Mụn là gì?
Mụn là một tình trạng da xảy ra khi các nang lông bị bịt kín bởi bã nhờn và tế bào da chết. Mụn có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là thanh thiếu niên trong giai đoạn dậy thì.
Cấu trúc bề mặt của nốt mụn bên dưới da
Nguyên nhân gây ra mụn
Mụn có thể xuất hiện trên gương mặt bạn do 4 nguyên nhân chính sau đây:
– Các nang lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn và tế bào chết.
– Quá trình sản xuất bã nhờn diễn ra quá nhiều.
– Sự phát triển của các loại vi khuẩn gây mụn.
– Viêm.
Ngoài 4 nguyên nhân trên, còn có một số yếu tố có thể làm gia tăng tình trạng mụn, chẳng hạn:
– Thay đổi nội tiết tố: Sự mất cân bằng của nội tiết tố có thể làm cho các tuyến bã nhờn mở rộng và tiết ra nhiều hơn.
– Thuốc trị bệnh: Một số loại thuốc trị bệnh có chứa corticosteroid, testosterone hoặc lithium cũng có thể gây mụn.
– Ăn kiêng: Một số loại thực phẩm giàu carbohydrate có thể làm gia tăng phản ứng viêm của mụn trứng cá.
– Căng thẳng: Căng thẳng không gây ra mụn nhưng nó có thể khiến tình trạng mụn của bạn trầm trọng hơn.
Mụn thường có những loại nào?
Nốt mụn trên da của bạn có thể là mụn đầu trắng, mụn đầu đen nhưng cũng có thể phát triển thành nhiều dạng mụn nặng hơn như mụn bọc, mụn mủ, mụn viêm.
Đặc điểm của từng loại mụn trên da
Mụn đầu trắng là hiện tượng bã nhờn mắc kẹt trong lỗ chân lông. Sự hình thành của mụn đầu đen cũng tương tự với mụn đầu trắng, tuy nhiên nốt mụn sẽ chuyển sang nâu hoặc đen khi tiếp xúc với không khí. Các dạng mụn viêm đặc trưng bởi sự tắc nghẽn và viêm nhiễm sâu trong nang lông tạo thành các cục u, bọc mủ phía dưới bề mặt da.
Tất cả dạng mụn này đều tác động đến làn da của bạn. Mụn mủ, mụn bọc, mụn viêm chỉ xuất hiện nếu nốt mụn không được chăm sóc kỹ lưỡng và đúng cách. Vậy nên, để hạn chế tối đa khả năng mụn chuyển sang thể nặng, bạn nên chú ý nhiều hơn vào việc rửa mặt và skincare.
Mụn thường mọc ở đâu?
Mụn có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, phổ biến nhất là trên mặt, trán, ngực, lưng trên và vai. Điều này bởi những vùng da này có nhiều tuyến bã nhờn nhất.
Mụn có dễ trị hay không?
Về cơ bản, mụn rất dễ trị, cho dù đó là mụn không viêm hay mụn viêm. Dựa vào 4 yếu tố chính (như đã phân tích phía trên), bạn có thể dễ dàng “đánh bay” nốt mụn cứng đầu trên da ngay tại nhà.
Trong trường hợp mụn đã phát triển thành u nang hay áp xe, việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn. Các phương pháp trị mụn tại nhà bây giờ không còn hiệu quả nữa. Việc bạn cần làm là tìm đến cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ chữa trị kịp thời và đúng cách.
Cách trị mụn hiệu quả trong 1 ngày
Sử dụng thuốc trị mụn dạng bôi tại chỗ
– Benzoyl Peroxide có dạng gel bôi hoặc thuốc rửa, có thể sử dụng không cần kê đơn. Nó tác động đến vi khuẩn tồn tại trên bề mặt da, giảm sự ảnh hưởng của chúng.
– Axit salicylic được sử dụng như một chất tẩy rửa hoặc kem dưỡng da. Axit salicylic hòa tan các tế bào da chết để ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn nang lông.
