Cách dùng nhụy hoa nghệ tây rất đa dạng, người dùng có thể pha uống, làm gia vị nấu nướng hoặc dùng trong làm đẹp. Mỗi phương pháp có cách thực hiện khác nhau, không phải ai cũng biết. Bài viết này gợi ý 10 công thức sử dụng saffron đơn giản, mang lại hiệu quả cao nhất, mời bạn đọc tham khảo.
Cách dùng nhụy hoa nghệ tây làm nước uống
Nhụy hoa nghệ tây dùng hãm trà uống là cách sử dụng đơn giản và tốn ít thời gian nhất. Ngoài ra bạn có thể uống saffron cùng với sữa tươi, mật ong, trà hoa cúc… để tăng hương vị và hiệu quả.
Một số cách uống nhụy hoa nghệ tây thông dụng như dưới đây:
Hãm trà nhụy hoa nghệ tây
Nếu không có quá nhiều thời gian để chế biến, người dùng có thể áp dụng cách pha nhụy hoa nghệ tây với nước và uống như trà. Cách dùng saffron pha trà này tốt cho người mất ngủ, muốn cải thiện sức khỏe, làm đẹp da.
Cách thực hiện:
- Cho 7 – 8 sợi nhụy hoa nghệ tây vào cốc hoặc ấm tích.
- Rót 350 – 400ml nước ấm vào chờ 15 phút sau là có thể sử dụng.
- Uống thay nước lọc hàng ngày, nhai cả bã để tận dụng dưỡng chất tốt nhất. Có thể cho thêm một chút đường phèn để dễ uống hơn, tuy nhiên không nên cho quá nhiều làm tăng lượng đường trong máu.
Với cách dùng nhụy hoa nghệ tây này nhiều bạn đọc thắc mắc không biết nhụy hoa nghệ tây pha nước nóng hay nước lạnh tốt hơn. Thực tế, không có nhiều sự khác biệt khi pha nước nóng và lạnh, tuy nhiên nếu pha với nước lạnh bạn phải chờ lâu hơn khoảng 15 – 20 phút để saffron phai ra hết dưỡng chất.
Pha nhụy hoa nghệ tây với mật ong rừng nguyên chất
Nhụy hoa nghệ tây và mật ong đều là những vị thuốc có tính kháng viêm hỗ trợ tốt cho người bị viêm khớp, tim mạch. Ngoài ra công thức này còn giúp làm đẹp da, giảm thâm nám hiệu quả. Vị ngọt tự nhiên của mật ong hòa quyện cùng với hương thơm đặc trưng của saffron tạo nên một thức uống hoàn hảo. Nếu đang tìm cách uống nhụy hoa nghệ tây giảm cân thì đây cũng là công thức đáng thử.
Cách thực hiện:
- Cho 5 – 7 sợi nhụy hoa nghệ tây vào cốc cùng với 1 muỗng mật ong rừng nguyên chất.
- Rót khoảng 300ml nước ấm vào khuấy đều, chờ 10 phút, uống ngay khi còn ấm.
Cách dùng nhụy hoa nghệ tây uống với sữa tươi
Công thức kết hợp giữa saffron và sữa tươi tạo nên một thức uống bổ dưỡng, giúp ngủ ngon, bổ sung canxi cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên những người bị đau dạ dày, viêm loét tá tràng thì không nên dùng với sữa, người bị tiểu đường nên sử dụng sữa tươi không đường.
Cách thực hiện:
- Cho 3 – 4 sợi nhụy hoa nghệ tây vào cốc rồi đổ 200ml sữa đã được làm ấm vào.
- Chờ 5 phút cho tinh chất saffron phai ra sữa, dùng thìa khuấy đều và thưởng thức. Nếu sữa chưa được làm ấm thì bạn cần chờ 10 – 15 phút trước khi sử dụng.
Phà trà hoa cúc cùng saffron
Nếu bạn đang không biết nhụy hoa nghệ tây uống như thế nào thì có thể tham khảo công thức kết hợp trà hoa cúc với saffron. Cả hoa cúc và saffron đều có tác dụng an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đồng thời, đây cũng là một trong những cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây làm đẹp đem lại hiệu quả cao.
Cách thực hiện:
- Cho 7 – 8 sợi nhụy hoa nghệ tây cùng với 5 bông cúc khô vào cốc.
- Cho thêm 400ml nước ấm vào chờ trong 5 – 10 phút là có thể sử dụng được.
Cách dùng nhụy hoa nghệ tây làm gia vị
Ngoài cách sử dụng nhụy hoa nghệ tây saffron để uống thì bạn cũng có thể dùng loại thảo dược này để làm gia vị chế biến món ăn. Một số cách ăn nhụy hoa nghệ tây đơn giản cho bạn đọc tham khảo:
Ăn saffron với cơm
Cách dùng nhụy hoa nghệ tây nấu cơm hoặc ăn với cơm nóng giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa ung thư, cải thiện sắc tố da. Ngoài ra cơm được nấu bằng nước ngâm saffron có màu sắc bắt mắt, kích thích thị giác và vị giác, tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn.
Cách thực hiện:
- Dùng nhụy hoa nghệ tây nấu cơm: Lấy khoảng 10 sợi saffron ngâm với nước ấm cho tinh chất phai ra nước. Sau đó, sử dụng nước này cho vào nồi nấu với 1 bát gạo.
