Đã từ lâu vấn đề làm đẹp cho mái tóc không còn là nhu cầu của riêng phụ nữ mà nam giới cũng đặc biệt quan tâm. Mái tóc dày, bồng bềnh và chắc khỏe tạo nên sự hấp dẫn cho anh em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách. Trong bài chia sẻ sau đây, Nguyên Xuân sẽ hướng dẫn bạn cách mọc tóc nhanh cho nam giới tại nhà an toàn và hiệu quả.
Tóc rụng nhiều ở nam giới do đâu?
Trước khi tìm hiểu các phương pháp kích thích tóc mọc nhanh dài ở nam giới, cùng điểm qua một số nguyên nhân phổ biến dẫn tới rụng tóc ở nam giới. Một số nguyên nhân thường gặp có thể là:
- Yếu tố di truyền, chiếm tới 95% các trường hợp rụng tóc
- Rối loạn nội tiết tố trong cơ thể
- Tác dụng phụ khi sử dụng một số loại thuốc
- Mệt mỏi, stress kéo dài
- Thói quen sinh hoạt hàng ngày không hợp lý
- Thực đơn ăn uống hàng ngày thiếu chất hoặc dung nạp món ăn quá nhiều dầu mỡ
- Mắc một số bệnh lý như tiểu đường, ung thư tuyến tiền liệt, cao huyết áp, béo phì…
Đọc thêm bài viết: Nguyên nhân tóc rụng nhiều
Cách giúp giảm rụng tóc ở nam giới
Để giảm rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh dài cho nam giới, bạn cần thay đổi những thói quen xấu, chế độ ăn uống hàng ngày – nguyên nhân gây ra rụng tóc, tóc mọc chậm. Dưới đây là một số điểm bạn cần lưu ý:
Bổ sung thực phẩm kích thích mọc tóc
Chế độ ăn uống thiếu chất hoặc sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nói chung mà còn khiến tóc thiếu sức sống, tóc dễ gãy rụng và hư tổn. Để giúp tóc mọc nhanh dài và khỏe mạnh, bạn cần bổ sung những thực phẩm cần thiết cho mái tóc. Trong đó, biotin và vitamin B5 là hai dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình chăm sóc và cải thiện tình trạng mọc tóc ở nam giới. Các thực phẩm có chứa Biotin và vitamin B5 gồm:
- Các loại rau xanh như súp lơ, cải xanh, bi đáo…bổ sung những dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, nang tóc dày lên. Hàm lượng dinh dưỡng từ các loại rau này giúp phục hồi và bảo vệ tóc hiệu quả, kích thích tóc mọc nhanh dài hơn.
- Các loại hoa quả như cam, quýt, bưởi, quả mâm xôi…sản sinh collagen có tác dụng bảo vệ mạch máu, cung cấp máu cho da đầu và các nang lông. Đặc biệt, trái đào có chứa biotin giúp phát triển tóc và tái mọc tóc nhanh chóng.
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh và bổ sung đủ lượng ẩm cho tóc giúp tóc nhanh dài.
- Các sản phẩm từ sữa: Sắt, kẽm, protein và biotin cần thiết giúp tóc có lớp bảo vệ để chống lại các tác động xấu từ môi trường cũng như cân bằng độ pH cho tóc
Xem thêm bài viết: Ăn gì để ngăn rụng tóc
Chải tóc đúng cách
Chải tóc đúng cách giúp kích thích da đầu và giúp lượng dầu tự nhiên đến từng sợi tóc nên kích thích tóc mọc. Bạn cần lưu ý một số điểm sau khi chải tóc:
- Nên chải tóc 1 – 2 lần mõi ngày
- Tránh chải tóc quá nhiều, tránh kéo đứt tóc
- Không nên chải tóc khi còn ướt vì tóc rất yếu và dễ gãy rụng
Chải tóc đúng cách là bước quan trọng giúp giảm rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh
Tránh dùng dụng cụ tạo nhiệt và hóa chất
Sử dụng dụng cụ tạo nhiệt (máy sấy, máy duỗi tóc) hay các loại hóa chất (uốn, nhuộm, ép) khiến tóc bị hư tổn đáng kể. Mái tóc của nam giới dần thiếu sức sống, tóc mọc chậm và dễ gãy rụng. Do đó, tốt nhất bạn nên để tóc khô tự nhiên, hạn chế tạo kiểu bằng các dụng cụ nhiệt.
