Cách uống Collagen đúng cách cho da luôn trẻ đẹp

Sau tuổi 30, lượng Collagen bắt đầu sụt giảm, dẫn tới việc hình thành các nếp nhăn, vết chân chim,… Do đó nhiều chị em đã sử dụng các sản phẩm bổ sung Collagen để chăm sóc da. Tuy nhiên, cách uống Collagen như thế nào là đúng? Bài viết dưới đây sẽ đem đến cho bạn những thông tin hữu ích về cách sử dụng Collagen đúng nhất.

 

1. Tầm quan trọng của việc bổ sung Collagen đối với làn da

Collagen là thành phần chính, chiếm 70% thành phần của da. Các sợi Collagen dài và mảnh, đan quyện lấy nhau, tạo ra mạng Collagen, đây chính là nền tảng của da. Collagen có vai trò kết nối các tế bào da, kích thích quá trình trao đổi chất của tế bào da, tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da.

Vì Collagen là thành phần chính giúp da săn chắc, mịn màng, là yếu tố quyết định vẻ đẹp của làn da. Nên khi Collagen thiếu hụt do thoái hóa theo thời gian, cấu trúc da sẽ mỏng đi, dễ bị tổn thương và xuống cấp với các dấu hiệu sạm, nhăn, khô, chùng, nhão xuất hiện trên làn da. Các dấu hiệu này ít hay nhiều là tùy thuộc vào sức khỏe của làn da, cụ thể số lượng và chất lượng của Collagen bên trong làn da.

Cụ thể bước qua độ tuổi 25 thì cơ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% Collagen khiến cho cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng. Sự suy giảm Collagen là quá trình tự nhiên của cơ thể. Vì vậy, rất cần bổ sung Collagen từ bên ngoài vào để bù vào lượng Collagen bị thiếu hụt và thay thế lượng Collagen già nua. Đây là giải pháp hiệu quả, giúp củng cố cấu trúc mạng Collagen khỏe mạnh cho làn da, giúp chị em có thể lưu giữ nét xuân cũng như hồi phục và tìm lại sự tươi trẻ của mình.

2. Cách uống Collagen đúng cách

2.1. Thời điểm thích hợp để sử dụng Collagen

Nhiều bạn có thói quen dùng Collagen tùy tiện “nhớ thì uống”. Tuy nhiên, điều này không hề tốt, vì nếu bạn uống Collagen khi đang đói sẽ rất dễ dẫn đến những hiện tượng khó chịu như bụng cồn cào, đầu óc lâng lâng và không có cảm giác thèm ăn,…

Thời điểm tốt nhất bác sĩ khuyên nên sử dụng thực phẩm bổ sung Collagen là sau bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ. Đây chính là thời gian cơ thể có thể tiếp nhận lượng Collagen có trong sản phẩm được hấp thụ hiệu quả nhất trong ngày. Không chỉ vậy, uống Collagen bổ sung sau khi ăn sẽ giúp bạn tránh được các bệnh về đường tiêu hóa đồng thời cung cấp dưỡng chất cho cơ thể để làm đẹp da.

2.2. Hướng dẫn cách uống Collagen

Khi sử dụng Collagen làm đẹp da, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý thực hiện đúng theo cách uống Collagen dưới đây:

– Collagen dạng bột: Đây là dạng Collagen đóng gói, chỉ cần hòa tan ra với nước và uống. Bạn nên uống 30 phút trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.

– Collagen dạng viên: Đây là dạng có mức độ hòa tan vừa phải, bạn chỉ cần uống những viên này với nhiều nước là cơ thể hấp thu trọn vẹn và không bị đào thải ra ngoài.

– Collagen dạng nước: Bạn lắc nhẹ, mở vỏ chai và uống. Loại này thì rất dễ uống, hòa tan nhanh, giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thu hoàn toàn.

2.3. Thời gian sử dụng Collagen

Cách uống Collagen đúng cách để mang đến hiệu quả cao nhất cần phải được xác định chính xác thời gian uống trong bao lâu. Thông thường mỗi người sẽ cần dung nạp một lượng Collagen nhất định và hàm lượng trung bình thường dao động từ 1000-1500mg.

