Để đời sống vợ chồng thăng hoa tột đỉnh, ông trời đã ban cho “cậu bé” và “cô bé” một cấu trúc vừa khít ôm chặt với nhau cả về cơ học lẫn tình cảm. Nhưng cấu trúc âm đạo cũng giống như sợi dây chun đàn hồi, sau sinh nở “cô bé” có nhiều thay đổi. Bình thường, lúc chưa quan hệ tình dục âm đạo rộng chỉ khoảng 1,5 cm, khi bị kích thích nó có thể giãn rộng tới 3 cm và để em bé chào đời, âm đạo giãn tới 10 cm. Nên nếu giãn vừa phải thì âm đạo có thể co về vị trí cũ, nhưng khi giãn quá mức sẽ mất sự đàn hồi, khiến “cô bé” trở nên quá rộng. Lúc này “cậu bé” như bơi trong cái thùng trống rỗng, vùng vẫy mãi mà chẳng chạm thấy “bến bờ”. Tình cảnh ấy thử hỏi, anh ấy còn đâu cảm xúc thăng hoa, xiết chặt yêu thương của người bạn đời? Rất nhiều chị em mất tự tin khi gần gũi chồng bởi vùng kín giãn rộng, gây ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình. Nhưng điều nay có thể cải thiện nếu chị em kiên trì tập Kegel và rửa với Dung dịch vệ sinh Cenota – Làm hồng và se khít vùng kín hằng ngày. Dưới đây là chi tiết bài tập và cách áp dụng Kegel khi quan hệ để đạt cực khoái, chị em cùng tập để lấy lại nét xuân cho “cô bé” nhé!

 

I. Khái niệm về Kegel

Kegel là các bài tập xoay quanh co bóp âm đạo. Mục đích của bài tập Kegel giúp tạo khoái cảm và cực khoái.

Cực khoái là 1 trạng thái cảm xúc cũng tương tự như khi chúng ta buồn ,vui, cười khóc là một trọng thái của cơ thể trạng thái của cảm xúc. Cực khoái chỉ xảy ra khi chúng ta có khoái cảm.Đầu tiên và chúng ta cần có khoái cảm đấy là điều kiện cần để đạt được cực khoái sau đấy phải là những sự dồn dập của khoái cảm, phải có những khoái cảm dồn dập liên tiếp nhau thì mới đạt được trạng thái đỉnh cao nhất đó là trạng thái cực khoái.

Biểu hiện của trạng thái cực khoái : Toàn bộ vùng cơ vòng – cơ âm đạo sẽ có thắt 1 cách chặt nhất. Các cơ của cơ thể như cơ bụng, cơ đùi, cơ tay cũng sẽ co bóp 1 cách chặt nhất. Nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn so với cơ thể bình thường từ 1-2 độ. Mồ hôi sẽ toát ra, nhịp tim đạp mạnh, cơ thể gấp gáp..

II. Các bài tập Kegel

Bài tập Kegel có thể chia ra làm 4 bài tập cấp độ Kegel cơ bản sau:

1. Bài tập Kegel cơ bản cấp độ 1

Bài tập Kegel cấp độ 1 được thực hiện khi đi tiểu. Bài tập này là một trong những bài tập được áp dụng rất nhiều và tràn lan trên mạng. Vậy vì sao bài tập này được áp dụng nhiều như vậy vì khi tập bài tập này thì chúng ta đã tác động được chính xác vào cơ vòng. Và đây là bài tập chuyên sâu cho cơ âm đạo mà thôi.

