Mụn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thanh thiếu niên có nhiều khả năng bị mụn hơn bình thường, nhất là trong quá trình dậy thì. Nhưng điều này có thể giảm dần khi bạn duy trì các thói quen chăm sóc da tốt. Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc da tuổi dậy thì cùng bác sĩ Nguyễn Thị Thảo nhé!
Tại sao tuổi dậy thì cần chăm sóc da?
- Khiến làn da của bạn khỏe mạnh: Một thói quen chăm sóc da tuổi dậy thì hiệu quả có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, điều trị thâm do mụn và giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng.
- Tạo làn da mịn màng trong tương lai: Khi bạn già đi, các tế bào của da chuyển hóa chậm hơn, làm cho da trông xỉn màu và kém rạng rỡ hơn.
- Phòng ngừa dễ hơn sửa chữa: Ngăn ngừa các vấn đề về mụndễ dàng hơn và ít tốn kém hơn so với việc cố gắng khắc phục trong tương lai.
- Sự tự tin của bạn sẽ được tăng cường: Khi làn da của bạn trông đẹp hơn, bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn về bản thân, không còn cảm giác tự ti.
Các thành phần chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì
Các thành phần giúp nuôi dưỡng làn da bị mụn và ngăn ngừa mụn bao gồm:
Axit salicylic
Axit salicylic là thành phần điều trị mụn trứng cá không kê đơn (OTC) phổ biến nhất.
Axit salicylic thường được tìm thấy trong sữa tắm, sữa rửa mặt và chất làm se lỗ chân lông. Đôi khi bạn cũng có thể tìm thấy nó trong kem dưỡng ẩm. Mục đích của axit salicylic là loại bỏ các tế bào da chết, giúp lỗ chân lông luôn khô thoáng. Từ đó có thể ngăn ngừa mụn như mụn đầu trắng và mụn đầu đen.
Benzoyl peroxide
Benzoyl peroxide là thành phần chăm sóc da tuổi dậy thì mạnh đối với các loại mụn nặng hơn, bao gồm cả các tổn thương do mụn viêm. Nó không chỉ làm khô các tế bào da chết mà còn có thể giúp loại bỏ dầu thừa và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
Đối với mụn bọc, nốt sần hoặc mụn mủ không thường xuyên, thuốc bôi đặc trị mụn có chứa 2 đến 5% benzoyl peroxide có thể làm giảm sưng. Tuy nhiên, nếu bạn bị mụn viêm lan rộng, thường xuyên, bạn có thể cân nhắc sử dụng sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng da có chứa tới 10% benzoyl peroxide.
Vì benzoyl peroxide là một thành phần mạnh nên ban đầu nó có thể khiến da bạn mẩn đỏ và kích ứng. Bạn có thể sử dụng mỗi ngày một lần để bắt đầu, sau đó áp dụng dần dần lên đến hai lần mỗi ngày.
Retinoids
Mụn viêm rất dễ gặp phải trong quá trình dậy thì cũng có thể được điều trị bằng retinoids. Đây là thành phần dẫn xuất của vitamin A, giúp rút các ống dẫn dầu bị tắc để ngăn ngừa u nang và nốt sần. Nếu bạn sử dụng benzoyl peroxide không thấy hiệu quả, bạn có thể chuyển sang retinoids.
Bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ da liễu để tìm retinoids cho mụn trứng cá, vì chúng được cung cấp theo đơn của bác sĩ. Retinoids bôi trực tiếp là lựa chọn hàng đầu. Chúng có dạng gel hoặc kem, bôi tối đa hai lần một ngày. Bạn cần phải cực kỳ thận trọng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì retinoids có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV.
Isotretinoin
Isotretinoin là một loại retinoid có thuốc viên. Thành phần này mạnh hơn nhiều so với retinoids bôi trực tiếp. Vì vậy bác sĩ da liễu sẽ kê đơn cho bạn như một biện pháp cuối cùng nếu như các thành phần ở trên không có tác dụng.
Cẩn trọng khi sử dụng isotretinoin vì các tác dụng phụ có thể bao gồm trầm cảm.
