-
Bóp bóng bơm hơi cho tới khi không nghe thấy tiếng đập nữa thì bơm tiếp thêm 30 mmHg;
-
Mở van từ từ để xả hơi ra khỏi băng quấn, chú ý vào kim chỉ số đang hạ dần;
-
Huyết áp tối đa được tính từ hai tiếng đập liên tiếp đầu tiên;
-
Huyết áp tối thiểu được tính từ khi tiếng đập cuối cùng mất đi.
Ngày nay, những người mắc bệnh cao huyết áp ngày càng phổ biến. Việc tự đo huyết áp định kì tại nhà là rất cần thiết để bạn phát hiện sớm dấu hiệu của bệnh và có theo dõi được điều trị.
Thông thường, huyết áp bị ảnh hưởng bởi những yếu tố: áp lực, hút thuốc lá, nhiệt độ lạnh, chất gây nghiện hoặc một số loại thuốc uống. Vì vậy, khi đo huyết áp, bạn cần đảm bảo không bị tác động bởi bất cứ yếu tố nào kể trên.
Bạn nên đo huyết áp thường xuyên, hàng ngày và vào cùng một thời điểm trong ngày.
Trước khi đo:
Trong khi đo:
Bước 1: Xác định vị trí mạch của bạn
Dò tìm động mạch cánh tay bằng cách ấn nhẹ ngón tay trỏ vào giữa phần phía trong khuỷu tay.
Bước 2: Cố định băng quấn
Đo huyết áp bằng máy cơ (nguồn internet)
Bước 3: Đo chỉ số huyết áp