Cách tập : Buổi sáng khi thức dậy khi đi tiểu thì chắc hẳn chị em nào cũng muốn đi tiểu luôn bởi rất là mót rồi và không còn muốn chơi đùa nữa nhưng chúng ta cần luyện tập với biện pháp sau đầu tiên chúng ta mở cơ và đi 1 chút nước phải dùng lực của âm đạo kéo toàn bộ lượng nước còn lại lên trên tiếp tục khi đã kéo lên trên được rồi nước không bị rỉ ra nữa rồi chúng ta giữ khoảng tầm 3s sau đó chúng ta lại nhả tiếp ra mọt ít nước sau đó lại tiếp tục dùng lực của âm đạo chúng ta co lại và kéo lượng nước đấy đi lên trên và chúng ta cứ làm như vậy tới khi nào chúng ta đi hết lượng nước tiểu trong cơ thể của chúng ta là chúng ta đã kết thúc bài tập Kegel cấp độ 1. Bài tập này mọi người lưu ý chúng ta chỉ luyện tập trong vòng 1 tuần thôi và 1 ngày 2 lần tránh trường hợp mắc các bệnh không mong muốn

2. Bài tập Kegel cơ bản cấp độ 2

Là dạng bài tập giúp check lại bài tập Kegel cấp độ 1 để xem bài tập cấp độ 1 đã thành công hay chưa.

Cách tập : Khi mà chúng ta đi tắm lúc này cơ thể chúng ta sẽ nude hoàn toàn và không mặc đồ. Sử dụng 1 ngón tay trỏ đưa vào âm đạo phải cắt móng tay và vệ sinh tay sạch sẽ ngón tay này luồn vào phía trong của âm đạo, đưa khoảng 2-2,5 đốt ngón tay lúc này chúng ta sẽ thực hiện bài tập kéo cơ âm đạo như đã thực hiện ở bài 1 và chúng ta sẽ cảm nhận trực tiếp bằng tay. Nếu mà chúng ta cảm nhận được sự co bóp, giãn nở kéo lên nhả ra của cơ chứng tỏ chúng ta đã tập đúng bài tập co bóp cơ âm đạo. Chỉ nên tập trong khoảng một vài ngày nếu tập đúng rồi nhé.

3. Bài tập Kegel cấp độ 3: Kegel từng phần

Kegel từng phần giúp tạo khoái cảm để có thể đạt được cực khoái. Bài tập Kegel cấp độ 3 giúp tạo khoái cảm cho cơ âm đạo và giúp tạo khoái cảm cho cả chồng cho cả mình, tập được trạng thái co tối đa của âm đạo để phục vụ cho quá trình lên đỉnh

Thông thường theo các bài tập trên mạng sẽ hướng dẫn chị em có phần cơ âm đạo và giữ trong khoảng từ 5-10s, sau khi giữ xong rồi chúng ta lại bắt đầu nhả ra và lại co chặt nhất lại và tiếp tục. Tuy nhiên trạng thái tập co chặt nhất này đã thực sự là trạng thái co chặt nhất hay chưa. Nếu chặt nhất thì đây chính là trạng thái lên đỉnh. Và câu khẳng định ở đây chưa là trạng thái co chặt nhất của cơ âm đạo.

Ví dụ : Khi thổi bóng bay không thể thổi 1 lần duy nhất đã có thể đạt cực đại dù có lấy hết hơn và buộc phải thổi nhiều lần vào quả bóng bay. Thổi lần 1 sẽ giúp quả bóng bay giãn nở ra 1 chút và lần 2 tiếp tục giãn nở thêm và với lần thứ 5 trạng thái quả bóng sẽ đạt được cực đại. Vì vậy áp dụng với kĩ thuật Kegel thì việc áp dụng trạng thái co thắt chặt nhất chỉ 1 lần sẽ không đạt được trạng thái co thắt chặt nhất và đương nhiên đây sẽ không phải là trạng thái cực khoái. Và bài tập thứ 3 của chúng ta sẽ là bài tập Kegel theo từng mức.