Gội đầu đúng cách
Da đầu thường sản sinh ra lượng dầu cần thiết để cải thiện sức khỏe của mái tóc, giúp tóc mọc nhanh. Gội đầu quá nhiều khiến lớp dầu này bị mất đi, khiến tốc độ mọc tóc chậm lại. Bạn nên lưu ý, chỉ nên gội đầu vài lần mỗi tuần, mỗi lần gội cách nhau ít nhất một ngày. Khi gội đầu nên massage da đầu nhẹ nhàng để lấy đi bụi bẩn và lưu thông máu dưới da đầu.
Lựa chọn dầu gội, dầu xả phù hợp
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại dầu gội, dầu xả dành riêng cho từng loại tóc. Tuy nhiên, thành phần duy nhất bạn nên tránh trong dầu gội là silicon. Vì silicon sẽ cản trở độ ẩm và chất dinh dưỡng hấp thụ vào tóc, làm chậm sự phát triển của tóc. Bạn nên tìm mua sản phẩm chăm sóc tóc (dầu gội hoặc các sản phẩm khác) chứa thành phần tự nhiên và không silicon.
Duy trì sức khỏe tổng thể
Nguyên nhân gây rụng tóc, tóc mọc chậm có thể tới từ sự căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu chất hay ít tập thể dục. Vì vậy, bạn cần thay đổi lối sống cũng như chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh để giảm căng thẳng khi có thể. Đây là biện pháp kích thích tóc mọc nhanh khá hiệu quả.
Vỏ gối dùng chất liệu satanh
Chắc hẳn bạn sẽ rất bất ngờ với điều này, nhưng sử dụng vỏ gối có chất liệu cotton hoặc các loại vải ít sợi khác sẽ khiến tóc rụng. Lý do là vì vải “thô” gây ma sát cho tóc, kéo sợi tóc ra khi bạn ngủ. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên thay vỏ gối thông thường bằng vỏ gối có chất liệu satanh đủ mịn để tóc trượt mà không bị kéo đứt.
Thông tin hữu ích:
6 Cách mọc tóc nhanh cho nam giới tại nhà
Để giúp mái tóc thêm phần dày dặn, quyến rũ, nuôi dưỡng nang tóc ngày càng khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng tóc thưa, hói đầu nam giới có thể thực hiện một số cách đơn giản sau đây:
Cách mọc tóc nhanh dài cho nam bằng bia
Bia là đồ uống khá quen thuộc của hầu hết đấng mày râu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết đây là nguyên liệu cực tốt cho mái tóc. Trong bia có chứa lượng lớn vitamin nhóm B và protein giúp mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng đồng thời cung cấp độ ẩm giúp tóc mọc nhanh hơn. Bên cạnh đó, bia còn giúp cân bằng độ pH, giúp tóc luôn suôn mềm và chắc khỏe.
Bạn có thể áp dụng các cách sau để kích thích tóc mọc nhanh:
- Hòa chung 50ml bia cùng 20ml sữa tươi không đường để tạo thành dung dịch loãng
- Thoa hỗn hợp trên lên tóc và ủ trong khoảng 30 phút
- Xả lại bằng nước sạch, sau đó gội lại bằng dầu gội bình thường
Bạn kiên trì thực hiện trong vài tuần hoặc vài tháng sẽ có kết quả không ngờ.
