Tác giả: Bác sĩ Phạm Thị Thùy Dương, Trưởng lâm sàng TTHTSS IVF Hồng Ngọc
Một vấn đề khá tế nhị nhưng được đông đảo cặp vợ chồng quan tâm đó chính là quan hệ tình dục thế nào để giúp dễ thụ thai nhất. Nội dung bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho vấn đề đó.
Nên quan hệ vào thời điểm nào?
Thời điểm tốt nhất để mang thai là quan hệ vào thời điểm dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Thời điểm dễ thụ thai này còn được gọi là “cửa sổ thụ thai”, cửa sổ thụ thai kéo dài khoảng 6 ngày, bao gồm 5 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng. Trong đó 2 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng có xác suất thụ thai cao nhất.
Để tính của sổ thụ thai bạn cần tính được ngày rụng trứng, dự tính ngày rụng trứng phụ thuộc vào hai yếu tố:
- Yếu tố 1: Chu kỳ kinh của bạn bao nhiêu ngày? (Một chu kỳ kinh được tính bắt đầu từ ngày đầu tiên bạn ra máu kinh, là ngày 1 của chu kỳ kinh, kết thúc vào ngày trước ngày bạn ra máu kinh lần tiếp theo)
- Yếu tố 2: Chu kỳ kinh của bạn có đều hay không?
Với chu kỳ kinh đều
Thông thường, chu kì kinh của bạn có thể ngắn đến 21 ngày hoặc dài đến 35 ngày. Trung bình là 28 ngày. Hãy xem chu kỳ của bạn là bao nhiêu ngày, vì trứng của bạn sẽ rụng vào thời điểm 14 ngày trước khi bạn có kinh kỳ tiếp theo. Nếu bạn có chu kỳ ngắn, bạn thậm chí rụng trứng ngay thời điểm vừa hết ra máu kinh.
Ví dụ: Bạn có chu kỳ kinh là 27 ngày, vậy bạn sẽ có rụng trứng vào ngày thứ 13 của chu kỳ kinh.
Bạn có chu kỳ kinh là 28 ngày, vậy bạn sẽ có rụng trứng vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh.
Một số phụ nữ có chu kỳ kinh dài ngắn khác nhau tới trên 7 ngày, do đó ngày rụng trứng của mỗi chu kỳ kinh này cũng không giống nhau. Do đó khó để tính toán xem trong chu kỳ này ngày nào là ngày bạn rụng trứng.
Với chu kỳ kinh không đều
Hãy chú ý hơn tới cơ thể của mình và bạn có thể dần nhận ra một số dấu hiệu cho thấy bạn sắp rụng trứng. Những dấu hiệu này có thể xảy ra khoảng ba tuần trước khi bạn dự kiến có kinh của chu kỳ sau. Cố gắng nhận ra các dấu hiệu: tăng tiết nhày âm đạo, ẩm ướt hơn, ra chất nhầy trắng như lòng trắng trứng, cảm giác hơi khó chịu một bên bụng, cảm giác tăng cảm hứng quan hệ. Trong đó cách đơn giản nhất tìm ra thời điểm quan hệ là theo dõi và phát hiện ra bạn có chất nhầy như lòng trắng trứng.
Một số chị em sử dụng bộ “test rụng trứng” để xác định thời điểm quan hệ dễ có thai nhất. Hầu hết các “test rụng trứng” này để kiểm tra nồng độ cao nhất của hormone Luteinising hay LH, là tác nhân thực sự để giải phóng trứng. Bạn có thể sử dụng “test rụng trứng” này để tìm ra ngày nào bạn có khả năng thụ thai cao nhất trong chu kỳ của mình.
Tần suất quan hệ như thế nào?
Cách tốt nhất giúp bạn dễ có thai là bạn nên quan hệ đều đặn mỗi hai hoặc ba ngày trong suốt chu kỳ. Việc đó sẽ hiệu quả hơn là chủ tập trung cố gắng trong những ngày mà bạn nghĩ bạn có rụng trứng. Cách này sẽ phù hợp với cả các bạn có chu kỳ kinh đều và không đều. Quan hệ mỗi hai đến ba ngày cũng giúp cho chất lượng tinh trùng trong tinh dịch cũng sẽ tốt hơn.
Tư thế nào khi quan hệ giúp bạn dễ có thai nhất
Khi đạt cực khoái, người nam giới xuất ra hàng trăm triệu con tinh trùng vào âm đạo phụ nữ, bất kỳ quan hệ tình dục không có biện pháp tránh thai quanh thời điểm rụng trứng đều có thể giúp bạn mang thai. Chỉ cần tinh trùng đi vào âm đạo là bạn đã có cơ hội có thai.
Không có tư thế nhất định nào trong khi quan hệ tình dục được chứng minh là làm tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, có một số tư thế có thể tốt hơn những những tư thế khác để đảm bảo những tinh trùng nhỏ bé đó tìm được đường đến chỗ trứng đó là tư thế truyền thống hoặc tư thế người đàn ông ở phía sau cho phép thâm nhập sâu hơn – đưa tinh trùng đến gần cổ tử cung hơn.
Việc đứng lên ngay sau khi quan hệ tình dục sẽ không làm giảm khả năng mang thai. Tinh trùng bơi khá giỏi. Sau khi lắng đọng trong âm đạo, chúng có thể đến cổ tử cung trong vòng 15 phút.
Bạn không cần phải giơ chân lên cao hoặc nằm thẳng lưng sau khi quan hệ tình dục, tuy nhiên, bạn có thể đặt một chiếc gối dưới lưng cơ thể sẽ giữ cho tinh trùng bơi đúng hướng.
Chất bôi trơn có ảnh hưởng đến khả năng có thai không?
Một số phụ nữ phải dùng đến chất bôi trơn để hỗ trợ khi quan hệ, và đặt ra câu hỏi về việc liệu những sản phẩm này có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng không. Trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, chất bôi trơn gốc nước như Astroglide hay K-Y Brand Jelly làm giảm sự di chuyển của tinh trùng từ 60 đến 100%.
Tuy vậy, trước khi bạn hoảng sợ và vứt bỏ ống bôi trơn, thì mặt khác chất bôi trơn có thể hỗ trợ nỗ lực mang thai của bạn bằng cách làm cho quan hệ tình dục thoải mái hơn và thường xuyên hơn. Nếu bạn lo lắng về việc chất bôi trơn làm giảm khả năng mang thai, hãy thử các nhãn hiệu thân thiện với tinh trùng như Pre-Seed.
Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ
Một số tình trạng ở người nam hoặc người nữ làm bạn không thể quan hệ được và không thể có thai được như hội chứng co thắt âm đạo ở nữ giới và các tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Khi có tình trạng này bạn cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị. Bạn cũng cần gặp bác sĩ khi có các biểu hiện bất thường khi quan hệ khác như: Đau bụng, ra máu bất thường, ra khí hư có mùi….
Hi vọng thông qua bài viết sẽ giúp các cặp vợ chồng có thể dễ dàng hơn trong việc nâng cao cơ hội thụ thai.
>> ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ:
Δ
Trung tâm IVF Hồng Ngọc – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Add: Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016
Tel: +(84-24) 3927 5568 ext 6820/6825
Email: arthongngoc@hongngochospital.vn
Xem thêm bài viết:
Rối loạn kinh nguyệt có gây vô sinh không?
5 phương pháp canh trứng phổ biến nhất hiện nay
9 thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản
