Nước ép cần tây là một thức uống không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn hỗ trợ tốt trong việc chăm sóc sức khỏe. Ngoài ra, nhiều chị em phụ nữ cũng đã tìm thấy rất nhiều công dụng của loại nước ép này trong việc cải thiện nhan sắc. Bài viết dưới đây mình sẽ giới thiệu tới các bạn 3 cách ép nước cần tây cực ngon mà lại dễ làm.Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm nhiều công thức hay nhé!
Nước ép cần tây có tác dụng gì ?
Nước ép cần tây không chỉ tốt cho sức khoẻ mà chúng còn có lợi cho da và mái tóc của bạn. Tác dụng của nước ép cần tây sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên và muốn bổ sung ngay 1 ly vào thực đơn ăn hàng ngày của mình. Mời bạn theo dõi những công dụng của loại “nước ép thần thánh” này nhé.
Ngăn ngừa ung thư
Trong đó cần tây có chứa khá nhiều acetylenic và axit phonolic.
- Acetylenic: Kiểm soát sự hoạt động của các khối u trong cơ thể.
- Axit Phonolic: Giúp kiềm chế tốc độ hoạt động của prostaglandin, làm giảm khả năng phát triển của các tế bào gây ung thư.
Ngoài ra, nước ép cần tây còn chứa nhiều dinh dưỡng thực vật giúp DNA trong tế bào được bảo vệ.
Giảm cholesterol trong máu
Nhờ hợp chất hóa học tên 3-n-butylphthalide, nước ép cần tây giúp giảm đáng kể cholesterol trong cơ thể. Hợp chất này cũng có tác dụng tích cực trong việc ngăn ngừa cholesterol có trong máu, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Chống rối loạn tiêu hoá
Do chứa nhiều chất xơ nên nước ép cần tây là một bài thuốc cực tốt cho đại tràng. Chất xơ vừa có tác dụng chữa chứng rối loạn hệ tiêu hoá vừa giúp cải thiện táo bón hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân
Cần tây chứa khá ít calo, vì thế bạn sẽ được kiểm soát bởi những cơn thèm ăn gây ra béo phì. Nếu có chế độ rèn luyện cùng bổ sung thức uống phù hợp, bạn sẽ rất dễ dàng trong việc giảm cân.
Lợi tiểu
Là một thực phẩm chứa nhiều natri và kali, nước ép cần tây có vai trò điều tiết chất lỏng rất tốt. Loại nước ép này có thể cải thiện chứng đái dắt, hỗ trợ sản xuất nước tiểu và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.
Cải thiện giấc ngủ
Hàm lượng tinh dầu và magie trong cần tây khá cao có tác dụng điều hòa thần kinh tốt. Nếu uống nước ép này hằng ngày, bạn sẽ có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Làm đẹp da, cải thiện nếp nhăn
Nước ép cần tây có chứa đến hơn 90% là nước, vì thế nó cung cấp đủ nước cho da, giúp dưỡng ẩm da cực tốt. Ngoài ra, trong nước cần tây còn chứa nhiều vitamin A, K, C và folate giúp hàn gắn vết thương trên da. Những vitamin này cũng sản sinh ra nhiều collagen, chống lão hoá da. Do đó, bổ sung thức uống này bạn sẽ có 1 làn da trẻ, khoẻ, săn chắc.
Mang lại mái tóc mềm mượt
Vitamin A trong nước cần tây cực tốt cho mái tóc. Nó cung cấp chất dinh dưỡng giúp chân tóc và ngọn tóc được khỏe mạnh, chống xơ và gãy rụng tóc. Hơn nữa, lượng nước trong cần tây khá cao giúp mái tóc luôn mềm mại, đủ ẩm.
Cách ép nước cần tây bằng máy ép, máy xay
Dưới đây là cách ép nước cần tây bằng máy ép, máy xay giúp bạn tạo ra một ly nước thơm ngon, nhiều dinh dưỡng.
