Ngoài ý nghĩa kết nối yêu thương, nụ hôn còn có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Một trong những lợi ích nổi bật đó là hôn đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.
Không chỉ là cách để bày tỏ yêu thương, nụ hôn còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Khi hôn, nhịp tim và lưu lượng tuần hoàn của bạn sẽ tăng lên, cơ thể giải phóng hormone như oxytocin, dopamine, serotonin... tạo cho bạn cảm giác vui vẻ, hạnh phúc. Cùng với đó, hôn là cách đốt cháy calo hiệu quả. Một nụ hôn có thể đốt cháy khoảng 2 calo mỗi phút. Khi kết hợp với các động tác âu yếm hoặc điệu nhảy lãng mạn, hôn đốt cháy calo có thể cao hơn.
Để xác định lượng calo con người có thể đốt cháy khi thực hiện một hoạt động thể chất nào đó, chúng ta sẽ dựa vào các yếu tố gồm cân nặng, tuổi tác, giới tính, cường độ của hoạt động. Nhìn chung, khi bạn thực hiện một hoạt động với cường độ càng mạnh, lượng calo sẽ bị đốt cháy nhiều hơn. Cân nặng càng cao, lượng calo có thể đốt cháy càng nhiều. Khi bạn càng lớn tuổi, lượng calo đốt cháy càng ít.
Hiện chưa có nghiên cứu nào thể hiện chính xác hôn và các động tác âu yếm kèm theo đốt cháy bao nhiêu calo. Tuy nhiên, dựa vào ước tính các bài tập đốt cháy calo tương tự, các số liệu cung cấp sau đây sẽ giúp bạn có hình dung chung lượng calo bạn có thể đốt cháy khi bạn hôn.
XEM THÊM: 8 cách để đốt cháy calo và giảm béo
