Hướng dẫn uống nước cần tây giảm cân đúng cách
Uống nước cần tây được chị em review là mang đến công dụng tốt dành cho quá trình giảm cân và chăm sóc làn da. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào cho hiệu quả, tham khảo chi tiết hướng dẫn uống nước cân tây giảm cân đúng cách ngay dưới đây.
1.VÌ SAO UỐNG CẦN TẤY GIÚP HỖ TRỢ GIẢM CÂN
Cần tây là một thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, protein, cùng các vitamin A, vitamin B, vitamin C và nhiều dưỡng chất có lợi khác. Những dưỡng chất này đánh giá là hỗ trợ tuyệt vời cho cơ thể khi thực hiện chế độ giảm cân. Cụ thể, uống nước cần tây sẽ giúp cơ thể được no lâu hơn, hạn chế việc hấp thu thêm lượng thức ăn trong ngày, giảm quá trình hình thành mỡ,…
Các chuyên gia khuyến cáo, nên uống 1 cốc nước cần tây vào trước bữa sáng khoảng 30 phút. Đây là thời điểm vàng vừa hỗ trợ giảm cân và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn ngừa táo bón, …Chính vì vậy, bạn hãy duy trì thói quen uống 1 ly nước bột cần tây, hay một ly nước ép cần tây vào mỗi sáng để hỗ trợ tốt cho việc giảm cân và sức khỏe nhé.
>> Xem thêm: Top những cách giảm cân tại nhà
2.HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM NƯỚC UỐNG CẦN TÂY GIẢM CÂN
2.1.Nước ép giảm cân từ cần tây tươi
– Chuẩn bị: 200g cần tây tươi, ít muối, máy ép
– Thực hiện:
+ Cần tây rửa sạch, ngâm với nước muối loãng trong khoảng 15 phút, sau đó vớt ra để ráo.
+ Cho cần tây vào máy, ép lấy phần nước cốt.
+ Đổ nước ép ra ly, có thể mật ong, đá tùy sở thích.
2.2. Nước ép cần tây cùng các loại rau củ khác
Nếu uống nước cần tây giảm cân ép tươi không được, hãy thử kết hợp cùng các loại nước ép rau củ quả theo công thức dưới đây nhé.
– Chuẩn bị: Cần tây tươi, các loại củ quả tùy thích: cà chua, dưa leo, dứa, ổi
– Thực hiện:
+ Cần tây rửa sạch ngâm muối và vớt cho ráo.
+ Các loại củ quả thì rửa sạch cắt miếng.
+ Cho cần tây cùng các loại củ quả vào ép.
+ Cho ra cốc thêm đá đường và thưởng thức.
>> Khám phá: Thực đơn giảm cân theo quy chuẩn khoa học
2.3. Uống nước bột cần tây giảm cân
Đây sẽ là cách uống bột cần tây giảm cân, uống bột cần tây giảm mỡ bụng đơn giản mang lại hiệu quả cao hơn. Bên cạnh đó, việc chọn uống bột cần tây cũng sẽ dễ uống hơn, không bị hăng nồng như cần tây tươi.
– Chuẩn bị: 3g bột cần tây nguyên chất, 60-85ml nước ấm
– Thực hiện: Cho bột vào nước và khuấy đều. Bạn có thể uống nguyên chất hoặc thêm mật ong, đường ăn kiêng vào sẽ ngon hơn.
3.NHỮNG LƯU Ý KHÍ UỐNG CẦN TÂY GIẢM CÂN
Dưới đây là một số lưu ý khi uống nước cần tây giảm cân mang lại hiệu quả, đồng thời còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe và chăm sóc làn da:
1.Thời gian uống cần tây tốt nhất vào sáng trước khi ăn 30 phút.
2. Nên uống nước ép cần tây, nước bột cần tây sau khi làm, tránh để quá lâu, thời gian bảo quản tối đa trong tủ lạnh là 48 tiếng.
3. Với những người gặp vấn đề về huyết áp thấp, vấn đề thận không nên sử dụng cần tây.
4. Nếu uống nước ép bạn nên chọn loại cần tây tươi sơ chế làm sạch kĩ, còn uống bột cần tây nên chọn loại bột chất lượng đảm bảo an toàn.
4.REVIEW GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY – BỘT CẦN TÂY NGUYÊN CHẤT
Bảo Ngân bật mí bí quyết giúp giảm được 2-3kg chỉ sau 1-2 tuần
Vi Tiên chia sẻ cách giảm cân an toàn mà vẫn tốt cho cơ thể
Bí quyết để sở hữu một vóc dáng cân đối của bạn Thể Hà
Thảo Vy Review về sản phẩm Bột trà xanh và Bột cần tây Goce
Nhã Minh chia sẻ bí quyết giảm cân an toàn với Bột cần tây và Bột trà xanh Goce