Nhiều người còn băn khoăn có nên uống Collagen liên tục hay không, và cũng có nhiều chị em mang tư tưởng uống Collagen càng nhiều sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Thế nhưng, việc bổ sung Collagen thường xuyên và liên tục không chỉ gây lãng phí tiền bạc mà còn khiến cơ thể phải mất thời gian để đào thải đi lượng Collagen bị dư thừa.

Các chuyên gia khuyến cáo thời gian của một liệu trình sử dụng Collagen phù hợp là khoảng 2-3 tháng liên tục, sau liệu trình đó thì người dùng nên ngưng lại khoảng 1-2 tháng để cơ thể có thể hấp thụ Collagen từ từ và phát huy công dụng đến từng cơ quan, tế bào.

Đặc biệt đối với Collagen dạng nước thì bạn có thể an tâm sử dụng liên tục và đều đặn hàng ngày để duy trì kết quả mà không cần phải ngưng lại. Bởi lẽ các nhà nghiên cứu sản phẩm đã ứng dụng công nghệ tiên tiến nhất thủy phân Collagen và đong đo lượng Collagen peptide phù hợp cho cơ thể mỗi ngày là 2.5g vừa đủ để hấp thu tối đa nhất.

3. Những lưu ý quan trọng khi dùng sản phẩm bổ sung Collagen

– Luyện tập thể thao thường xuyên

Kết hợp tập luyện thể dục thể thao với uống Collagen để mang lại lối sống lành mạnh và khoa học giúp cơ thể phát triển và tái tạo da tốt nhất.

– Bổ sung các thực phẩm có chứa Collagen vào chế độ ăn hàng ngày

Bên cạch việc sử dụng các sản phẩm bổ sung Collagen, bạn nên cân nhắc sử dụng đa dạng các loại thực phẩm trong bữa ăn để đẩy nhanh quá trình sản xuất Collagen tự nhiên trong cơ thể như:

+ Bơ: Loại thực phẩm này có khả năng làm đẹp da tự nhiên nhờ chứa nhiều Vitamin E (giúp cung cấp axit béo Omega 3, tăng cường sản xuất Collagen).

+ Đậu: Đây là thực phẩm giúp bổ sung Collagen cực tốt. Đậu chứa nhiều kẽm và các loại axit hyaluronic giúp giữ cho da luôn được ngậm nước, căng mọng và săn chắc.

+ Cà rốt: Không chỉ giúp loại bỏ mụn tuyệt đối, cà rốt còn thúc đẩy quá trình sản xuất, phục hồi Collagen nhờ chứa rất nhiều vitamin, tăng độ đàn hồi, lưu lượng máu trên bề mặt da.

+ Tỏi: Trong tỏi chứa nhiều lưu huỳnh, acid lipoic, taurine giúp xây dựng lại các sợi Collagen đã bị đứt đoạn.

+ Cá hồi: Trong cá hồi có chứa lượng lớn acid béo và Omega-3. Đây là hai nhân tố rất quan trọng giúp thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen để làm đẹp da một cách tự nhiên.

4. Top 4 loại Collagen tốt và dễ hấp thụ nhất 2020

4.1. Beauty Collagen Shot – Úc

 

Beauty Collagen Shot là sản phẩm bổ sung Collagen dạng nước của thương hiệu Nature’s Way – Thương hiệu nổi tiếng tại Úc về dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Thành phần chính của Beauty Collagen Shot là sự kết hợp giữa Collagen loại I và loại III cùng các dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung sự thiếu hụt Collagen một cách hiệu quả.

Khác với một số sản phẩm khác, Beauty Collagen Shot được bào chế ở dạng nước và ứng dụng công nghệ thủy phân trong sản xuất. Chính công nghệ này giúp chia nhỏ các phân tử Collagen, vốn có kích thước lớn, khó thẩm thấun – thành những phân tử siêu nhỏ. Từ đó thúc đẩy quá trình hấp thu Collagen cho cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn.

Bên cạnh đó, Collagen thủy phân còn chứa lượng acid amin, glycine, proline và hydroxyproline cao hơn khoảng 10 – 20 lần so với những loại protein thông thường. Đây là những dưỡng chất có vai trò vô cùng quan trọng trong việc xây dựng mô liên kết ở tế bào, hạn chế sự phát triển của các gốc tự do, hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa.