– Axit azelaic có khả năng tiêu diệt vi sinh vật trên da và giảm sưng tấy.
– Retinoids (dẫn xuất vitamin A) giúp phá vỡ mụn đầu đen và mụn đầu trắng, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.
– Thuốc kháng sinh (Clindamycin và Erythromycin) có khả năng kiểm soát vi khuẩn trên bề mặt. Hiệu quả hơn khi kết hợp với Benzoyl Peroxide.
Sử dụng thuốc bôi tại chỗ là cách trị mụn tại nhà phổ biến nhất
Sử dụng thuốc trị mụn dạng uống
– Thuốc kháng sinh (Minocycline hoặc Doxycycline) thường được sử dụng để trị mụn từ trung bình đến nặng.
– Thuốc tránh thai giúp giảm mụn (do chu kỳ kinh nguyệt). Ba nhóm thuốc đã được FDA chấp thuận gồm Estrostep, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen và Yaz.
– Isotretinoin được khuyến nghị sử dụng trong trường hợp bị mụn trứng cá dạng nặng. Loại thuốc này thu nhỏ kích thước các tuyến dầu, giảm sự hình thành mụn.
Bổ sung kẽm mỗi ngày
Kẽm là thành phần quen thuộc trong nhiều loại thực phẩm chức năng hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp. Khoáng chất này rất quan trọng đối với sự phát triển của tế bào, sản xuất hormone, chuyển hóa và tăng cường chức năng của hệ miễn dịch da.
Không ít nghiên cứu đã chứng minh, uống kẽm có thể làm giảm mụn trứng cá. Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn có thể bổ sung khoảng 30 – 45 mg kẽm mỗi ngày. Tuy nhiên, cần chú ý bổ sung vừa đủ so với hàm lượng kẽm khuyến nghị.
Uống bổ sung dầu cá
Dầu cá có chứa hai loại axit béo là EPA – Axit Eicosapentaenoic và DHA – Axit Docosahexaenoic. Cả hai đều rất có lợi trong việc giảm sự hình thành của mụn. Kết quả của một cuộc nghiên cứu đã cho thấy, tình trạng mụn trứng cá đã giảm đi đáng kể sau 10 tuần dùng dầu cá mỗi ngày.
Ngoài dầu cá, bạn cũng có thể bổ sung axit béo omega-3 bằng cách thêm cá hồi, cá mòi, cá cơm hoặc quả óc chó, hạt chia vào bữa ăn hàng ngày.
Tẩy tế bào da chết thường xuyên
2 – 3 lần mỗi tuần, hãy dành một chút thời gian để tẩy tế bào chết trên da. Thói quen này có thể giúp bạn cải thiện mụn trứng cá bằng cách loại bỏ các tế bào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tẩy tế bào chết cũng giúp các dưỡng chất từ sản phẩm trị mụn thẩm thấu sâu hơn vào làn da.
Dầu dừa và đường nâu là bộ đôi tẩy tế bào chết được đánh giá cao
Bạn có thể tự tạo hỗn hợp tẩy tế bào da chết tại nhà với dầu dừa và đường hoặc muối.
– Tạo hỗn hợp từ dầu dừa và đường hoặc muối theo tỷ lệ 1:1.
– Nhẹ nhàng chà xát hỗn hợp trên da trong 3 – 5 phút.
– Rửa lại thật sạch bằng nước sạch và lau khô.
Cách trị mụn tại nhà bằng trà xanh
Trà xanh không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà còn tốt cho da. Nguyên liệu này có chứa nhiều flavonoid và tanin có khả năng chống vi khuẩn gây mụn, giảm bã nhờn và giảm tình trạng viêm.
Cách trị mụn tại nhà bằng trà xanh:
– Ngâm lá trà xanh trong nước sôi khoảng 3 – 4 phút rồi để nguội.
– Làm sạch da rồi dùng bông gòn thoa lên mặt.
– Giữ nguyên trong 10 phút rồi rửa sạch với nước.
Nước trà xanh có thể bảo quản trong tủ lạnh đến 2 tuần. Bạn có thể tham khảo cách này để tiết kiệm nhiều thời gian hơn.
