Mục lục bài viết
Dạo gần đây đang nổi lên các câu hỏi về cách làm sữa bí đỏ tăng cân và chắc chắn bạn cũng đang tìm hiểu phải không nào? Vậy liệu đây có phải là sự thật, uống sữa bí đỏ giúp tăng cân nhanh chóng cho người gầy? Tất cả mọi thứ đang làm khó bạn sẽ được giải thích chi tiết ngay trong bài viết này.
Chỉ cần chăm chỉ áp dụng sau 1 tháng, bạn sẽ dàng tăng lên 3-4kg mà chẳng phải tốn quá nhiều công sức ăn điên cuồng như trước đây. Thậm chí, nếu biết áp dụng đúng cách, kết hợp hoàn hảo với các thực phẩm tự nhiên cho người gầy, bổ sung thêm nhiều rau xanh… cùng với 1 lộ trình tập gym đúng cách thì chẳng có gì khó.
Đặc biệt, loại sữa này rất ngon, dễ uống mà chi phí lại cực kỳ rẻ!
Hướng dẫn cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy
Lưu ý, để đảm bảo sữa không gây đau bụng cũng như giúp bạn có được 1 loại sữa uống cực tốt cho người gầy, bạn cần phải đọc kỹ hướng dẫn chi tiết cách nấu sữa bí đỏ tăng cân.
Chuẩn bị nguyên liệu cần thiết
-
200ml nước cốt dừa tươi
-
1/2 lon sữa đặc ông thọ, cô gái Hà Lan hay ngôi sao phương nam
-
2 bịch sữa tươi (không hay có đường, tùy vào từng khẩu vị)
-
2 ký bí đỏ (nên chọn bí hồ lô vì có hương vị thơm ngon)
Cách làm sữa bí ngô cho người gầy cần tăng cân
Bạn cần chú ý kỹ từng bước để có thể nấu được loại sữa thơm ngon, bổ dưỡng.
-
Gọt vỏ bí đỏ, rửa sạch với nước lạnh, để ráo nước.
-
Cắt bí thành từng miếng vuông khoảng 2cm. Cho hết vào nồi hấp cách thủy (không luộc). Nếu không có nồi hấp, thì có thể dùng nồi cơm điện nhé.
-
Sau khi chín, cho bí vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Nếu không có máy, thì dùng muỗng nghiền mịn.
-
Cho thêm sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào xay tiếp.
-
Sau đó, cho ra 1 nồi lớn, bật lửa, khuấy đều cho tới khi nào sôi.
-
Tắt bếp, để nguội.
-
Cho vào 1 chai sạch, cho vào ngăn mát.
Hướng dẫn uống sữa bí đỏ đúng cách
-
Uống sữa này 2 lần/ngày, trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi ngủ 1 tiếng.
-
Ăn đúng giờ, không bỏ bữa.
-
Tập thể dục.
Ngoài ra, hãy tận dụng thêm các loại sữa bổ sung dinh dưỡng cho người gầy cần tăng cân nhé!
Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm cách pha sinh tố tăng cân chuối bơ dành cho người gầy