Cách tập : Giữ tay ở bụng để đảm bảo chúng ta không nín thở và không họp bụng khi luyện tập Kegel từng nấc. Bắt đầu co từng nấc nấc 1 giữ 2-3s, nấc 2 cao hơn sâu hơn, co tiếp nấc 3 cao vào sâu hơn giữ 3-5s, co tiếp nấc 4 cao và sâu hơn giữ 5-10s, và tiếp tục nấc 5 giữ 5-10s. Tiếp tục nhả ra theo từng nấc từ nấc 4 xuống nấc 3 xuống nấc 2 và xuống nấc 1. Mỗi ngày tập bài tập này ít nhất 3 lần mỗi lần 15 lần 15 lần lên và 15 lần xuống. Khi  chúng ta đã thành thạo với bài tập 3 này và lên đc 5 nấc rồi thì chúng ta mới chuyển sang bài tập Kegel cơ bản cấp độ 4

Lưu ý : Chúng ta cần có sự luyện tập và trải nghiệm thì mới có thể đạt được kết quả tốt.

4. Bài tập Kegel cơ bản cấp độ 4 : Kegel dần dần

Co dần âm đạo và kéo dần lên lúc này âm đạo của chúng ta sẽ nhỏ dần, nhỏ dần và kéo lên cao dần dần và sẽ gần đạt được nấc số 5 của bài tập Kegel cơ bản số 3 sau đó nhả ra hết sức dần dần khi kéo lên giữ âm đạo ở mức chặt nhất khoảng 10s. Tập mỗi ngày 3 lần mỗi lần 15 nhịp 15 lên và 15 xuống. Bài tập này chỉ hiệu quả khi đã tập thuần thục bài tập số 3.

III. Ứng dụng Kegel ở tư thế truyền thống

 

Nhiều người cho rằng ở tư thế này quan trọng nhất là sự ma sát và khi sinh con xong khi âm đạo bị rộng ra sẽ khiến cho sự ma sát này giảm đi và không còn khoái cảm nhưng chắc chắn đây không phải là điều quan trọng nhất, quan trọng là mình cần phải biết điều chỉnh sự linh hoạt của âm đạo để mà khớp nhịp với dương vật và bài tập Kegel là một trong những bài tập giúp chúng ta có thể điều chỉnh sự linh hoạt và khớp nhịp của âm đạo với dương vật. Để các bài tập Kegel vận dụng hiệu quả chúng ta cần phân tích những trạng thái của dương vật:

1. Ứng dụng Kegel cơ bản trong tư thế truyền thống

• Nhấp nhanh

Ở trạng thái này chúng ta chỉ có 1 sự lựa chọn duy nhất là co âm đạo khít điều chỉnh cho có sự phù hợp để cớ sự ma sát cảm nhận của dương vật vào thềm âm đạo là được. Lúc này dương vật đi ra đi vào rất là nhanh và khi co sẽ tạo 1 bên rất là chặt và khít , 1 bên rất là nhanh sẽ giúp sự ma sát tăng lên và khoái cảm cũng sẽ tăng.

• Nhấp chậm

Sẽ sử dụng kĩ thuật Kegel từng phần thực hiện co bóp theo từng nấc, dương vật sẽ có sự tương tác và tác động lên từng điểm, đây sẽ là khoái cảm thứ 2 khi quan hệ. tạo khoái cảm lên từng điểm và các điểm đó sẽ thay đổi liên tục . Việc nhấp chậm sẽ giúp cảm thấy khoái cảm rõ ràng nhất không chỉ chị em cảm thấy mà chồng cũng cảm nhận đc.

• Dương vật nằm im ở trong âm đạo

Thường xảy ra trường hợp này khi chồng mệt và muốn nghỉ ngơi và lúc này cũng rất nhiều chị e cũng theo xu hướng nằm im và không làm gì cả và đây ko phải là lựa chọn tốt. Lúc này mọi người nên sử dụng kĩ thuật Kegel dần dần và nó tương tự như sử dụng kĩ thuật BJ cho chồng và sự thít dần và nhả ra dần dần sẽ giúp dương vật cảm nhận vô cùng rõ rệt.

Gợi ý : Có nhiều trường hợp chị em chia sẻ anh nhà chị quen việc nhấp nhanh và không thể nào quen với việc nhấp chậm và nằm im thì bây giờ phải xử lý như thế nào để mà trổ tài 2 kĩ thuật Kegel còn lại thì có 1 gợi ý hoàn hảo sau. Khi ở tư thế truyền thống hãy chủ động dùng 2 tay của mình giữ vào 2 hông của chồng và điều chỉnh nhịp nhấp theo nhịp tay của mình và theo nhịp mà mình muốn và người chồng sẽ hiểu được là vợ mình đang muốn như thế. Còn khi muốn chồng nằm im có thể nói nhẹ nhàng với chồng để có thể thực hiện được bài tập Kegel dần dần.