Ép nước cần cây bằng máy ép chậm
Sử dụng máy ép chậm làm nước ép cần tây sẽ giữ được tối đa chất dinh dưỡng. Để làm nước ép, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
Nguyên liệu
- Cần tây: 1 bó
- Táo
- Cà rốt
- Chanh
- Dụng cụ: máy ép chậm, ly, thìa
Các bước thực hiện
Bước 1: Rửa sạch cần tây, cà rốt, táo. Sao đó cần tây đem cắt khúc nhỏ. Táo, cà rốt bỏ vỏ và cắt thành miếng vừa.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu đã thái trên vào máy ép chậm trái cây để ép thành nước.
Bước 3: Vắt nửa quả chanh vào phần nước ép trên.
Bước 4: Đổ nước ép cần tây ra ly thuỷ tinh và thưởng thức.
*Mẹo nhỏ: Bạn nên vắt chanh vào nước ép để các chất dinh dưỡng được giữ tối đa. Trong chanh có chứa vitamin C và axit nitric, có tác dụng bảo quản chất dinh dưỡng. Nhờ đó, mà khi ép nước, các chất dinh dưỡng không bị mất đi.
Có thể bạn quan tâm
Ép nước cần tây bằng máy xay sinh tố
Cách ép nước cần tây bằng máy xay sinh tố có một vài khác biệt so với ép bằng máy ép chậm. Cùng theo dõi cách làm dưới đây để biết cách thực hiện nhé!
Nguyên liệu
- 1 bó cần tây
- 100ml nước lọc.
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, ly, hũ thủy tinh, thìa.
Các bước thực hiện
Bước 1: Bạn rửa sạch cần tây rồi dùng dao bổ dọc thành đôi, thái khúc nhỏ.
Bước 2: Cho cần tây đã thái cùng 100ml nước lọc vào máy xay sinh tố.
Bước 3: Tiến hành xay cần tây đến khi chúng ra hết nước thì ngừng.
Bước 4: Lọc hỗn hợp cần tây bằng rây lọc hoặc khăn mềm để loại bỏ bã.
Bước 5: Cuối cùng đổ ra ly và thưởng thức ngay nhé.
*Lưu ý: Bạn có thể uống ngay sau khi ép hoặc có thể bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 48h nhé!
Cách ép nước chanh cần tây
Cần tây kết hợp với chanh có thể ngăn ngừa nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Đặc biệt, nước ép chanh cần tây là một phương thuốc hữu hiệu dành cho những người bị cao huyết áp. Cùng xem hướng dẫn dưới đây để “bỏ túi” cho mình nhiều cách làm hay nhé!
Nguyên liệu
- Cần tây: 500g
- Chanh: 1 quả
- Mật ong: 1 muỗng canh
- Nước lọc: 100ml
Các bước thực hiện
Bước 1: Cần tây bạn mua về rửa sạch sau đó thái khúc khoảng 5cm. Chanh vắt lấy nước bỏ hạt.
Bước 2: Cho cần tây vào máy xay sinh tố và xay đến khi tạo thành một hỗn hợp đặc. Cho thêm 100ml nước lọc vào xay cùng rồi đổ ra ly.
Bước 3: Đổ nước cốt chanh và mật ong vào ly nước ép, khuấy đều.
Bước 4: Cho thêm 1 chút đá viên vào ly nước ép rồi thưởng thức nhé.
Cách làm nước ép cần tây cà rốt
Cần tây kết hợp với cà rốt có công dụng siêu lợi hại đó là ngừa ung thư và giúp duy trì sức khỏe, sắc đẹp. Cùng xem hướng dẫn cách ép nước cần tây cà rốt dưới đây để có được một ly nước ép siêu ngon và bổ dưỡng nhé.
Nguyên liệu
- 5 cây cần tây
- 2 củ cà rốt
- 1/2 trái dưa leo
- 100ml nước lọc
- Đường, đá viên
- 1/2 quả chanh
Các bước thực hiện
Bước 1: Cần tây, cà rốt, dưa leo rửa sạch với nước.
Bước 2: Thái khúc cần tây, cà rốt gọt vỏ bổ thành 4 phần, dưa leo để nguyên vỏ và bổi đôi.
Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế trên vào máy ép ( hoặc máy xay sinh tố) ép đến khi ra hết nước. Nếu thấy đặc, bạn có thể cho thêm 100ml nước lọc vào cho dễ xay.
Bước 4: Đổ hỗn hợp nước ép ra ly rồi vắt thêm nửa quả chanh vào.
Bước 5: Bạn có thể cho thêm 1 muỗng canh đường cùng chút đá viên vào cho dễ uống và thưởng thức cùng gia đình nhé.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa cần tây và cà rốt giúp nuôi dưỡng làn da căng mịn, trẻ khoẻ. Vì thế hãy thêm nước ép cà rốt cần tây vào thực đơn hằng ngày của mình nhé.
Cách làm nước ép cần tây táo
Sự kết hợp cần tây với táo cho ra một ly nước ép chua nhẹ, hương vị hấp dẫn.
Nguyên liệu
- Cần tây: 6 nhánh
- Táo xanh: 3 quả
- Dứa: nửa quả
- Gừng: 1 củ bé
- Mật ong: 1 muỗng canh
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế tất cả nguyên liệu.
- Cần tây rửa sạch rồi dùng dao thái khúc nhỏ.
- Táo bạn cũng đem rửa sạch rồi dùng dao bổ quả cau.
- Dứa cắt mắt bổ đôi.
- Gừng cạo vỏ và thái lát nhỏ.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế trên vào tủ lạnh và để khoảng 10 phút.
Bước 3: Cho cần tây, táo, gừng, dứa vào máy ép trái cây ép lấy nước.
Bước 4: Đổ ra ly rồi cho thêm 1 muỗng mật ong vào khuấy đều.
Bước 5: Trang trí một chút rau húng ở trên ly nước tạo mùi thơm cho nước ép nhé.
Cách làm nước ép cần tây dứa
Nếu bạn muốn sở hữu một vòng eo đẹp cùng làn da căng mịn thì hãy tham khảo công thức sau nhé.
Nguyên liệu
- 5 nhánh cần tây
- 1/2 quả dứa
- 1 muỗng canh mật ong
Các bước thực hiện
Bước 1: Cần tây mua về bạn đem rửa sạch rồi bỏ lá, lấy cọng và thái khúc 5cm.
Bước 2: Dứa cắt mắt, rửa sạch rồi đem thái miếng nhỏ.
Bước 3: Cho cần tây và dứa vào máy ép trái cây ép lấy nước.
Bước 4: Cuối cùng bạn đổ hỗn hợp nước ép ra ly cùng 1 chút mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức nhé.
Lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây
Nước ép cần tây vừa là thực phẩm giải nhiệt tốt vừa bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng chỉ có tác dụng khi cơ thể hấp thụ một lượng nhất định. Nếu bạn uống quá nhiều có thể dẫn đến thừa chất, gây ra những tác hại đáng ngờ.
Ngoài ra, khi cất trữ thì phần trăm các chất dinh dưỡng sẽ bị giảm dần. Vậy nước ép cần tây có thể để được trong thời gian bao lâu?
Nước ép cần tây để được trong bao lâu ?
Tốt nhất, sau khi ép xong bạn nên sử dụng ngay để các chất dinh dưỡng được giữ trọn vẹn. Nước ép thường dễ bị oxy hoá, chúng mất chất rất nhanh nếu bạn cất trữ quá lâu.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn ép trái cây dùng cho nhiều lần thì có thể đổ vào lọ thuỷ tinh, đóng nắp thật chặt rồi bỏ vào tủ lạnh. Nước ép cần tây được bảo quản trong nhiệt độ phù hợp sẽ để được khoảng 48 giờ.
*Mẹo nhỏ: giúp đồ uống để được lâu mà vẫn giữ tương đối chất dinh dưỡng là bạn vắt chút chanh vào đó. Chanh có tác dụng chống oxy hoá và giúp thực phẩm được giữ tối đa chất.
Uống nước ép cần tây khi nào là tốt nhất ?