Tham khảo bài viết: Dưỡng tóc bằng bia
Cách mọc tóc nhanh dài cho nam bằng vỏ bưởi
Trong vỏ bưởi có chứa rất nhiều thành phần có tác dụng kích thích mọc tóc nhanh, giúp nang tóc khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng vỏ bưởi hoặc tinh dầu bưởi đều hiệu quả. Dưới đây là một số cách kích thích tóc mọc nhanh dài cho nam bằng vỏ bưởi như sau:
Cách 1: Dùng vỏ bưởi
- Lấy 300g vỏ bưởi tươi, sau đó rửa sạch và cho lên bếp đun sôi với 500ml nước
- Gội đầu sạch với dầu gội, xả lại bằng nước vỏ bưởi và massage nhẹ nhàng và không cần xả lại với nước
- Bạn có thể thực hiện hàng ngày để có hiệu quả nhanh chóng.
Cách 2: Tinh dầu bưởi
- Lấy 1 thìa tinh dầu bưởi, 1 thìa tinh dầu jojoba trộn với một ít bia thoa lên tóc sau khi đã gội sạch
- Ủ tóc trong khoảng 30 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào trong tóc và xả lại với nước sạch
Bạn nên kiên trì thực hiện 1 – 2 lần/tuần để thấy được hiệu quả.
Cách mọc tóc nhanh cho nam bằng cà phê
Sử dụng cà phê để dưỡng tóc, kích thích tóc mọc nhanh dài cho nam là phương pháp có thể áp dụng. Trong cà phê có chứa một lượng lớn cafein có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu để nuôi dưỡng da đầu và mái tóc của bạn, giúp tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn. Bên cạnh đó, các chất oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, cải tạo mái tóc khô xơ và thiếu sức sống.
Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 2 muỗng bột cà phê sạch, trộn cùng một chút nước ấm để tạo hỗn hợp dạng sệt
- Gội đầu sạch với dầu gội, thoa hỗn hợp cà phê lên tóc khi tóc còn ẩm
- Kết hợp xoa bóp, massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút
- Ủ tóc 30 phút và gội đầu lại với nước sạch.
Bạn nên thực hiện cách làm này 2 – 3 lần mỗi tuần, đảm bảo mái tóc của bạn dày và bóng đẹp trông thấy.
Chi tiết: Hướng dẫn cách làm tóc nhanh dài với cà phê
Cách mọc tóc nhanh cho nam giới bằng tỏi
Không chỉ là gia vị phổ biến, tỏi còn giúp kích thích mọc tóc tự nhiên và an toàn. Bạn có thể sử dụng tỏi để trị gàu hoặc làm tóc nhanh mọc lại bằng cách sau đây:
Cách 1
- Lấy 1 củ tỏi giã nát và vắt lấy nước
- Lấy bông gòn thấm và thoa đều lên tóc
- Dùng khăn ủ trong 30 phút và xả lại bằng nước sạch
Nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần để mang lại kết quả nhanh chóng. Tuy nhiên, cách này không phù hợp với những người có da đầu nhạy cảm.
Cách 2
- Giã nát 1 – 2 nhánh tỏi lấy nước và trộn vói 1 thìa tinh dầu vitamin E, 1 thìa mật ong, 1 thìa tinh dầu thầu dầu, 1 lòng đỏ trứng gà và 2 thìa dầu oliu.
- Thoa hỗn hợp này lên tóc và ủ trong 30 phút rồi gội đầu lại bằng nước ấm.
Thực hiện 2 – 3 lần/tuần bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi.
Không chỉ là gia vị cho món ăn thêm hấp dẫn, tỏi còn có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh hiệu quả
Cách 3
- Chuẩn bị 4 tép tỏi, giã nát và lọc lấy nước, sau đó trộn cùng 1 ít dầu dừa
- Cho hỗn hợp lên bếp đun sôi nhỏ lửa
- Chờ hỗn hợp nguội, thoa lên tóc và massage nhẹ nhàng
- Gội đầu lại với nước sạch
Đây là cách kích thích mọc tóc rất hiệu quả, thậm chí với cả nam giới bị hói đầu. Kiên trì thực hiện theo các bước trên 2 – 3 lần mỗi tuần nhé.
