Uống trà hoa đậu biếc đúng cách thế nào đạt hiệu quả tối đa?

Trà hoa đậu biếc là một loại thức uống thịnh hành những năm gần đây. Uống trà hoa đậu biếc đúng cách thế nào đạt hiệu quả tối đa? Bạn hãy tham khảo những thông tin được chia sẻ trong bài viết này để biết cách sử dụng chính xác.

Theo những nghiên cứu hiện đại, hoa đậu biếc chứa thành phần gồm nhiều chất chống oxy hóa cùng các hoạt chất sinh học, mang đến công dụng làm đẹp và phòng ngừa một số căn bệnh không mong muốn. Chính vì lẽ này mà ngày một nhiều người, từ già đến trẻ đều sử dụng loài hoa này như một dược phẩm hữu hiệu. Biết được thời điểm uống trà hoa đậu biếc đúng cách sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa hiệu quả từ loại cây này.

1. Thời điểm uống trà hoa đậu biếc đúng cách

Trà hoa đậu biếc sẽ mang đến nhiều lợi ích hữu hiệu nếu như bạn biết thời điểm sử dụng. Nhiều người có thói quen hãm một bình trà và đem theo bên người để uống cả ngày. Thực tế theo ý kiến của các chuyên gia, thời điểm vàng để uống trà hoa đậu biếc chính là sau khi pha xong. Bạn sẽ cảm nhận được hương vị đậm đà của trà và hấp thụ trọn vẹn dưỡng chất.

Nên uống trà hoa đậu biếc vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ

Trong trường hợp pha trà và hãm quá lâu sẽ khiến màu sắc của nước trà đậm hơn, đồng thời hương vị thơm ngon của trà cũng giảm. Nếu để càng lâu thì trà càng bị oxy hóa, các chất chống oxy hóa có trong trà cũng mất dần, vi khuẩn sẽ bắt đầu sinh sôi. Điều này gây ảnh hưởng đến chất lượng trà và cả sức khỏe người sử dụng.

Bạn có thể uống trà hoa đậu biếc vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, uống trà hoa đậu biếc đúng cách và tốt nhất chính là vào khoảng từ 3 đến 5 giờ chiều hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Trà sẽ phát huy công dụng tối đa, hỗ trợ làm giảm lượng mỡ thừa, giảm lo âu căng thẳng, giúp trẻ hóa làn da và cho bạn một giấc ngủ ngon.

Mỗi ngày, một người chỉ nên sử dụng từ 5 đến 10 bông, tối đa 15 bông để nhận được tất cả công dụng của nó. Hoa đậu biếc có tính hàn, nếu bạn lạm dụng, dùng quá liều lượng quy định thì sẽ gặp phải các tác dụng phụ gây hại. Ngoài ra, nhiệt độ nước sôi lý tưởng để pha trà hoa đậu biếc là từ 75 đến 90 độ C. Nếu pha với nhiệt độ quá cao thì hương vị của trà sẽ bị ảnh hưởng. Ngược lại, nếu bạn pha trà trong nước quá nguội thì tinh chất trong hoa sẽ không tiết ra hết.

2. Trà hoa đậu biếc có công dụng gì cho sức khỏe?

Một số công dụng đáng kinh ngạc của trà hoa đậu biếc có thể kể đến là:

• Làm chậm quá trình lão hóa cơ thể nhờ các chất chống oxy hóa giúp quản lý, loại bỏ gốc tự do, ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe.

Trà hoa đậu biếc có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe

• Làm sáng da, làm dịu da, cản trở quá trình lão hóa, chống oxy hóa, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm, giúp cải thiện màu da.
• Hạ huyết áp, đặc biệt phù hợp cho những bệnh nhân bị cao huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ bị tăng huyết áp đột ngột.
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ thành phần chứa catechin EGCG (epigallocatechin gallate) có vai trò tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng calo trong cơ thể nhanh chóng.
• Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên uống trà hoa đậu biếc đúng cách sẽ giúp phòng chống bệnh gan nhiễm mỡ, giảm mỡ bụng hữu hiệu.
• Đặc tính chống viêm của trà hoa đậu biếc có công dụng làm giảm vết sưng tấy trong cơ thể, hỗ trợ tình trạng đau nhức, đau nửa đầu và vết thương sưng tấy.
• Tăng cường sức khỏe não bộ: Thường xuyên uống trà hoa đậu biết sẽ giúp chất hóa học acetylcholine trong não bộ tăng cường, có công dụng giảm chứng mất trí nhớ gây ra bởi tuổi tác, cải thiện trí nhớ hiệu quả.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa, thư giãn cơ dạ dày, tẩy giun sán và ngăn ngừa giun phát triển trong ruột.
• Hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu, kiểm soát lượng đường, phù hợp với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường đang cần kiểm soát hàm lượng đường trong máu.
• Phòng chống bệnh ung thư nhờ các thành phần trong hoa đậu biếc giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư.