Đó cũng chính là ưu điểm nổi bật của Beauty Collagen Shot, sản phẩm của thương hiệu Nature’s Way đến từ nước Úc đã quá quen thuộc với các chị em thích làm đẹp. Sau gần 80 năm hoạt động (thành lập năm 1943) trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe con người, hiện nay thương hiệu này đã có trên 200 đầu sản phẩm, có mặt ở khắp mọi nơi, phù hợp với mọi đối tượng. Theo thống kê của Nature’s Way thì 100% các gia đình tại Úc đã sử dụng ít nhất một loại sản phẩm của hãng này, một con số thực sự ấn tượng.

Collagen dạng nước cũng không gây tăng cân như Collagen thông thường. Tại sao ư? Việc sử dụng Collagen gây mập thường xuất phát từ việc lượng Collagen nạp vào lớn trong khi quá trình hấp thu của cơ thể lại chậm. Chính vì thế, Collagen bào chế dạng viên hoặc bột có kích thước phân tử lớn sẽ khó thẩm thấu vào cơ thể hơn.

Beauty Collagen Shot thủy phân do vậy sẽ là một lựa chọn được ưu tiên cho các chị em đang trong quá trình ăn kiêng, đồng thời sản phẩm cũng phù hợp với những người mắc bệnh mỡ máu hay có các vấn đề liên quan. Đặc biệt, nước uống Beauty Collagen Shot hương vị dâu chua chua ngọt ngọt, thơm ngon và rất dễ uống.

>> Xem thêm chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY

4.2. Bio-Marine Collagen – Úc

Bio-Marine Collagen là sản phẩm của tập đoàn uy tín hàng đầu tại Úc. Trải qua hơn 30 năm hình thành và phát triển, các sản phẩm của thương hiệu này đáp ứng các yêu cầu nghiêm ngặt nhất của Cơ quan Quản lý Dược phẩm Úc và tiêu chuẩn GMP (Good Manufacturing Practices) với tiêu chí: Đạt tiêu chuẩn chất lượng đã đăng ký & An toàn cho người sử dụng, ngày càng được sử dụng rộng rãi bởi các ngôi sao hàng đầu châu Á và quốc tế.

Là một sản phẩm của thương hiệu Careline, Bio-Marine Collagen xứng đáng là một trong những lựa chọn lý tưởng nhất giúp bổ sung Collagen cho mọi bộ phận của cơ thể với thành phần có nguồn gốc từ tự nhiên, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe, hiệu quả nhanh chóng và vô cùng tiện lợi với người sử dụng.

Một trong những ưu điểm giúp Bio-Marine Collagen vượt trội hơn so với các loại thực phẩm chức năng bổ sung Collagen đang được bán trên thị trường, chính là nguồn gốc thành phần chính: da cá biển sống sâu trong lòng đại dương ở Úc. Ngoài ra trong sản phẩm còn chứa hàm lượng Glycin, Proline và Hydroxyproline cao, là những dưỡng chất quan trọng tham gia quá trình sản sinh Collagen ở người.

Đặc biệt, môi trường biển là một trong những sự quan tâm hàng đầu của Chính phủ Úc khi họ đang ngày càng tích cực tham gia các cam kết quốc tế ở toàn cầu và khu vực nhằm mục đích bảo vệ đại dương. Do đó, cá sinh sống ở vùng biển sâu nước này ít bị nhiễm khuẩn, Collagen từ da cá ở đây an toàn với sức khỏe, ít gây ra tác dụng phụ, phù hợp với cả những làn da nhạy cảm nhất.

Công nghệ sản xuất cũng là một ưu điểm giúp Bio Marine Collagen trở nên vượt trội hơn. Được sản xuất bằng công nghệ sinh học tiên tiến Bio, sản phẩm đảm bảo độ tinh khiết tới 99%, tổng hàm lượng Collagen có chứa cao (2.000mg) và hoàn toàn không chứa phụ gia hay chất béo, phù hợp với những người đang trong chế độ ăn kiêng, hoặc những người gặp vấn đề về mỡ máu.

Bio Marine Collagen bổ sung Collagen cho cơ thể, an toàn với sức khỏe, hiệu quả cao, bào chế dạng viên tiện lợi giúp chị em dễ dàng mang theo khi ra ngoài, đi du lịch, picnic… Bio Marine Collagen xứng đáng là một trong những cái tên đầu tiên xuất hiện trong danh sách các sản phẩm mỗi khi chị em đặt câu hỏi “Collagen loại nào tốt nhất?”.