Lưu ý : Không nên áp dụng bài Kegel từ đầu tới cuối cuộc yêu thay vào đó các chị em cần điều chỉnh theo sở thích ý muốn của mình, cảm xúc của mình. Muốn có khoái cảm thì hãy sử dụng Kegel, khi nào muốn thả lỏng cơ thể để mọi việc diễn ra tự nhiên thì không nên áp dụng kĩ thuật vào.  Nếu áp dụng kĩ thuật quá nhiều có thể tạo ra sự giả tạo.

Một trong những yêu cầu nữa đối với bài tập Kegel chính là phải tập luyện, cảm nhận một cách dần dần.

2. Ứng dụng Kegel nâng cao

 

Kegel nâng cao là bài tập Kegel mà khi chúng ta kết hợp được ít nhất 2 kĩ thuật với nhau.

Việc co bóp âm đạo bằng các bài tập Kegel cơ bản chỉ giúp tác động lên 2 thành hông của dương vật còn 2 thành trên và dưới của dương vật chúng ta chưa tác động và bài tập Kegel nâng cao sẽ giúp tác động 4 chiều lên dương vật sẽ khiến cho dương vật vô cùng thích thú và đạt được khoái cảm tốt nhất.

Ứng với tư thế truyền thống khi mà chúng ta nằm ở phía dưới chồng nằm trên. Chúng ta chỉ sử dụng bài Kegel này khi mà chồng nhấp chậm . Kết hợp 2 kĩ thuật co bóp âm đạo và kĩ thuật hẩy mông .

• Kết hợp co bóp âm đạo với hẩy mông lên xuống: Khi mình nằm phần mông chạm với mặt giường tiếp theo vừa co bóp âm đạo vừa hẩy mông lên xuống. khi co bóp âm đạo thì 2 thành 2 bên của dương vật sẽ cảm nhận được rõ nhất sự tác động của âm đạo, khi hẩy mông lên xuống thì 2 thành trên thành dưới của dương vật cũng sẽ được tác động. Vì vậy với kĩ thuật Kegel nâng cao này dương vật sẽ được tác động 4 chiều và đương nhiên việc tác động 4 chiều sẽ khoái cảm hơn là 2 chiều và đây sẽ là khoái cảm nâng cao. Kegel nâng cao tương ứng với khoái cảm nâng cao.
• Kết hợp co bóp âm đạo kết hợp hẩy mông theo hình chữ V: Việc hẩy mông theo hình chữ V sẽ giúp tác động trực tiếp lên đầu dương vật một trong những điểm nhạy cảm nhất. Hẩy mông lên xuống sẽ giúp ép phần đầu dương vật sang 2 bên và sẽ kích thích phần đầu dương vật có khoái cảm nhiều nhất. Và chúng ta sẽ có 1 khoái cảm tiếp theo khác khoái cảm khi chúng ta hẩy mông lên xuống.
• Kết hợp co bóp âm đạo cùng động tác xoay tròn: Sử dụng phần hông không xoay phần bụng và phần ngực. Muốn xoay tròn được cần phải tập các bài tập về mông một số chị em tập yoga sẽ rất lợi, tập nhật sexy dance cũng sẽ rất lợi, …vv. Nếu chị em không có thời gian để đi tập các môn thể thao này có thể sử dụng động tác chống tay vào hông và xoay tròn hông mục đích là luyện cho cơ hông dẻo thì khi bắt vào cuộc yêu ở tư thế truyền thống thì sẽ xoay tròn 1 cách rất dễ dàng.