- Ăn trực tiếp với cơm: Bạn có thể dùng bột nhụy hoa nghệ tây trộn với cơm nóng rồi ăn trực tiếp.
Ăn saffron trộn với sữa chua
Nhụy hoa nghệ tây trộn với sữa chua hỗ trợ chức năng tiêu hóa rất tốt. Ngoài ra công thức này còn giúp ổn định kinh nguyệt, làm đẹp da từ sâu bên trong.
Cách thực hiện:
- Cho 4 – 5 sợi saffron vào trong hộp sữa chua, trộn đều.
- Chờ 5 – 10 phút sau đó trộn lại lần nữa và thưởng thức.
Cách dùng nhụy hoa nghệ tây với tổ yến
Tổ yến và nhụy hoa nghệ tây đều là những nguyên liệu để bồi bổ sức khỏe, phục hồi thể lực cho người mới ốm dậy, tăng sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể.
Cách thực hiện:
- Lấy tổ yến đã được làm sạch đem chưng cách thủy, khi nhiệt độ đạt tới 90 độ C là tổ yến đã chín.
- Cho thêm đường phèn và 5 sợi nhụy hoa thả vào bát yến đã chưng, để ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức.
Không nên sử dụng công thức này cho người bị bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng. Người bị tiểu đường chỉ nên ăn nhụy hoa nghệ tây với sữa chua không đường để không làm tăng lượng đường trong máu.
Cách dùng nhụy hoa nghệ tây làm đẹp
Không chỉ là vị thuốc quý cho sức khỏe, nhụy hoa nghệ tây còn được sử dụng để bào chế các sản phẩm làm đẹp cho chị em phụ nữ. Ngoài ra chị em có thể áp dụng một số cách dùng nhụy hoa nghệ tây để làm đẹp tại nhà dưới đây:
Công thức tẩy da chết với saffron
Kết hợp sử dụng cám gạo, sữa chua không đường, muối ăn và nhụy hoa nghệ tây có thể tạo thành chiếc mặt nạ tẩy da chết hiệu quả. Cách làm này không những giúp chị em loại bỏ lượng bã nhờn, bụi bẩn tích tụ trên da mà còn cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da từ sâu bên trong.
Cách thực hiện:
- Cho 1 thìa sữa chua không đường, 1 thìa cám gạo, 5 sợi nhụy hoa, vài hạt muối vào trộn đều và để trong khoảng 5 phút. Saffon nên nghiền nhỏ hoặc dùng dạng bột để mang lại hiệu quả cao nhất.
- Đắp hỗn hợp lên mặt, để trong 10 phút sau đó massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch bằng nước ấm. Mỗi tuần chỉ thực hiện 1 – 2 lần để không làm mỏng da mặt.
Mặt nạ dưỡng da saffron với đu đủ
Cách dùng nhụy hoa nghệ tây làm mặt nạ cùng với đu đủ chín nghe có vẻ lạ nhưng đây là công thức chăm sóc da cực hiệu quả. Mặt nạ saffron + đu đủ giúp làm trắng da, se khít lỗ chân lông hiệu quả. Mỗi tuần bạn nên thực hiện đắp mặt nạ 2 – 3 lần để có kết quả tốt nhất.
Cách thực hiện:
- Cho đu đủ chín xay nhuyễn, nhụy hoa nghiền nhỏ rồi trộn đều với nhau, chờ 5 phút.
- Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, nằm thư giãn trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ dưỡng da saffron + dầu ô liu
Dầu ô liu và nhụy hoa nghệ tây có tính kháng khuẩn tốt vì vậy công thức này hỗ trợ điều trị mụn, làm giảm thâm nám, ngăn chặn tình trạng dị ứng da mặt và dưỡng da hiệu quả.
Cách thực hiện:
- saffron nghiền nhỏ trộn đều cùng với nửa thìa dầu oliu, 1 thìa sữa tươi không đường, trộn đều chờ 5 phút.
- Thoa hỗn hợp thu được lên mặt, nằm thư giãn 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Lưu ý khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây
Biết cách dùng nhụy hoa nghệ tây đúng liều lượng, đúng đối tượng, đúng thời điểm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy loại thảo dược này có nhiều công dụng nhưng không vì thế mà dùng bừa bãi. Để có thể phát huy được hết tính năng khi dùng saffron bạn cần lưu ý:
- Cần xác định rõ xem nhụy hoa nghệ tây 1 ngày nên uống bao nhiêu là phù hợp. Theo lời khuyên của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thì mỗi ngày chỉ nên dùng từ 5 – 7 sợi, không nên sử dụng quá nhiều, tối đa chỉ dùng 15 sợi. Dùng quá liều có thể gây ngộ độc, tiêu chảy và một số biến chứng nguy hiểm khác.
- Một số đối tượng chống chỉ định với nhụy hoa nghệ tây như người bị rối loạn lưỡng cực, người bị dị ứng với lúa mạch và rau dền, người bị bệnh tim mạch, người huyết áp thấp. Ngoài ra phụ nữ có thai cũng nên hạn chế sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng, tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Với những cách dùng nhụy hoa nghệ tây đơn giản, dễ áp dụng đã được chia sẻ, hy vọng giúp bạn đọc biết cách tận dụng nguồn dưỡng chất tốt nhất từ loại thảo dược này. Tuy nhiên, khi sử dụng cần lưu ý cân đối liều lượng và dùng cho đúng đối tượng để tránh xảy ra những biến chứng ngoài ý muốn.