Cách trị mụn tại nhà bằng tinh dầu tràm trà
Tinh dầu tràm trà nổi bật với khả năng chống P.acnes và S.epidermidis, hai loại vi khuẩn gây mụn. Đồng thời, làm giảm tình trạng viêm da và các tổn thương do mụn gây ra. Một số nghiên cứu đã chứng minh, hiệu quả giảm mụn của tinh dầu tràm trà tương đương với kem benzoyl peroxide 5%.
Tinh dầu tràm trà có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm viêm và kháng khuẩn mụn
Cách trị mụn tại nhà bằng tinh dầu tràm trà:
– Hòa tan 1 giọt tinh dầu tràm trà với 1 thìa cà phê dầu nền.
– Làm sạch da rồi thoa dung dịch vừa tạo được lên nốt mụn.
– Thực hiện các bước skincare tiếp theo.
Ngoài tinh dầu tràm trà, bạn còn có thể sử dụng tinh dầu quế, tinh dầu hoa hồng, hoa oải hương, đinh hương và hương thảo… Những loại này cũng mang lại hiệu quả đáng nể trong việc ức chế vi khuẩn gây mụn.
Cách trị mụn tại nhà bằng gel lô hội
Nha đam cũng là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến để trị mụn. Nó có chứa lupeol, axit cinnamonic, phenol, lưu huỳnh, axit salicylic,… các hoạt chất này đều hữu hiệu trong việc cải thiện tình trạng mụn.
Cách trị mụn tại nhà bằng gel nha đam:
– Dùng thìa cạo sạch gel trong lá nha đam.
– Thoa đều gel lên toàn bộ da mặt sau khi đã làm sạch da.
– Giữ khoảng 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Cách trị mụn tại nhà bằng mật ong và quế
Cũng giống như nhiều nguyên liệu khác, mật ong và quế cũng có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, từ đó hạn chế sự xuất hiện của mụn. Cách trị mụn tại nhà bằng mật ong và quế như sau:
– Tạo hỗn hợp đặc sệt từ mật ong và quế theo tỷ lệ 2:1.
– Thoa đều hỗn hợp lên da sau khi đã loại bỏ bã nhờn và tế bào chết.
– Giữ nguyên trong 10 – 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm và lau khô.
Mật ong và bột quế được đánh giá cao với khả năng cải thiện các loại mụn viêm
Cách trị mụn tại nhà bằng giấm táo
Axit citric trong giấm táo có khả năng hạn chế hoạt động của các loại vi khuẩn và nấm. Trong khi đó, axit succinic ngăn chặn tình trạng viêm do P.acnes và axit lactic làm giảm sự xuất hiện của sẹo mụn.
Cách trị mụn tại nhà bằng giấm táo:
– Hòa tan 1 thìa cà phê giấm táo với 3 thìa cà phê nước.
– Làm sạch da mặt rồi nhẹ nhàng thoa dung dịch vừa tạo được lên da.
– Giữ nguyên trong 3 – 5 phút rồi rửa thật sạch.
Sau khi thoa giấm táo lên da, nếu cảm thấy ngứa rát, khó chịu, bạn nên loại bỏ ngay lập tức lớp mặt nạ bằng nước sạch.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và mụn đã được bàn luận không ít lần. Một số nghiên cứu đã chỉ ra các yếu tố như insulin và chỉ số đường huyết có thể làm xuất hiện mụn trên da. Cụ thể, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng đột biến insulin, thúc đẩy quá trình sản xuất bã nhờn trên da.
Thay vì sử dụng các loại thực phẩm kém lành mạnh như thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường, chiên dầu nhiều lần, thực phẩm cay nồng. Thay vào đó, hãy ưu tiên các loại trái cây, rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt,… và uống nhiều nước lọc.
Những bữa ăn nhiều rau xanh, trái cây có thể giúp ích trong việc trị mụn
Trị mụn tại nhà cần lưu ý những gì?