Tất cả các kĩ thuật này sẽ được sử dụng ở giai đoạn 2 là giai đoạn leo núi với gai đoạn này mọi người cũng đã có khoái cảm trên 50% rồi

IV. Ứng dụng Kegel trong tư thế cưỡi ngựa

1. Tư thế cưỡi ngựa là gì?

 

Tư thế cưỡi ngựa là tư thế mà người nam nằm ra và người nữ ngồi hẳn lên. Rất nhiều chị em chỉ đạt được cực khoái khi ở tư thế cưỡi ngựa. Vì tư thế cưỡi ngựa lúc này chị e có thể tự điều chỉnh được cảm xúc của mình, thứ 2 là có thể bắt được cái khoái cảm biết điều chỉnh để mình có khoái cảm hơn và khi mà được điều chỉnh nó mọi người sẽ điều chỉnh để lên được đỉnh. Chỉnh bởi vậy tư thế cưỡi ngựa thường khiến các chị e dễ đạt được cực khoái hơn.  Bên cạnh đó người nam cũng rất thích tư thế này vì người nam giống như được hưởng thụ và được chiêu đãi những món ăn ngon. Với tư thế này đại đa số chị em đều có thể lên đỉnh được.

2. Thực hiện tư thế cưỡi ngựa

 

Bước 1 : Thông thường nhiều chị em có thói quen sau khi trải qua màn dạo đầu sẽ ngồi thẳng vào luôn nhưng với bài học này chúng ta sẽ không ngồi thẳng như thế mà thay vào đó chị em hãy sử dụng dương vật để rượt qua rượt lại bề ngoài của âm đạo mục đích tạo ra khoái cảm cho bên ngoài âm đạo, bên cạnh đó việc sử dụng kĩ thuật này sẽ giúp ra rất nhiều nước và có rất nhiều khoái cảm sẽ giúp cho các chị em đi vào hành sự dễ dàng hơn.

Bước 2 : Tiếp theo sử dụng môi lớn môi ngoài rà quanh phần đầu của dương vật để kích thích trêu gẹo massage phần đầu dương vật để giúp dương vật tạo được khoái cảm tối đa khi mà đưa vào trong. Nhưng sẽ không đưa vào luôn mà sẽ sử dụng kĩ thuật éo cọc xuống dần . Lúc này dương vật của chồng trong trạng thái dựng lên thì sẽ đi từ trên xuống, như mọi người cũng biết phần đầu dương vật sẽ là phần nhạy cảm nhất của dương vật thế thì chúng ta hãy cứ trêu đùa và mơn trớn phần đầu dương vật này đã.

Bước 3 : Sau đó sử dụng các kĩ thuật tiếp theo.

Kĩ thuật 1 : Kĩ thuật ép cọc

• Dùng lực để ép dần dần cọc xuống. Hãy tưởng tượng dượng vật là cọc âm đạo giống như cái máy chúng ta cũng sẽ phải ép cọc xuống dần dần dần dần Đầu tiên chúng ta hãy để cho âm đạo xuống 1 phần của dương vật cụ thể là chỉ xuống toàn bộ phần đầu dương vật sau đó nhả ra sau đó cho âm đạo sâu hơn chút nữa gấp đôi phần dương vật tiếp tục nhả ra rồi lại xuống sâu hơn chút nữa và cứ như thế khoảng 3-4 lần mới xuống sâu hết phần dương vật.
• Ép cọc kết hợp với Kegel nâng cao : Để  dương vật đi vào trong âm đạo nhưng chỉ với 1 quãng đường vừa đủ bằng chiều dài của đầu dương vật thôi sau khi đã ngậm phần đầu dương vật mọi người sử dụng kĩ thuật Kegel móp chặt lại sau ddosmuts và nhả ra . Tiếp tục lần thứ 2 cho âm đạo vào vị trí sâu hơn chúng ta lại móp chặt vào móp chặt âm đạo vào lại mút ra. Tiếp tục lần thứ 3 lại mút sâu hơn nữa lúc này dương vật của chúng ta vừa được tác động lên các điểm khác nhau vừa được mút mát thì dương vật lúc này sẽ rất là thích. Nếu trong trường hợp chồng xuất tinh sớm sẽ rất khó trụ được ở kĩ thuật này. Và tiếp tục tới lần thứ 4 mới cho hết dương vật vào âm đạo.

