08-04-2022 | 11:59
Nhiều chị em hay bị rụng tóc hoặc gặp tình trạng hậu Covid bị rụng tóc khiến mái tóc ngày càng thưa thớt, kém bồng bềnh. Thế nhưng, tình trạng này có thể được cải thiện đáng kể nếu bạn thử áp dụng những cách mọc tóc nhanh trong 1 tuần cho nữ trong bài viết này.
Làm sao để mọc tóc nhanh trong 1 tuần, hoặc phục hồi mái tóc rụng hậu Covid là nỗi trăn trở của không ít cô nàng. Trên thực tế, có rất nhiều phương pháp giúp tóc mọc nhanh trong 7 ngày. Nếu muốn sở hữu mái tóc bóng đẹp, bồng bềnh đầy sức sống thì hãy “bỏ túi” những cách kích mọc tóc nhanh nhất dưới đây nhé!
Làm cách nào để tóc mọc nhanh?
Ăn gì để mọc tóc nhanh trong 1 tuần
Ăn gì để tóc mọc nhanh và dày? Đây chắc hẳn là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm.
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mái tóc. Nếu không ăn uống hợp lý, tóc dễ gãy rụng và thiếu sức sống. Ngược lại, khi bạn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc thông qua chế độ ăn uống, tóc của bạn sẽ mọc khỏe, dày và bóng mượt một cách tự nhiên.
Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những loại thực phẩm giúp phục hồi, kích thích và nuôi dưỡng tóc sau đây.
Quả trứng
Trứng là nguồn cung cấp protein và biotin cực kỳ dồi dào, hai chất dinh dưỡng rất hữu ích trong việc thúc đẩy sự phát triển của tóc. Việc cung cấp đủ protein rất quan trọng đối với tóc vì các nang tóc được cấu tạo chủ yếu bởi protein. Điều này có nghĩa là nếu bổ sung thiếu dưỡng chất này, bạn sẽ không thể tránh được tình trạng rụng tóc. Biotin cũng được khuyến khích sử dụng vì nó cần thiết để sản xuất một loại protein cho tóc được gọi là keratin.
.jpg)
Trứng là nguồn cung cấp protein và biotin tốt cho tóc
Quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi và quả việt quất chứa nhiều vitamin cần thiết để kích thích mọc tóc. Loại quả này chứa vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tóc khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây ra. Vì vậy, nếu bạn bổ sung các loại quả mọng vào thực đơn hàng ngày, mái tóc của bạn sẽ ít bị gãy hơn.
Cải bó xôi
Cải bó xôi là một loại rau lá xanh rất tốt cho sức khỏe nói chung và mái tóc nói riêng. Loại rau này chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như axit folic, sắt, vitamin A, C… giúp kích thích mọc tóc hiệu quả. Đặc biệt, vitamin A giúp các tuyến mồ hôi của da đầu sản xuất bã nhờn. Dầu tự nhiên này giúp hydrat hóa da đầu và giữ cho tóc bóng mượt, khỏe mạnh. Chất sắt trong cải bó xôi còn giúp tăng cường vận chuyển oxy, kích thích tóc mọc khỏe và phục hồi hư tổn hiệu quả.
Cá béo
Một số loại cá béo, đặc biệt là cá hồi, sẽ cung cấp cho bạn một nguồn omega-3 dồi dào. Đây là dưỡng chất hữu ích giúp kích thích mọc tóc và ngăn tóc gãy rụng. Ăn cá béo thường xuyên không chỉ giúp tóc dày và khỏe hơn, mà làn da của bạn cũng trở nên căng mọng, mịn màng.
.jpg)
Cá hồi giúp kích thích mọc tóc
Hàu
Hàu không chỉ là thực phẩm bổ thận, dưỡng tinh mà còn có tác dụng ngăn rụng tóc, thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn. Hàm lượng kẽm dồi dào trong thực phẩm này giúp tóc tái tạo tế bào mới và cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Đây cũng là 2 yếu tố quan trọng quyết định độ chắc khỏe và tốc độ mọc của tóc.
Khoai lang
Khoai lang rất giàu chất dinh dưỡng. Loại củ dân dã này chứa beta-carotene, khi được bổ sung qua đường ăn uống, cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp tóc khỏe mạnh. Cụ thể, bằng cách ăn khoai lang thường xuyên, tóc của bạn sẽ trở nên dày hơn, được dưỡng ẩm từ trong ra ngoài, trở nên gợn sóng và bóng mượt.