Cách kích thích mọc tóc cho nam bằng cỏ mần trầu
Cỏ mần trầu là nguyên liệu tự nhiên được sử dụng khá phổ biến trong chăm sóc tóc. Không chỉ hỗ trợ giảm rụng tóc, giảm tóc bạc mà còn kích thích mọc tóc hiệu quả. Đây là phương pháp dân gian mang lại hiệu quả khá tốt.
Cách thực hiện như sau:
- Lấy 1 nắm cỏ mần trầu tươi, bỏ bông và rễ
- Rửa sạch, đun sôi với nước, thấy ra nước xanh thì tắt bếp
- Gội đầu với dầu gội, dùng bông gòn thấm nước cỏ mần trầu và thoa lên chân tóc
- Đợi khô thì tiếp tục thoa, mỗi lần dùng 1 chén
Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần giúp bạn kích thích mọc tóc hiệu quả.
Dầu gội thảo dược giúp tóc mọc nhanh cho nam giới
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều nam giới không có thời gian để thực hiện các phương pháp giúp tóc nhanh dài như trên. Lựa chọn dầu gội với nguồn gốc là các nguyên liệu thảo dược là giải pháp hữu hiệu giúp đấng mày râu cải thiện tình trạng tóc thưa, kích thích tóc mọc nhanh dài. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân được chiết xuất từ 13 vị dược liệu cổ truyền kết hợp với dây chuyền sản xuất hiện đại giúp dưỡng tóc từ gốc tới ngọn, giúp tóc chắc khỏe, sạch gàu và mềm mượt.
Tất cả nguyên liệu thiên nhiên đều được tuyển chọn khắt khe, chiết xuất, tinh chế một lần nữa để loại bỏ các tạp chất đồng thời lưu trữ lại những tinh túy nhất hội tụ trong dầu gội. Dầu gội dược liệu Nguyên Xuân phù hợp với mọi đối tượng, giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu hiệu quả, kích thích mọc tóc con, ngăn ngừa gàu và rụng tóc và giúp giải quyết tất cả các vấn đề về tóc như:
- Rụng tóc
- Da đầu gàu ngứa
- Tóc khô xơ, chẻ ngọn
- Tóc bạc sớm…
Nếu mái tóc của bạn đang gặp phải những vấn đề về gàu, tóc rụng, tóc khô xơ, chẻ ngọn lựa chọn ưu việt là sử dụng Dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân để bảo vệ và nuôi dưỡng mái tóc của bạn.
Sản phẩm dầu gội Dược liệu Nguyên Xuân của công ty dược phẩm Hoa Linh hiện nay đã được bán tại các nhà thuốc, tạp hóa và các siêu thị trên toàn quốc. Mọi chi tiết, Qúy Khách vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1900 5712 55 để được tư vấn và hỗ trợ!
BẤM VÀO ĐÂY để tìm các hiệu thuốc phân phối DẦU GỘI DƯỢC LIỆU NGUYÊN XUÂN
Ngoài ra, để tăng cường hiệu quả bạn có thể dùng thêm: Dầu xả dược liệu Nguyên Xuân
Những lưu ý khi kích thích mọc tóc nhanh ở nam giới
Để kích thích tóc mọc nhanh dài và khỏe mạnh ở nam giới, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Cần có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung những thực phẩm cung cấp acid béo, omega-3, các loại vitamin A, B, E để tóc phát triển và chắc khỏe hơn.
- Massage tóc và da đầu giúp máu lưu thông dễ dàng, kích thích mọc tóc.
- Hạn chế đội mũ để tránh toát nhiều mồ hôi, gây ra bã nhờn khiến tóc chậm phát triển.
- Bỏ các thói quen xấu như gãi mạnh khi gội đầu, đi ngủ để tóc ướt, nhuộm hoặc sấy tóc ở nhiệt độ cao.
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể
Trên đây là một số cách giúp mọc tóc nhanh cho nam giới đồng thời hạn chế tình trạng rụng tóc. Các phương pháp tự nhiên cần kiên trì thực hiện và phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Nếu áp dụng trong thời gian dài không thấy chuyển biến tích cực bạn cần thăm khám để có biện pháp điều trị chuyên sâu.