Kĩ thuật 2 : Cách tạo sóng khoái cảm cho dương vật

• Khi đưa dương vậ vào sâu trong âm đạo ở nấc 1 thực hiện nghiêng mông sang 1 bên , ở nấc thứ 2 nghiêng ngược lại, nấc thứ 3 nghiêng và tới nấc cuối cùng sẽ xuống thẳng hết chiều dài của dương vật. Với kĩ thuật này chúng ta chỉ cần làm động tác hẩy mông theo 2 bên như là đang ngồi trên 1 chiếc thuyền chòng chành. Với sự chòng chành sẽ tạo khoái cảm vô cùng thích thú cho dương vật.

Kĩ thuật 3: Kĩ thuật tạo đường ray

Khi đã ngồi toàn bộ dương vật trong âm đọa của chúng ta rồi chúng ta sẽ tiếp tục sử dụng kĩ thuật tạo đường ray hẩy len hẩy xuống, đưa lên đưa xuống lúc này dương vật đã nằm trọn trong âm đạo của chúng ta chúng ta sẽ chỉ trườn lên trườn xuống

Kĩ thuật 4 : Kĩ thuật hẩy mông theo hình chữ V.

Để đẩy dương vật đi theo hình chữ V

Kĩ thuật 5 : Kĩ thuật xoay tròn.

Kĩ thuật này sẽ rất dễ thực hiện khi ở tư thế cưỡi ngựa. Chỉ cần thực hiện động tác lắc mông theo hình vòng tròn.

Kĩ thuật 6 : Kĩ thuật ấn ray và miết

Cũng có rất nhiều người chỉ có thể lên đỉnh được khi ở tư thế cưỡi ngựa kết hợp với kĩ thuật ấn, ray và miết.

Ấn : là chúng ta ngồi lên và có xu hướng là ấn mạnh xuống.  Di lên di xuống và xoay tròn và thực hiện miết khi miết chúng ta phải dùng lực để ấn mạnh.

Miết : thực hiện miết thật chặt âm đạo của chúng ta để cọ sát ma sát với lại phần mu của dương vật.

Kĩ thuật này sẽ giúp phần ngoài của âm đạo của chúng ta cũng được kích thích kết hợp với kĩ thuật Kegel bên trong giúp tạo khoái cảm rất lớn và việc lên đỉnh dễ dàng hơn rất nhiều.

V. Ứng dụng Kegel trong tư thế vua khỉ làm tình

Trong tư thế vua khỉ làm tình chúng ta sẽ thực hiện tương tự với tư thế cưỡi ngựa nhưng lúc này chúng ta sẽ chống cả 2 tay 2 chân lên và ở trạng thái lơ lửng và không ngồi hẳn lên chồng, chỉ sử dụng sự chuyển động của âm đạo kích thích và massage cho dương vật chứ không hề ngồi hẳ lên dương vật, không hề dể dương vật nằm sâu trong âm đạo.

Kĩ thuật 1 : Massage dương vật

Sử dụng phần bề ngoài phần môi lớn môi ngoài của âm đạo để ngậm toàn bộ phần đầu dương vật và sử dụng mông để xoay tròn. Lúc này âm đạo của chúng ta không khác gì môi ngậm phần đầu dương vật xoay tròn và massage đấy là cách để một số anh chồng không chịu xuất tinh cách này sẽ giúp các anh chồng nhanh xuất tinh hơn nên áp dụng trong trường hợp các anh chồng nhanh xuất tinh.

Kĩ thuật 2 : Tạo sóng trong vua khỉ làm tình

Tạo sóng và sử dụng phần hông, chỉ tác động phần đầu của dương vật thôi. Khi trong tư thế chống tay chỉ sử dụng phần hông để lắc và tư thế này rất dễ. Khi lắc như thế khoái cảm dương vật sẽ vô cùng kích thích.