Uống nước ép cần tây vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút là thích hợp nhất. Đây là thời điểm “vàng” mà cơ thể dễ dàng hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng. Việc uống nước cần tây vào buổi sáng giúp quá trình tiêu hoá được diễn ra tốt hơn. Từ đó ngừa các bệnh như táo bón, đầy hơi,…
Gợi ý một vài dòng máy ép chậm tốt
Một chiếc máy ép chậm chất lượng sẽ giúp bạn tạo ra những ly sinh tố vô cùng thơm ngon. Cùng tham khảo 5 máy ép chậm trái cây sau để sắm cho gia đình nhé.
Máy ép chậm Bosch Comfort MESM500W
Bosch Comfort MESM500W là dòng máy ép chậm phù hợp ép nhiều loại trái cây cùng thực phẩm khác nhau như: Thịt, cá,… Ưu điểm của dòng máy này chính là động cơ chạy êm, không phát ra tiếng ồn lớn như nhiều loại máy ép khác.
Một điểm cộng cho dòng máy thương hiệu Bosch này chính là bánh răng Tritan siêu sắc bén, có thể ép nhuyễn hạt các loại trái cây. Nếu bạn muốn thưởng thức một ly sinh tố sánh mịn, nhiều chất thì hãy tham khảo dòng máy này có tại A hàng Đức nhé.
Máy ép chậm Caso SJ200
Máy ép trái cây chậm Caso SJ200 được làm từ thép không gỉ với tuổi thọ siêu dài. Chắc chắn sử dụng máy ép chậm Caso, bạn sẽ phải ngạc nhiên về khả năng ép của nó. Bạn sẽ cảm nhận được nước ép đậm vị cùng chất dinh dưỡng còn nguyên trong ly nước ép.
Máy ép chậm Steba E400
Nếu nói về các dòng máy ép chậm tốt thì không thể bỏ qua máy ép tốc độ chậm Steba E400. Do sử dụng công nghệ ép cao cấp nên Steba E400 cho ra lượng nước lớn cùng nhiều vitamin tốt cho cơ thể.
Ưu điểm của máy ép chậm trái cây E400 là độ ồn thấp, có 2 chiều ép xuôi ngược. Ngoài ra, cách tháo lắp của sản phẩm khá đơn giản giúp bạn vệ sinh thiết bị dễ dàng.
Máy ép chậm Kenwood JMP601SI
Lại là một loại máy nữa nằm trong bộ sưu tập các dòng máy ép chậm trái cây tốt nhất. Kenwood JMP601SI hoạt động với hiệu suất mạnh mẽ nhưng cực kỳ tiết kiệm điện năng.
Sở hữu thiết kế hiện đại cùng màu sắc phong phú giúp JMP601SI luôn là một sản phẩm bán “đắt” hàng nhất. Máy ép hoa quả thông minh Kenwood JMP601SI ép được nhiều hoa quả khác nhau, có thể giữ nguyên chất và màu sắc của chúng. Đây là một lựa chọn không tồi nếu bạn có ý định mua máy ép chậm.
Máy ép trái cây Klarstein 150w
Nếu bạn yêu thích các sản phẩm đến từ Đức thì không thể bỏ qua một loại máy chất lượng này, Klarstein 150w. Sản phẩm nổi bật với những tính năng thông minh, độ bền tốt và công nghệ hiện đại.
Máy ép trái cây Klarstein 150w cho ra những ly nước ép siêu ngon, sánh mịn và mát lạnh cho mùa hè nóng bức này. Nếu hỏi mình sản phẩm này đáng mua không thì câu trả lời chắc chắn là có nhé.
Như vậy, trên đây mình đã giới thiệu về cách ép nước cần tây cũng các loại máy ép chậm trái cây chất lượng. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc biết thêm nhiều công thức chế biến. Nếu muốn mua máy ép chậm chính hãng, bạn có thể tham khảo website https://ahangduc.com/ hoặc liên hệ hotline: 0984.758.438 (zalo) để được tư vấn nhanh nhất nhé.