Trà hoa đậu biếc giúp phòng chống bệnh ung thư

3. Cần lưu ý gì khi uống trà hoa đậu biếc?

Không phải bất kỳ loại dược liệu nào cũng có thể được sử dụng thoải mái mà bạn cần nắm được liều lượng cụ thể. Ngay cả hoa đậu biếc có nguồn gốc từ thiên nhiên cũng không thể tùy ý sử dụng. Bạn hãy tham khảo những lưu ý sau để việc uống trà hoa đậu biếc đạt được những lợi ích như mong muốn:

• Không pha trà hoa đậu biếc với nước nguội hoặc nước quá nóng để tránh làm ảnh hưởng đến hương vị của trà. Bạn chỉ nên pha trà hoa đậu biếc trong nước từ 75 đến 90 độ C. Nước trà nóng sẽ khiến răng lợi và hệ tiêu hóa của bạn bị tác động tiêu cực trong khi pha trà với nước quá nguội sẽ khiến tác dụng của trà giảm xuống, các tinh chất không được tiết ra đầy đủ.
• Không uống trà hoa đậu biếc đã được hãm quá lâu để tránh trà bị oxy hóa, giảm độ thơm ngon, mất chất oxy hóa và là nơi vi khuẩn sinh sôi. Bạn hãy uống trà ngay sau khi pha để cảm nhận được vị thơm ngon, đậm đà vốn có.

Bạn chỉ nên uống tối đa 2 tách trà hoa đậu biếc mỗi ngày

• Không nên uống quá nhiều trà hoa đậu biếc trong ngày và không nên thay trà hoa đậu biếc thành nước uống hàng ngày. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn chỉ nên uống từ 1 đến 2 tách trà hoa đậu biếc mỗi ngày. Trong loại nước này có chứa thành phần caffein có khả năng khiến cơ thể bạn tăng cảm giác lo lắng, bồn chồn, khó tiêu, tăng nhịp tim cùng một số vấn đề bất lợi cho hệ tiêu hóa. Nếu như bạn uống 6 ly trà hoa đậu biếc mỗi ngày sẽ tương đương với việc tiêu thụ khoảng 300mg caffeine. Điều này có khả năng khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng và gia tăng cảm giác mệt mỏi trong cơ thể.

Hoa đậu biếc sẽ trở thành dược liệu quý giá, giúp ích cho sức khỏe nếu bạn biết cách sử dụng. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu được uống trà hoa đậu biếc đúng cách như thế nào. Bản chất hoa đậu biếc có tính hàn và ức chế sự kết tụ của tiểu cầu nên những người huyết áp thấp, thai phụ, người đang hành kinh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Ngoài ra, bạn có thể trang bị máy chạy bộ, xe đạp tập, giàn tạ,… và tập luyện ngay tại nhà giúp tăng cường sức khỏe mà không cần đến phòng tập.

• Sieuthitaigia.vn trung tâm mua sắm tại nhà với hệ thống siêu thị 63 tỉnh thành với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy làm kem tươi, máy làm đá viên, máy hút chân không công nghiệp…được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay.
• Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc, giúp quý khách hàng trải nghiệm gần nhà tiện lợi để lựa chọn được cho gia đinh mình sản phẩm phù hợp nhất.

Câu hỏi thường gặp

Trà hoa đậu biếc có mùi vị gì?

Trà hoa đậu biếc có hương vị gỗ và hương đất, thơm ngọt nhẹ, có thể uống kết hợp với chanh, sả, mật ong.

Nên dùng bao nhiêu hoa đậu biếc pha trà mỗi ngày?

Các chuyên gia khuyến cáo rằng, bạn chỉ nên uống từ 1 đến 2 tách trà hoa đậu biếc mỗi ngày. Trong loại nước này có chứa thành phần caffein có khả năng khiến cơ thể bạn tăng cảm giác lo lắng, bồn chồn, khó tiêu, tăng nhịp tim cùng một số vấn đề bất lợi cho hệ tiêu hóa.

Nên uống trà hoa đậu biếc vào lúc nào là tốt nhất?

Thời điểm uống trà hoa đậu biếc đúng cách và tốt nhất chính là vào khoảng từ 3 đến 5 giờ chiều hoặc trước khi đi ngủ 30 phút.

Trà hoa đậu biếc có tác dụng phụ không?

Vẫn chưa có chứng cứ khoa học nào chứng minh tác dụng phụ nghiêm trọng nếu bạn uống trà hoa đậu biệc đúng cách. Tuy nhiên, trà hoa đậu biếc có thể tương tác với một số loại thuốc nên bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc.

Ai không nên uống trà hoa đậu biếc?

Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người bị huyết áp thấp, người đang trong kỳ kinh nguyệt, người sắp phẫu thuật, người đang dùng thuốc đông máu không được sử dụng trà hoa đậu biếc.