Kĩ thuật 3 : Chơi bập bênh

Sử dụng mông lên xuống đều 2 bên nhưng cũng chỉ mơn trớn phần đầu dương vật .

Kĩ thuật vua khỉ làm tình là một trong những kĩ thuật được đánh giá cao nhất trong các cuộc làm tình. Quan trọng nhất trong kĩ thuật này là tập sự chuyển động của cơ hông và có thể tập trực tiếp với chồng và áp dụng dần dần để xem phản ứng của chồng như thế nào.

VI. Tư thế múa cột và Docgi

Việc kết hợp 2 tư thế múa cột và Docgi sẽ là một trong những gợi ý cực kì hoàn hảo trong cuộc yêu

1. Tư thế múa cột

Tư thế múa cột, người nam đứng và người nữ cũng đứng sử dụng khi 2 vợ chồng có chiều cao tương ứng. Với tư thế múa cột không thực hiện trên gường có thể trong nhà vệ sinh, nhà bếp ..vv. Nếu 1 người quá cao 1 người quá thấp cần phải kê ghế lên.

Các bước thực hành tư thế múa cột:

Bước 1 : Đầu tiên khi sử dụng tư thế múa cột này chúng ta phải BJ đứng cho chồng. Đàn ông cực kì cực kì thích được BJ đứng bởi nó là tâm lý cảm giác của người chồng như là 1 người vua, và được phục vụ , chiều chuộng…vv bởi đây là bản tính của đàn ông.

Bước 2 : Sau khi BJ xong đứng dậy nhưng chưa đưa âm đạo vào ngay mà sử dụng kĩ thuật khiêu khích bằng cách ôm chồng, hôn chồng như hôn môi, hôn tai, hôn cổ khi hôn quanh cổ sẽ thể hiện sự thèm khát sự muốn chiếm hữu. Lúc này phần bề ngoài của âm đạo và phần dương vật có sự cọ sát với nhau nhưng tuyệt đối chưa đưa dương vật vào âm đạo ngay . Sử dụng phần âm đạo ngoài kích thích và ấn vào phần dương vật đấy  bởi lúc này dương vật đang được kích thích rồi cộng với lại sự kích thích ở bề ngoài mà chưa được cho dương vật vào ngay sẽ cảm thấy vo cùng bức bối nôn nóng và muốn được hành sự ngay tuy nhiên chúng ta đừng để cuộc vui kết thúc sớm như thế. Chúng ta có thể bên trên hôn và bên dưới dùng tay HJ cho phần thân dương vật hoặc dùng tay xoa quanh phần bìu của dương vật sẽ rất kích thích. Ngoài ra có thể để dương vật vào giữa háng của chúng ta lúc này dương vật sẽ tiếp xúc với phần môi lớn, môi nhỏ của chúng ta và thực hiện rà quanh dương vật. bản chất âm đạo cũng sẽ rất thích khi được cọ sát bên ngoài sẽ giúp hứng thú hơn nước nôi đầy đủ hơn.

Bước 3 : Sau 1 thời gian kích thích đủ độ rồi và thấy cả 2 đều đạt được những khoái cảm ban đầu thì chúng ta đưa dương vật vào trong âm đạo lúc này chúng ta phải quảng 1 chân lên ôm lấy chồng để dương vật có thể dễ dàng đi vào trong âm đạo hơn do âm đạo được mở rộng ra.

Bước 4 : Khi đã đưa được vào chúng ta sẽ hạ chân xuống lúc này dương vậy sẽ cảm giác vô cùng kích thích bởi âm đạo rất là chặt và hẹp lúc này chúng ta tiếp tục sử dụng kĩ thuật rà lên rà xuống như lúc đầu chũng ta khiêu khích và với tư thế múa cuộc chúng ta có thể chủ động làm chủ được phần trên của chúng ta, nếu không ôm không hôn chúng ta có thể rên những tiếng rên nhẹ nhàng sẽ giúp rất kích thích cũng tăng khoái cảm. Tiếp đến sử dụng hông xoay tròn xung quanh dương vật , kĩ thuật ấn dùng lực phần hông ấn sâu vào dương vật sẽ đi sâu nhất vào trong âm đạo.