Quả bơ
Bơ là siêu thực phẩm tốt cho cơ thể, sức khỏe, làn da và mái tóc của bạn. Đây là một nguồn cung cấp vitamin E tuyệt vời, giúp bảo vệ tóc khỏi quá trình oxy hóa. Nhờ đó, tóc sẽ bớt gãy rụng, khỏe và bóng mượt hơn. Vitamin E cũng rất tốt trong việc phục hồi tóc hư tổn.
.jpg)
Ăn bơ giúp tóc bóng mượt
Các loại hạt
Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân… là món ăn nhẹ rất lành mạnh có thể giúp giảm cân và thậm chí là làm đẹp. Chúng chứa nhiều loại vitamin, kẽm và axit béo. Bổ sung thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng, tóc bạn sẽ tránh được tình trạng gãy rụng, thiếu ẩm và trở nên bóng mượt, có sức sống hơn.
Các loại mặt nạ ủ tóc mọc nhanh
Mặt nạ tóc là sự lựa chọn tốt nhất cho tóc hư tổn, mỏng và dễ gãy. Vì nguyên liệu chăm sóc tóc hoàn toàn tự nhiên, an toàn và hiệu quả lâu dài. Không giống như các sản phẩm mọc tóc nhanh hay thuốc mọc tóc nhanh dài cho nữ về lâu dài có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Mặt nạ ủ tóc từ trứng gà và B1
Khi kết hợp vitamin B1 và lòng đỏ trứng gà cùng dầu ô liu, bạn sẽ có một loại mặt nạ giúp tóc mọc nhanh hơn, dài hơn. Theo đó, trứng chứa nhiều vitamin A, B, E có nhiều công dụng đặc biệt đối với tóc. Vitamin A có khả năng ngăn ngừa gàu, vitamin B giúp tóc chắc khỏe, phục hồi hư tổn, còn vitamin E là hàng rào chống lại các chất độc hại ảnh hưởng đến da đầu, đặc biệt là tia UV.
Cách mọc tóc nhanh bằng B1 và trứng gà rất đơn giản. Bạn chỉ cần trộn đều nguyên liệu gồm 30 viên thuốc B1, 2 lòng đỏ trứng và 3 muỗng dầu ô liu với nhau.
Sau đó thoa hỗn hợp lên tóc, dùng lược chải để hỗn hợp thấm đều, massage nhẹ nhàng và ủ khoảng 30- 60 phút rồi gội sạch tóc với nước. Khi dùng loại mặt nạ này, nên kiên trì thực hiện mỗi tuần 2 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
.jpg)
Ủ tóc bằng trứng gà và B1 giúp kích mọc tóc cực nhanh
Mọc tóc nhanh bằng nước vo gạo
Nước vo gạo chứa nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin B, E, C… và chất chống oxy hóa axit ferulic cũng như allantoin – một chất chống viêm.
Đặc biệt, một loại carbohydrate có tên là inositol cũng được tìm thấy trong nước vo gạo. Hoạt chất này giúp làm sạch tóc và hoạt động như một “lá chắn”, bảo vệ tóc khỏi các tác nhân có hại từ bên ngoài.
Khi tóc được cung cấp đủ độ ẩm, chân tóc sẽ chắc khỏe hơn, bồng bềnh hơn và mềm mượt hơn. Bạn có thể sử dụng nước vo gạo như một loại dầu xả để nuôi dưỡng tóc.
Gội đầu bằng dầu gội yêu thích của bạn, sau đó xả sạch với nước. Tiếp đến đổ nước vo gạo lên tóc và massage đều để dưỡng chất thấm vào tóc, da đầu. Giữ nước trên tóc khoảng 20 phút, sau đó gội sạch bằng nước.
Cách mọc tóc nhanh bằng cà phê
Sử dụng bã cà phê không chỉ giúp tẩy tế bào chết, làm sáng và trắng da rất hiệu quả. Cà phê còn có nhiều công dụng khác như dưỡng tóc, giúp tóc mọc nhanh, cải thiện tình trạng rụng tóc và làm dài tóc hiệu quả.
Nguyên nhân là do trong cà phê có chứa chất caffein giúp kích thích tuần hoàn máu ở da đầu và bổ sung độ ẩm cho tóc. Từ đó giúp tóc mọc nhanh và kích thích tóc con mọc trong thời gian cực ngắn. Chất chống oxy hóa trong cà phê cũng có thể cải thiện mái tóc khô, thiếu sức sống, giúp tóc trở nên bóng mượt hơn.
