[MẸO] Cách giảm đau bụng kinh bằng gừng hiệu quả

Cứ đến kỳ kinh nguyệt chị em lại cảm thấy lo lắng vì vấn đề đau bụng quằn quại làm ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống của nhiều người. Tìm hiểu một vài mẹo thì thấy gừng tươi có thể làm giảm đau bụng kinh. Vậy cách giảm đau bụng kinh bằng gừng hiệu quả là gì? 

1. Nguyên nhân và biểu hiện đau bụng kinh

Để biết cách làm giảm đau bụng kinh thì trước hết chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân gây đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là hiện tượng không ít chị em phụ nữ gặp phải. Đây là sự ảnh hưởng của việc lưu thông máu huyết chậm làm tử cung co thắt quá mức. Đau bụng kinh cũng có thể do:

– Do lạc nội mạc tử cung

– Nguyên nhân gây đau bụng kinh thứ phát, lạc nội mạc tử cung do các niêm mạc di chuyển lạc lên khoang bụng do một số nguyên nhân nào đó gây ra hiện tượng máu kinh không thoát được ra ngoài, ứ tắc bên trong và làm đau bụng kinh.

– Do viêm nhiễm vùng chậu

– Khi viêm vùng chậu hoặc tắc nghẽn vùng chậu cũng khiến chị em bị đau bụng kinh. Tình trạng này không hề bình thường mà đã thành bệnh lý gây viêm nhiễm cả tử cung, buồng trứng, căng đầy mạch máu khoang xương chậu gây ra xung huyết vùng chậu.

Đau bụng kinh hay gặp ở phụ nữ khi tới kỳ kinh nguyệt (Ảnh Internet)

Khi đau bụng kinh sẽ có một số biểu hiện:

– Vùng bụng dưới bị đau, đau nhói, mức độ đâu có thể lan xuống vùng đùi, xương mu

– Tâm lý mệt mỏi, dễ cáu gắt, nóng giận, da mặt nổi mụn nhiều

– Đau bụng kèm đau nhức lưng, ra nhiều mồ hôi và sắc mặt nhợt nhạt, nhiều trường hợp bị hạ đường huyết và nặng hơn là ngất xỉu

– Đau bụng kèm đầy hơi, trướng bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.

2. Cách giảm đau bụng kinh bằng gừng

Gừng là gia vị vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, là vị thuốc quý trong Y học cổ truyền. Gừng có vị cay, tính nóng nên có tác dụng tốt trong việc điều trị một số loại bệnh. Cách trị đau bụng kinh bằng gừng rất hiệu quả vì thúc đẩy tuần hoàn máu, khí huyết lưu thông, giảm co thắt tử cung.  Sử dụng gừng tươi còn làm giảm cảm giác đầy bụng, buồn nôn. 

Dùng gừng tươi giúp cải thiện tình trạng đâu bụng kinh (Ảnh Internet)

Hướng dẫn cách chữa đau bụng kinh bằng gừng tươi:

– Uống nước ép gừng: có thể sử dụng nhiều lần trong ngày, sử dụng 1 ly nhỏ 50ml-100ml sẽ giúp cải thiện tình trạng đau bụng kinh. 

Cách làm: Lấy gừng tươi rửa sạch, chọn củ già và vàng rồi cắt thành nhiều miếng nhỏ đem xay nhuyễn. Lấy gừng xay rồi lọc lấy nước pha với nước ấm. Có thể cho thêm mật ong cho dễ uống.

Nước gừng có tác dụng giữ ấm, giảm đau bụng khi đến thời kỳ kinh nguyệt (Ảnh Internet)

– Tắm nước gừng: giúp cơ thể giữ ấm, lưu thông máu huyết, làm giảm đau bụng kinh. Trong quá trình hành kinh nhiều người quan niệm nên kiêng tắm gội nhưng đó lại là nguyên nhân khiến vi khuẩn xâm nhập. Vì vậy, có thể sử dụng gừng tươi để tắm.

Cách làm: Dùng 5-6 nhanh gừng tươi và lá gừng rửa sạch, dập dập và cho vào đun sôi để nguội rồi pha với nước lạnh và tắm.

– Đắp gừng tươi khá hiệu quả trong việc làm giảm đau bụng kinh bằng gừng. 

Cách làm: Dùng vài lát gừng tươi giã nát và cho vào miếng vải sạch. Sau đó, đắp trực tiếp lên phần bụng dưới khoảng 5-10 phút. Vì hơi nóng trong gừng sẽ lan tỏa nên cải thiện được đáng kể tình trạng đâu bụng kinh khiến cơ thể dễ chịu hơn nhiều. 

– Sử dụng các món ăn từ ngừng giúp giữ ấm thân nhiệt và cân bằng cơ thể giảm đau bụng kinh.

Ngậm gừng tươi đơn giản mà lại hiệu quả Chỉ cần ngậm vài lát gừng bạn sẽ thấy thoải mái hơn hẳn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ngậm được gừng tươi. Nếu vậy, bạn có thể tham khảo thêm một trong những cách làm trên.

Lưu ý rằng, dù gừng tươi là một trong những phương pháp hữu hiệu trong việc giảm đau bụng kinh ở phụ nữ nhưng không phải trường hợp nào cũng mang lại hiệu quả. Một vài nguyên nhân gây đau bụng kinh như u xơ cổ tử cung, viêm cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm nội mạc tử cung… cần có phương pháp phù hợp để cải thiện tình trạng này.

Trên đây là một vài mẹo nhỏ về cách giảm đau bụng kinh bằng gừng để chị em có thể tham khảo thêm. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn an tâm hơn và có một sức khỏe tốt nhất mỗi khi kinh nguyệt ghé thăm.

⇒ Xem thêm:

[GIẢI ĐÁP] Đau bụng kinh ăn socola có giúp giảm đau? Đến tháng có nên ăn socola không?

[GIẢI ĐÁP] Đau bụng kinh uống Panadol được không? Panadol giảm đau bụng kinh?

[HƯỚNG DẪN] Bài tập yoga giảm đau bụng kinh hiệu quả  

 Tags

đau bụng kinh