Với nhiều công dụng mang lại, việc uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày khiến nhiều người lo lắng, có tốt hay không và uống thế nào để không ảnh hưởng đến sức khoẻ, đồng thời đem đến lợi ích tốt nhất.
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không? là câu hỏi của nhiều người khi nghe về loại trà này. Trong thời gian gần đây, có rất nhiều người truyền tai cho nhau những công dụng tuyệt vời của hoa đậu biếc. Việc uống trà hoa đậu biếc đã trở thành trào lưu khi hoa chứa nhiều chất chống oxy hóa, rất tốt cho cơ thể. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ đưa đến cho quý bạn đọc những cái nhìn thực tế và khách quan nhất, hướng dẫn sử dụng hoa đậu biếc đúng cách để phát huy tối đa tác dụng của hoa.
Nên uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày với hàm lượng vừa đủ
Trà hoa đậu biếc có tác dụng gì?
Theo một số ghiên cứu gần đây đã chỉ rằng sự có mặt của 2 hoạt chất tạo màu anthocyanin và flavonoid có trong hoa đã mang đến nhiều công dụng, nâng tầm loài hoa này lên một bước mới. Hoa trở nên công dụng hơn và được nhiều người săn đón. Được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe và là đẹp như: cho da trắng, khỏe, giảm căng thẳng và stress, tốt cho tim mạch, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tích cực cho các bệnh nhân tiểu đường, rụng tóc hay ung thư,….
>> Xem thêm : Tác dụng của hoa đậu biếc với sức khỏe
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?
Trà hoa đậu biếc được làm từ những cánh hoa đậu biếc. Đây là loài thực vật thân nho, có nguồn gốc từ vùng xích đạo Châu Á. Cây sống theo dàn, hoa có sắc tím đặc trưng với nhiều ứng dụng trong việc tạo màu tự nhiên trong nấu ăn, làm bánh và đồ uống,…được đánh giá cực kỳ an toàn và hiệu quả.
Tại Việt Nam, việc sử dụng trà hoa đậu biếc là một loại thức uống cải thiện sức khỏe đã hình thành từ lâu, khi trà có nhiều công dụng cho sức khỏe. Hiện nay, khá nhiều người sử dụng, đang phân vân không biết liệu rằng chúng ta có thể uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày được không? Thì câu trả lời luôn là có, nếu sử dụng đúng cách.
Trầ hoa đậu biếc mang nhiều lợi ích, có thể uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày
Hơn nữa, không nên nhận thấy trà có nhiều lợi ích mà chúng ta có thể lạm dụng, sử dụng quá liều lượng cho phép. Việc sử dụng quá nhiều, tạo nên nhiều tác dụng phụ đi kèm, gây hại cho sức khỏe như: buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy,….
Đặc biệt, việc sử dụng trà cần cẩn trọng với phụ nữ mang thai, trẻ em, người sắp phẩu thuật,…có thể sẽ gây nhiều tổn hại sức khỏe nghiêm trọng.
>> Xem thêm : Tác hại của trà hoa đậu biếc cho phụ nữ mang thai
Bí mật cho cách sử dụng trà hoa đậu biếc an toàn, đạt hiệu quả cao.
Như đã đề cập ở phần trước, trà hoa đậu biếc tuy mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng việc uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày cần uống đúng liều lượng và đúng nguyên tắc. Hơn nữa cần biết đặc điểm cơ thể, để xây dựng kế hoạch sử dụng trà tốt hơn. Dưới đây là một số lưu ý trong việc sử dụng để chúng ta có thể phát huy tối đa công dụng mà không phải sợ ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân mình.
Số lần uống mỗi ngày
Có quá nhiều lí do để bạn nên uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày, loại trà không chỉ mang thẩm mỹ cho mắt mà còn cho bạn lợi ích từ trong ra ngoài. Thông qua việc tiêu thụ quá nhiều khiến cơ thể tạo nên nhiều tác dụng phụ. Theo các nghiên cứu gần đây, khuyến nghị nên sử dụng trà với hàm lượng vừa phải khoảng 10 bông/lần với khoảng 3 ly mỗi ngày là liều lượng an toàn. Tuy nhiên, liều lượng trên còn phụ thuộc vào từng cơ thể phản ứng với trà. Vì vậy, để đảm bảo an toàn hơn, cần tiết chế việc sử dụng xuống khoảng 2 ly/ngày để mang đến hiệu quả cao.
Hãm trà quá lâu gây mất hương vị
Việc hãm trà quá lâu không chỉ khiến màu sắc của trà sậm lại và không đẹp mắt mà còn mất đi độ thơm ngon của trà. Nguyên nhân được xuất phát từ sự oxy hóa với môi trường bên ngoài. Ngoài ra, việc hãm trà lâu còn ảnh hưởng đến số lượng các hoạt chất chống oxy hóa trong trà đáng kể.
Không nên hãm trà quá lâu sẽ làm trà mất dưỡng chất
Bên cạnh đó, nếu hãm trà quá nhiều, không dùng hết. Không nên tiếc mà để qua ngày hôm sau sử dụng. Việc để qua đêm khiến trà mất đi tác dụng của các hoạt chất và sản sinh vi khuẩn gây hại, có thể gây ngộ độc.
Lưu ý: Để đảm bảo chất lượng trà, tốt nhất nên hãm trong nước nóng khoảng 15 phút rồi sử dụng
Pha trà bằng nước nguội hoặc nước quá nóng
Nhiệt độ an toàn để hãm trà là khoảng 75 độ, không nên hãm trà bằng nước sôi, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng và hương vị trà. Mặc khác, việc sử dụng trà quá nóng cũng ảnh hưởng đến thực quản, răng lợi và hệ tiêu hóa. Ngược lại, nếu hãm trà với nước quá nguội sẽ không đủ điều kiện để ra các tinh chất trong quá trình hãm, và trà cũng không được đẹp mắt.
Nên uống trà hoa đậu biếc lúc nào là tốt nhất
Thông qua các chuyên gia sức khỏe, bạn có thể uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày và vào bất cứ thời điểm nào nếu muốn. Trong đó, để phát huy tối đa hiệu quả mang lại thì khung giờ từ 3h – 5h chiều là hợp lý nhất. Tuy nhiên phải sử dụng đúng liều lượng, không uống quá nhiều.
Bí quyết cho trà thơm và đẹp mắt hơn
Trà hoa đậu biếc có hương gỗ tự nhiên, hương thơm ngọt dịu như tính chất của nhiều loại trà thảo mộc khác. Nếu muốn tăng hương vị cho trà bạn có thể pha trà cùng với chanh, sả, mật ong, hạt chia,…..
>> Nên xem thêm: Các công dụng của hoa đậu biếc
Kết luận:
Với nhiều công dụng mang lại, nên trà hoa đậu biếc ngày càng nhận được nhiều sự quan tâm. Tuy nhiên, nếu uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày chúng ta cần phải sử dụng đúng liều lượng, pha trà đúng quy trình để phát huy tối đa dưỡng chất và công dụng. Đặc biệt không nên lạm dụng làm mất đi các lợi ích vốn có trong trà.
** Tham khảo từ các nguồn như: wikipedia
Mỹ Ngọc tổng hợp
5/5 – (5 bình chọn)
