Video cách làm tăng kích thước cậu nhỏ tại nhà sẽ giúp cho nam giới cải thiện kích thước dương vật được một cách hiệu quả, an toàn mà lại tiết kiệm được chi phí khi thực hiện tại nhà.
Để biết thêm nhiều thông tin hữu ích về vấn đề này, chi tiết các đấng mày râu có thể tham khảo qua bài viết bên dưới.
VIDEO MỘT SỐ BÀI TẬP TĂNG KÍCH THƯỚC CẬU NHỎ TẠI NHÀ
- Bài tập tăng kích thước cậu nhỏ Kegel
Bài tập tăng kích thước cậu nhỏ Kegel được khá nhiều nam giới áp dụng thực hiện tại nhà, bởi hiệu quả tăng kích thước dương vật cậu nhỏ khá cao. Bài tập có tác dụng giúp làm tăng lưu lượng máu tới dương vật, khiến dương vật cương cứng đạt được kích thước tối đa.
Bài tập Kegel cụ thể được thực hiện như sau:
– Nam giới sau khi xác định chính xác cơ PC, sau khi xác định được vị trí cơ PC thì dùng tay siết chặt trong 5 giây.
– Nghỉ ngơi khoảng 2 giây rồi thực hiện tương tự như vậy cứ siết chặt 5 giây rồi thả 2 giây.
– Với động tác này, nam giới có thể thực hiện trong khoảng thời gian từ 20 – 30 phút.
– Nam giới cần kiên trì tập luyện sẽ giúp tăng cường lưu lượng máu đến dương vật, cải thiện tình trạng kích thước dương vật được hiệu quả.
Lưu ý khi thực hiện bài tập Kegel: thực hiện động tác nhẹ nhàng, không quá siết mạnh gây thương tổn dương vật. Mỗi lần chỉ thực hiện từ 20 – 30 phút không thực hiện quá lâu gây mỏi đau dương vật.
- Bài tập tăng kích thước cậu nhỏ Wet Jelqing
Đây là một trong những bài tập tăng kích thước cậu nhỏ với ít rủi ro, hiệu quả cao mà nam giới có thể thực hiện ngay tại nhà.
Nam giới muốn thực hiện bài tập này, phải kích thích cho dương vật cương cứng đạt khoảng 50%. Sau đó trình tự tiến hành theo các bước sau:
Bước 1: Khi dương vật đang ở trạng thái cương cứng 50%. Thì thực hiện bôi trơn dương vật bằng dầu bôi trơn. Dùng ngón cái và ngón trỏ chụm lại để tạo thành một vòng tròn nhỏ rồi siết siết nhẹ ở gốc dương vật, thực hiện nhẹ nhàng không gây đau đớn cho dương vật.
Bước 2: Dùng tay trượt lên phần đầu của cậu nhỏ và dùng một lực vừa đủ không quá mạnh cũng không quá nhẹ tác động lên để đẩy máu chảy đến dương vật.
Tay phải cầm giữ ở nguyên vị trí này, tay trái tạo một vòng tròn siết chặt gốc dương vật, rồi từ từ thả tay phải ra.
Bước 3: Thực hiện tương tự và lập lại nhiều lần, cuối cùng nghỉ ngơi và thư giãn.
Lưu ý:
– Phải kích thích cho dương vật cương cứng đạt 50 – 70%
– Nếu cảm thấy khó chịu trong lúc thực hiện thì có thể dừng lại.
CÁC LOẠI THỰC PHẨM LÀM TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT HIỆU QUẢ
Bên cạnh các bài tập luyện tại nhà, nam giới có thể kết hợp thêm chế độ ăn uống, những thực phẩm giúp tăng kích thước dương vật hiệu quả. Cụ thể như:
- Chuối
Trong thành phần của chuối chứa hàm lượng kali cao, không chỉ tốt cho hệ tim mạch, mà còn giúp lưu thông máu huyết, tăng cường máu lưu thông đến dương vật, cải thiện kích thước dương vật hiệu quả.
- Dưa hấu
Lượng axit amin citrulline trong dưa hấu khi chuyển hóa thành arginine sẽ giúp nâng cao độ dẻo dai, kéo dài độ cương cứng của dương vật. Đồng thời trong thành phần của dưa hấu cũng có chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và giúp làm tăng kích thước cậu nhỏ.
Do đó, việc nam giới khi muốn tăng kích thước cậu nhỏ có thể ăn dưa hấu.
- Hành tây
Hành tây giúp tuần hoàn máu đến dương vật được trơn tru, đều đặn, tránh tình trạng đông máu trong cơ thể. Đối với những nam giới còn có tác dụng cải thiện kích thước dương vật.
- Cá hồi
Trong cá hồi có chứa axit béo Omega-3 giúp tăng cường lưu thông máu, tránh tình trạng máu vón cục. Giúp lượng máu vận chuyển đến dương vật được liên tục tuần hoàn, tăng kích thước cậu nhỏ hiệu quả.
- Thịt bò
Thịt bò chứa hàm lượng vitamin B, kẽm và creatine dồi dào vừa có tác dụng giúp cơ bắp phát triển, vừa có tác dụng giúp tăng kích thước cậu nhỏ đáng kể. Nam giới có thể kết hợp chế biến thịt bò cùng với bông cải xanh hoặc hành tây không chỉ giúp thưởng thức ngon miệng hơn mà còn giúp nâng cao hiệu quả kéo dài “cậu nhỏ”.
- Chocolate đen
Trong chocolate có chứa chất flavonoid, chất này rất hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng đời sống tình dục cũng như giúp tăng lượng máu đến dương vật, giúp dương vật có thể phát triển đạt kích thước tối đa.
- Hạt bí
Trong hạt bí chứa nhiều vitamin E, kẽm, photpho, selenium, magie… cực kỳ tốt trong việc hỗ trợ làm tăng kích thước cậu nhỏ.
MỘT SỐ LƯU Ý GIÚP TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT HIỆU QUẢ
Để hỗ trợ hiệu quả trong việc tăng kích thước dương vật, nam giới cũng nên lưu ý một số vấn đề sau:
– Không thường xuyên sử dụng nhiều các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe….
– Tăng cường tập luyện thể dục, thể thao ít nhất mỗi ngày 30 phút.
– Cải thiện tình trạng mỡ bụng sẽ giúp trông dương vật to hơn bằng chế độ ăn, tập luyện phù hợp.
– Tỉa bớt lông mu cậu nhỏ sẽ giúp dương vật có cảm giác to ra đáng kể.
Thông qua bài viết Video cách làm tăng kích thước cậu nhỏ tại nhà là những chia sẻ của các chuyên gia về cách tăng kích thước dương vật tại nhà dành cho các đấng mày râu có kích thước cậu nhỏ khiêm tốn.
Tuy nhiên, cần phải thực hiện trong thời gian dài và kiên trì thì mới đạt được hiệu quả.
Nam giới nếu còn thắc mắc liên quan cần được hỗ trợ thêm. Hãy nhấp vào KHUNG CHÁT để trao đổi trực tiếp cùng các chuyên gia, hoàn toàn không mất phí.
CHÚC BẠN SỨC KHỎE!
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA NAM VIỆT
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