Khi áp dụng những cách trị mụn tại nhà, bạn cần lưu ý những điều sau:
– Thực hiện cách trị mụn bằng nguyên liệu tự nhiên chỉ nên áp dụng 2 – 3 lần/ tuần đối với làn da khỏe mạnh và 1 – 2 lần/tuần đối với da nhạy cảm.
– Lựa chọn sản phẩm trị mụn chứa thành phần dịu nhẹ, thân thiện với da mụn.
– Thực hiện đúng trình tự các bước chăm sóc da.
– Duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế các thực phẩm không lành mạnh, uống nhiều nước.
Trị mụn tại nhà có ưu và nhược điểm gì?
Trị mụn tại nhà có ưu điểm
Ưu điểm lớn nhất của những cách trị mụn tại nhà chính là sự tiện lợi. Bạn có thể thực hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tùy theo thời gian rảnh của bản thân. Thêm nữa, chi phí để thực hiện những cách trị mụn tại nhà không quá cao, hiệu quả đạt được lâu dài và bền vững.
Trị mụn tại nhà có nhược điểm
Khi chọn cách trị mụn tại nhà, hiệu quả đạt được sẽ chậm hơn so với nhiều phương pháp khác. Điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn cần dành nhiều thời gian hơn để thực hiện. Ít nhất là 15 – 20 phút mỗi lần và 2 – 3 lần mỗi tuần.
Cách chăm sóc da mặt khi bị mụn
Chăm sóc da mặt là một phần quan trọng trong quy trình cải thiện làn da bị mụn. Dưới đây là cách chăm sóc da mặt khi bị mụn được các chuyên gia da liễu khuyến nghị. Check xem bạn đã thực hiện đầy đủ các bước này chưa nhé!
Cách chăm sóc da mặt khi bị mụn vào buổi sáng
Làm sạch da bằng sữa rửa mặt – Cân bằng da bằng toner (nước hoa hồng) – Thoa kem trị mụn – Dưỡng ẩm cho da – Bôi kem chống nắng.
Làm sạch da mặt là bước quan trọng giúp cải thiện tình trạng mụn
Cách chăm sóc da mặt khi bị mụn vào buổi tối
Loại bỏ lớp trang điểm (Tẩy trang) – Làm sạch da bằng sữa rửa mặt – Bôi kem trị mụn hoặc thực hiện cách trị mụn bằng nguyên liệu thiên nhiên – Dưỡng ẩm cho da.
Trị mụn tại nhà và các câu hỏi liên quan
Bị mụn có nên nặn tại nhà hay không?
Không nặn mụn chính là thói quen đầu tiên bạn cần hình thành. Việc nặn mụn có thể khiến các bọc mủ bị vỡ ra, kết quả là mụn lây lan ra nhiều vùng da khác. Ngoài ra, nặn mụn khiến các tế bào và mô da bị ảnh hưởng, có thể gây sẹo hoặc vết thâm.
Bị mụn có tự hết được hay không?
Mụn có thể tự hết theo thời gian nhưng trường hợp này rất hiếm khi xảy ra. Để mụn nhanh chóng biến mất, bạn cần phải có phương pháp điều trị thích hợp. Song song với việc áp dụng các cách trị mụn tại nhà, đừng quên thực hiện quy trình chăm sóc da khoa học.
Mụn rất khó tự hết và có thể để lại thâm sẹo nếu không điều trị đúng cách
Bị mụn nào thường để lại thâm?
Mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc là 3 loại mụn dễ để lại vết thâm nhất nếu không được điều trị đúng cách. Mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên ngoài việc trị mụn còn giúp ngừa thâm rất hiệu quả. Bạn có thể tham khảo và thực hiện mỗi tuần.
Với 11 cách trị mụn tại nhà mà Nubest Việt Nam vừa gợi ý phía trên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng mụn của mình. Hãy nhớ rằng, một làn da đẹp không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn mang đến nhiều cơ hội trong công việc, tình duyên. Vậy nên, nhớ chăm sóc da kỹ càng mỗi ngày bạn nhé!