Bạn chỉ cần sử dụng bã cà phê sau khi chế biến và trộn với dung dịch dầu hoặc kem ủ tóc để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bôi lên tóc ẩm, sau đó quấn khăn ủ trong khoảng 30 phút – 1 tiếng. Cuối cùng, rửa sạch lại với nước.
Nếu ủ tóc thì dưỡng chất trong cà phê sẽ thẩm thấu vào tóc tốt hơn. Áp dụng phương pháp này sẽ giúp bạn chống lại tình trạng rụng tóc, khô xơ, gãy rụng đồng thời giúp bạn có một mái tóc dài óng mượt tự nhiên.
.jpg)
Ủ tóc bằng cà phê cải thiện tình trạng rụng tóc
Mọc tóc nhanh bằng dầu dừa và mật ong
Dầu dừa chứa nhiều chất béo bão hòa và chất chống oxy hóa, protein, tryptophan, carbohydrate… giúp tóc được nuôi dưỡng tốt từ gốc đến ngọn. Khi chân tóc chắc khỏe, tình trạng tóc gãy rụng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Do chứa axit lauric và axit béo, dầu dừa cung cấp cho tóc một nguồn protein dồi dào. Các axit béo này giúp làm mềm tóc và đưa dưỡng chất vào sâu trong từng gốc tóc để tóc bóng đẹp.
Hàm lượng vitamin B, C và E trong mật ong giúp tóc bóng và mềm hơn. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong nguyên liệu này cũng giúp bảo vệ tóc tốt hơn trước tác động của nhiều yếu tố gây hại. Trộn dầu dừa với mật ong bạn sẽ có được hỗn hợp trị rụng tóc, dưỡng tóc tuyệt vời.
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều 3 muỗng dầu dừa và 3 muỗng mật ong. Sau đó, làm ướt tóc, thấm bớt nước để tóc chỉ còn hơi ẩm rồi thoa hỗn hợp đều khắp tóc, ủ trong 25 phút và xả lại với nước.
Mọc tóc nhanh bằng dầu oliu, nước cốt chanh và dầu dừa
Chanh có chứa axit giúp làm sạch tóc và da đầu. Đồng thời, chanh còn có thể cân bằng độ pH cho da nhờn và kiểm soát tiết dầu quá mức hiệu quả.
Ngoài ra, dầu oliu và dầu dừa còn là nguyên liệu giúp mọc tóc siêu hiệu quả. Loại tinh dầu này không chỉ giúp dưỡng ẩm mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc.
Sự kết hợp của 3 nguyên liệu này tạo nên một loại mặt nạ có tác dụng làm sạch và cấp nước cho tóc một cách hiệu quả, đồng thời giúp tóc nhanh dài, dày và chắc khỏe hơn.
Bạn chỉ cần trộn đều 20ml dầu oliu, 20ml dầu dừa với 2 thìa nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp. Xả tóc với nước và thoa hỗn hợp lên tóc khi tóc còn ẩm, nhẹ nhàng massage khoảng 3 – 5 phút, ủ khoảng 30 phút rồi xả sạch với nước.
Mặt nạ dầu oliu, nước cốt chanh và dầu dừa giúp tóc chắc khỏe
Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc
Ngoài những cách mọc tóc nhanh tự nhiên thì bạn có thể sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng, Serum, tinh chất hỗ trợ mọc tóc, tại Japana có các sản phẩm này cũng rất được ưa chuộng như:
- ID SẢN PHẨM:4352
- ID SẢN PHẨM:2006
- ID SẢN PHẨM:5697
Những lưu ý giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe
Để có một mái tóc dày và suôn mượt, bạn cần lưu ý những điều sau:
– Tránh căng thẳng quá mức: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Không chỉ vậy, nó còn ức chế sự hình thành của tóc mới.
– Không thay đổi kiểu tóc quá thường xuyên: Các chất hóa học trong quá trình tạo kiểu tóc có thể gây ra nhiều kích ứng cho các nang tóc. Kết quả là tóc mỏng và thiếu sức sống.
– Không gội đầu bằng nước nóng: Nếu trời quá lạnh, hãy gội đầu vào giữa ngày hoặc dùng nước ấm. Dùng nước nóng có thể khiến chân tóc bị kéo căng và yếu đi.
– Hạn chế buộc tóc quá chặt và lạm dụng máy sấy: Hai điều này có thể làm tóc bạn bị khô và xoăn cứng. Cố gắng để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy.
Trên đây là những phương pháp mọc tóc nhanh bạn có thể áp dụng ngay tại nhà!