Bước 5 : Sau khi sử dụng kĩ thuật này khoảng 10-15’ nên tháo ra quay người lại sử dụng tư thế Docgi

2. Tư thế Docgi

Với tư thế docgi chúng ta có thể nằm sấp nếu có giường bên cạnh hoặc chống 2 chân 2 tay, nếu không có giường bên cạnh chúng ta sẽ sử dụng tư thế docgi đứng bằng cách úp mặt vào tường và để tay lên trên đầu. Hẩy mông ra đằng sau để chồng dễ đưa dương vật vào bên trong. Với tư thế này chồng sẽ rất chủ động và kích thích bởi chồng có thể thỏa sức thể hiện bản thân.

Gợi ý: Nhiều người khi thực hiện tư thế docgi thường bị đau để giải tỏa việc này cần thực hiện như sau. Tư thế này thường bị đau khi thực hiện chống 2 tay 2 chân lúc này dương vật sẽ thúc trực tiếp vào tử cung của chúng ta thì chúng ta nên sử dụng biến thể docgi này đi bới phương pháp biến thể nếu thẳng bị đau chúng ta có thể nghiêng đi 1 chút. Hoặc docgi đứng.

Kĩ thuật docgi :

• Dang rộng 2 chân để làm trụ cho mông vững chắc
• Kĩ thuật 2 khép chân lại và thực hiện xoay tròn.
• Hẩy mông ra phía sau.

VII. Tư thế bướm Make Love

Được nghiên cứu ra từ chính tư thế làm tình của con bướm

Tư thế 2 người ngồi đối mặt vào nhau và 2 chân đan vào nhau, xét về âm dương thì đây được coi là tư thế âm dương hòa hợp nhất bởi vì khi ngồi đối mặt phần ngực sẽ thẳng vào phần mặt của chồng trong âm dương người ta có nghiên cứu rằng về mặt tình cảm thì cái phần ngực của phụ nữ là dương và phần âm đạo là âm. Còn đàn ông phần miệng là phần âm còn phần dương vật là phần dương. Với cái tư thế bướm make love người nam vừa dùng miệng kích thích phần ngực của người nữ thì lúc này chúng ta sẽ thấy là âm dương hòa hợp nhất. Mọi người nên sử dụng tư thế này vì vừa tốt cho sức khỏe vừa dễ lên đỉnh vì dương vật sẽ đi được rất sâu, rất sâu vào trong âm đạo của chúng ta cái thứ 2 chính là rất khít sẽ tạo cho chúng ta nhiều khoái cảm hơn. Và lúc này vừa là vấn đề tình cảm, cảm xúc và tính dục được hòa quyện vào nhau sẽ tạo cho chúng ta những cảm xúc thăng hoa hơn rất nhiều.

Kĩ thuật thực hiện tư thế bướm Make Love

Với tư thế này chúng ta sẽ sử dụng một vài tư thế khác, tiếp sau đó đến bước chốt hạ thì áp dụng phương pháp bướm làm tình. Sử dụng 2 chân ôm chặt lấy phần lưng của chồng và thực hiện

• Nhấp lên nhấp xuống.
• Cũng có thể xoay tròn hông.
• Sử dụng kĩ thuật xoay và miết xung quanh dương vật.

Tư thế này sẽ dễ dàng lên đỉnh hơn vì khít hơn và hòa hợp hơn.

Cách 2 thực hiện ngả người ra sau chống 2 tay ra đằng sau và ngả ra người nam cũng trong tư thế này và thực hiện nhấp, ngoáy và xoay giống như các tư thế múa cột.

Những ai khó lên đỉnh ở tư thế truyền thông có thể thực hiện theo tư thế này để chốt hạ. Trong  1 cuộc yêu chỉ nên sử dụng 2 kĩ thuật và kết hợp với 1 màn dạo đầu tương đối tốt thì sẽ có 1 cuộc yêu tuyệt vời