Thuốc kháng sinh bôi và uống
Thuốc kháng sinh là cách chăm sóc da tuổi dậy thì hữu ích với liều lượng không thường xuyên để giúp loại bỏ mụn viêm do vi khuẩn P. acnes gây ra. Chúng có thể ở dạng kem hoặc gel bôi ngoài da mà bạn bôi trong một số ngày nhất định, cũng như thuốc kháng sinh uống.
Điều quan trọng là không lạm dụng thuốc kháng sinh đường uống. Nó có thể khiến cơ thể bạn hình thành kháng thể với chúng. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn về việc liệu tình trạng mụn hiện tại nhé!
Cách mẹo chăm sóc da ở tuổi dậy thì
Những mẹo sau đây sẽ giúp cho các cách chăm sóc da tuổi dậy thì thêm hiệu quả.
Không tự nặn mụn
Việc nặn mụn có thể làm giãn lỗ chân lông của bạn, dẫn đến các vết rỗ trên da. Thậm chí có thể gây ra sẹo vĩnh viễn.
Nặn mụn nang và các mụn sâu khác có thể khiến vi khuẩn bị đẩy vào da sâu hơn. Điều này có thể dẫn đến nổi mụn nhiều hơn. Cách tốt nhất về lâu dài là hãy kiên nhẫn vì các phương pháp điều trị mụn đang sử dụng
Tẩy tế bào chết
Bạn chỉ cần tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần. Nên sử dụng một sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Không tẩy tế bào chết vật lý vì có thể gây tổn thương cho làn da vốn nhạy cảm. Không tẩy tế bào chết quá nhiều.
Xem thêm: Bạn đã biết đủ 4 bước tẩy tế bào chết cho da mặt?
Làm sạch da cẩn thận
Rửa sạch da cách chăm sóc da tuổi dậy thì rất quan trọng. Rửa mặt hai lần một ngày là đủ. Bạn có thể rửa mặt thật nhanh khi tập thể dục nếu bạn bị đổ mồ hôi. Tuy nhiên không lạm dụng rửa mặt quá nhiều lần có thể làm khô da, dẫn đến nổi mụn.
Sau khi rửa sạch da, dùng khăn sạch vỗ nhẹ lên da. Chà xát sẽ gây kích ứng da và nổi mụn. Nước ấm cũng là cách làm sạch da hiệu quả nhất.
Giữ tay sạch sẽ
Một cách để chăm sóc da tuổi dậy thì là bảo vệ nó khỏi bụi bẩn và vi trùng. Rửa tay trước khi chạm vào mặt hoặc trang điểm. Hoặc thường xuyên làm sạch các bề mặt khác tiếp xúc với da, chẳng hạn như điện thoại.
Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Thoa kem chống nắng là điều tuyệt đối bắt buộc. Thoa kem sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời gây ung thư. Thêm vào đó, nó còn có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
Đặc biệt, kem chống nắng có loại dành riêng cho da mụn. Nó có đặc tính mỏng nhẹ, ít bí da và không làm nặng hơn tình trạng mụn. Tuy nhiên, chúng không giúp ngăn ngừa mụn mà chỉ góp phần thúc đẩy quá trình mờ sẹo thâm sau mụn.
Lưu ý: Phải bôi kem chống nắng nếu bạn đang sử dụng retinoids để điều trị mụn trứng cá. Bởi vì da của bạn sẽ dễ bị bắt nắng hơn.
Xem thêm: Phân loại các loại kem chống nắng hiện nay
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Một số loại thực phẩm có thể góp phần làm nổi mụn. Đặc biệt là sữa, thực phẩm có chỉ số đường cao và thực phẩm đã qua chế biến.
Uống nước cũng có thể góp phần duy trì làn da sạch mụn. Tăng lượng nước uống hàng ngày có thể giúp giữ nước cho da để bạn không bị tích tụ các tế bào da chết.
Nói chuyện với bác sĩ
Đi khám bác sĩ da liễu nếu bạn bị mụn đỏ có mủ hoặc cục lớn dưới da gây đau đớn hoặc để lại sẹo. Các phương pháp kê đơn có thể làm sạch da nhanh hơn và hiệu quả trị mụn cao hơn các sản phẩm không kê đơn.
Làn da ở tuổi dậy thì rất dễ bị mụn. Điều quan trọng là bạn hãy nắm rõ các bước chăm sóc da tuổi dậy thì cùng những lưu ý để có một làn da trắng sáng, mịn màng.
