1. “Lòng biết ơn có thể làm tất cả những ngày thường thành lễ tạ ơn, làm các công việc thường ngày thành niềm vui và thay đổi cơ hội bình thường thành phước lành” William Arthur Ward
2. ” Hãy biết ơn những gì đang có và bạn sẽ nhận được nhiều hơn. Nếu luôn luôn nhìn thấy những gì mình không có thì bạn sẽ không bao giờ có đủ được” Frank A.Clark
3. ” Nếu một người không biết ơn những gì anh ta đang có, thì anh ta cũng sẽ không có một cơ hội để được biết ơn những gì sẽ nhận được ” Frank A.Clark
4. ” Hãy để sự biết ơn là đầu gối để bạn quỳ lên nói lời cầu nguyện hằng đêm. Và hãy để đức tin làm cầu để đưa giúp bạn đi khỏi cái xấu đến với cái tốt” Maya Angelou
5. ” Hày trau dồi thói quen biết ơn mọi điều tốt lành đến với bạn, và hãy cảm tạ thật thường xuyên. Bởi vì mọi điều đều giúp bạn tiến lên phía trước. Hãy đem mọi thứ đặt trong lòng biết ơn.” Raphal Waldol Ememson
6. ” Lòng biết ơn không chỉ là đức tín vĩ đại nhất mà còn là khởi nguồn của mọi đức tính tốt đẹp khác”
7. ” Trái tim không biết ơn sẽ không tìm được hạnh phúc. Khi chúng ta có lòng biết ơn, sẽ tìm thấy hạnh phúc trong từng giờ” Henry Ward Beecher
8. ” Chúng ta cần tìm thời điểm thích hợp để dừng lại và cảm ơn những người đã tạo nên sự khác biệt cho cuộc đời mình.” Jonh F.Kennedy
9. ” Cảm ơn là lời cầu nguyện tốt nhất mà bất kì ai cũng có thể dùng. Tôi nói từ này rất nhiều lần. Lời cảm ơn thể hiện lòng biết ơn, sự khiêm tốn và hiểu biết.” Alice Walker
10. ” Các gốc rễ của tất cả việc tốt đều đến từ đều đến từ nguồn gốc của sự hiểu rõ giá trị của lòng tốt”
11. ” Khi tôi bắt đầu đếm những điều hạnh phúc mà tôi có được,toàn bộ cuộc sống của tôi như tốt lên.” Margaret Cousins.
12. ” Nếu thực sự có lòng biết ơn. Bạn sẽ làm gì? Hãy chia sẽ với mọi người” W.Clement Stone.
13. ” Chỉ có 2 cách để sống cuộc đời của bạn. Một là coi phép màu không có thật. Hai là coi mọi thứ đến với mình như một phép màu” Albert Einstein.
14. ” Quan tâm đến mọi việc xung quanh cho dù đó là gặp lần đầu hay lần cuối, và rồi cuộc sống của bạn sẽ trở nên hạnh phúc” Betty Smith
15. ” Không phải việc chúng ta nói về lòng biết ơn như nào mà việc chúng ta hành động như nào mới là thước đo thật sự cho lòng biết ơn” WT Purkiser.
Cách để trở nên Biết ơn với người khác hơn
1. Viết nhật kí
– Bạn nên tập thói quen viết nhật kí mỗi ngày, ghi lại những gì đã xảy ra, đồng thời khi ai đó giúp đỡ chúng ta chúng ta nên ghi nhớ, để khi bạn có rơi vào tình trạng khó khăn bạn có thể lật nhớ lại, xem đó là một tia sáng hi vọng để trở nên mạnh mẽ hơn và bước tiếp, bạn nên:
+ Xác định ra vài mục tiêu khiến bạn cảm thấy biết ơn hơn mỗi ngày, chúng có thể là cảm ơn cha mẹ đã sinh ra ta, đã cho ta một hình hài đầy đủ như bao đứa trẻ khác hay cảm ơn cuộc sống cho ta bao điều tốt đẹp.
+ Mỗi ngày nên ghi nhận lại điều bạn đã giúp đỡ cho ai và ai đã giúp đỡ cho bạn
2. Thay đổi cách suy nghĩ
– Hãy nên suy nghĩ rằng hoàn cảnh vấn đề không phải là một yếu tố quan trọng mà cái quan trọng hơn đó chính là cách suy nghĩ và cách bạn nhìn nhận sự việc theo hướng tích cực hay tiêu cực
– Chỉ trích bản thân mình và người khác khiến bạn khó có thể học được sự biết ơn. Khi bạn suy nghĩ tiêu cực về bản thân mình và người khác bạn nên dừng việc đó lại.
3. Ngồi thiền
– Thiền là một cách thức tốt nhất để tịnh tâm về các vấn đề tinh thần và cảm giác bất ổn nó có thể nuôi dưỡng bạn hình thành sự biết ơn
– Mỗi ngày bạn nên dành 15 phút cho việc ngồi thiền để tập cách hít thở, khi những vấn đề vẫn vơ xuất hiện hãy lập tức loại bỏ chúng sang một bên
4. Trở nên biết ơn trong từng giây phút
– Nói cho ai đó biết rằng bạn thật sự rất quí trọng họ: Đôi khi cuộc sống bận rộn khiến bạn quên đi mất một hành động rất nhỏ nhoi đó chính là nói lời cảm ơn đối với người khác. Nếu bạn cảm ơn ai đó họ sẽ ghi nhớ bạn theo một cách triều mến, điều này khiến bạn dần dần hình thành thói quen biết cảm ơn đối với người khác.
5. Đền ơn
– Để biết ơn với người khác không chỉ bạn nói lời cảm ơn thôi là đủ, đôi lúc bạn nên thể hiện bằng hành động, đây bạn nên có sự phân biệt giữa đền ơn và mắc nợ nhé.
