Cách đo huyết áp tại nhà
CÁCH ĐO HUYẾT ÁP TẠI NHÀ
.jpg)
Ngồi yên: Không hút thuốc, uống đồ uống chứa caffein hoặc tập thể dục 30 phút trước đó,cho bệnh nhân đi tiểu và nghỉ ngơi 5 phút trước khi đo huyết áp.
Ngồi đúng: Ngồi thẳng lưng trên ghế dựa. Bàn chân ngay ngắn trên sàn và không bắt chéo. Cánh tay đặt một bề mặt phẳng, ngang với vị trí của tim. Bảo đảm vòng quấn máy đo huyết áp nằm trên nếp gấp khuỷu tay. Kiểm tra hướng dẫn của máy để xem hình minh họa hoặc yêu cầu cửa hàng cung cấp máy hướng dẫn bạn cách sử dụng.
Đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày: Điều quan trọng là đo huyết áp cùng một thời điểm mỗi ngày, chẳng hạn như buổi sáng và buổi tối. Tốt nhất là nên đo huyết áp hàng ngày. Trong trường hợp thay đổi thuốc điều trị, bệnh nhân nên đo HA thường xuyên trong 2 tuần đầu và 1 tuần trước lần hẹn tái khám tiếp theo.
Đo nhiều lần và ghi lại kết quả: Mỗi lần đo nên đo 2-3 lần, cách nhau một phút, ghi lại kết quả và mang theo mỗi lần tái khám.
Không quấn bao huyết áp chồng lên tay áo.
Ý NGHĨA CHỈ SỐ HUYẾT ÁP
.jpg)
Lưu ý: Chẩn đoán huyết áp cao phải được xác nhận bởi nhân viên y tế.
.jpg)
NẾU BẠN BỊ CAO HUYẾT ÁP
– Nếu đo huyết áp một lần tăng thì không thể khẳng định là cao huyết áp. Nếu bạn đo huyết áp cao hơn bình thường, hãy đo thêm một vài lần và tham khảo ý kiến của nhân viên y tế để xác minh xem có vấn đề gì về sức khỏe không hoặc máy đo của bạn có vấn đề.
– Nếu chỉ số huyết áp của bạn đột ngột vượt quá 180/120 mmHg, đợi năm phút và kiểm tra lại. Nếu huyết áp của bạn vẫn còn cao, liên hệ với bác sĩ hoặc đến cơ sở y tế ngay lập tức, có thể bạn có cơn tăng huyết áp kịch phát.
– Nếu huyết áp của bạn cao hơn 180/120 mmHg và có những triệu chứng: Đau ngực, khó thở, đau lưng, tê bì / yếu liệt, thay đổi thị lực, khó nói, đừng đợi huyết áp tự giảm xuống mà gọi cấp cứu 115.
KHUYẾN CÁO HỘI TIM MẠCH HOA KỲ (AHA)
– Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo: Theo dõi tại nhà cho tất cả những bệnh nhân cao huyết áp cao để nhân viên y tế xác định phương pháp điều trị có hiệu quả hay không. Theo dõi tại nhà (huyết áp tự đo) không thể thay thế cho việc thăm khám bác sĩ thường xuyên. Nếu bạn đã được kê đơn thuốc để giảm huyết áp, đừng ngừng dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ, ngay cả khi chỉ số huyết áp của bạn ở mức bình thường trong quá trình theo dõi tại nhà.
CHỌN MÁY ĐO HUYẾT ÁP TẠI NHÀ
– Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo máy theo dõi tự động, cổ tay, bắp tay.
– Máy đo huyết áp cổ tay không được khuyến khích vì chúng mang lại kết quả đọc kém tin cậy.
– Khi chọn máy đo huyết áp cho người già, phụ nữ có thai hoặc trẻ em, hãy đảm bảo rằng máy đo còn dùng tốt.
– Đảm bảo vòng đo vừa vặn, đo quanh cánh tay trên của bạn và chọn đồng hồ đi kèm có kích thước phù hợp.
Theo dõi huyẾt áp tẠi nhà có thỂ đẶc biỆt hỮu ích cho trưỜng hỢp sau
– Bệnh nhân được chẩn đoán tăng huyết áp.
– Bệnh nhân bắt đầu điều trị tăng huyết áp để xác định hiệu quả điều trị.
– Những bệnh nhân cần theo dõi chặt chẽ hơn, đặc biệt là những người có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và / hoặc các tình trạng liên quan đến tăng huyết áp.
– Phụ nữ có thai, tăng huyết áp do mang thai và / hoặc tiền sản giật.
– Đánh giá khả năng đọc sai, như:
+ Những người chỉ đo huyết áp cao tại phòng khám (hội chứng áo choàng trắng).
+ Những người chỉ đo huyết áp cao ở nhà nhưng không cao ở phòng khám (tăng huyết áp ẩn dấu).
Lưu ý:
– Những người bị rung nhĩ hoặc rối loạn nhịp khác có thể không khuyến cáo theo dõi huyết áp tại nhà vì thiết bị đo có thể không chính xác.
– Hãy hỏi bác sĩ để tư vấn một phương pháp theo dõi phù hợp.
HUYẾT ÁP TAY TRÁI CHÊNH LỆCH VỚI HUYẾT ÁP TAY PHẢI
Một số nghiên cứu đã được thực hiện để xác định nguyên nhân chênh lệch huyết áp giữa hai cánh tay, từ 10mmHg trở xuống được coi là bình thường.
TẠI SAO PHỈA GIỮ 01 BẢN GHI CHÉP HUYẾT ÁP?
Đo huyết áp chỉ cho biết huyết áp của bạn tại thời điểm đó.
Một bản ghi chép huyết áp có thể giúp ích cho bác sĩ trong quá trình theo dõi và điều trị tăng huyết áp.
_Bác sĩ Nguyễn Quang Cảnh_