>> Xem thêm chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY

4.3. Beauty Collagen Liquid – Úc

Cũng là một sản phẩm của thương hiệu Nature’s Way, Beauty Collagen Liquid là thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung Collagen cho cơ thể được bào chế dạng nước. Giống với Beauty Collagen Shot, sản phẩm đã được các nhà khoa học của thương hiệu đến từ xứ sở Kangaroo nghiên cứu kỹ lưỡng nhằm cho ra đời một sản phẩm có độ tập trung dưỡng chất và tinh khiết cao hơn so với các sản phẩm bổ sung Collagen thông thường.

Ưu điểm nổi bật nhất của Collagen Liquid Nature’s Way là dùng Collagen Versiol – loại Collagen thuỷ phân hoạt tính sinh học cao nhất hiện nay. Verisol được sản xuất bởi GELITA Health Products GmBH – Đức và đã được Cục Quản lý thực phẩm và Dược Phẩm Mỹ (FDA) xác nhận đạt chuẩn an toàn chung (GRAS) không có tác dụng phụ cho cơ thể và được khuyến khích sử dụng lâu dài mà không lo biến chứng.

Collagen Versiol cho thấy hiệu quả nhanh chóng khi sử dụng, vì đây là Collagen đơn phân tử, tỉ lệ thẩm thấu lên tới 95% chỉ sau 1 giờ, thúc đẩy quá trình hấp thu dưỡng chất của cơ thể vừa nhanh vừa hiệu quả.

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa nhiều thành thành phần thảo dược thiên nhiên, do đó vô cùng an toàn cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể từ bên trong, đặc biệt là ở các bộ phận như xương khớp, sụn, dây chằng, hệ tim mạch, đồng thời hạn chế các tác động tiêu cực của quá trình lão hóa có thể xảy đến với các bộ phận bên ngoài như da, tóc, móng…

Vì thế có thể nói rằng Beauty Collagen Liquid là thực phẩm chức năng bổ sung Collagen cho cơ thể từ đầu đến chân, từ trong ra ngoài. Và thương hiệu -Nature’s Way – cũng vô cùng xứng đáng được xuất hiện trong danh sách những thương hiệu xuất sắc nhất khi cho ra đời đến 2 sản phẩm bổ sung Collagen hiệu quả.

Sản phẩm mang hương vị táo thơm ngon, dễ uống lại không chứa đường hay gluten, không gây tăng cân, phù hợp với cả những người có vấn đề về mỡ máu hoặc tiểu đường hoặc người đang trong chế độ ăn kiêng.

>> Xem thêm chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY

4.4. Mason Natural Ultra Collagen – Mỹ

Nhắc đến những loại Collagen tốt nhất không thể không nhắc tới Mason Natural Ultra Collagen của thương hiệu Mason Natural – một trong những thương hiệu chuyên nghiên cứu về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe lớn nhất tại Hoa Kỳ.

Mason Natural Ultra Collagen nổi bật với thành phần có chứa đầy đủ Collagen và nhiều vitamin như E, C, enzyme, men vi sinh, canxi, selen, kẽm cùng nhiều khoáng chất khác, giúp tăng cường và hỗ trợ hệ thống miễn dịch tối ưu, cho cơ thể năng động, nhanh nhẹn và trẻ trung từ trong ra ngoài. Đặc biệt, sản phầm có chứa L-methionine -một loại acid amin có vai trò tham gia cấu tạo nên protein mới trong cơ thể thay thế cho cấu trúc protein cũ bị phá vỡ, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào, nhất là các tế bào ở da. Sản phẩm này được đánh giá là nguồn cung cấp khá đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là vitamin, mà không có trong rất nhiều chế độ ăn hiện đại.

Lựa chọn thực phẩm chức năng từ thương hiệu lớn sẽ giúp các chị em phụ nữ an tâm hơn khi sử dụng. Viên uống Ultra Collagen của hãng sản xuất Mason Natural chính là một sản phẩm như thế, đã được kiểm nghiệm và vượt qua những tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng để trở thành một trong những viên uống giúp bổ sung Collagen được ưa chuộng tại Mỹ trong nhiều năm qua.

Tất cả các sản phẩm của Mason đều trải qua quy trình sản xuất tuân thủ theo cGMP – Quy định thực hành sản xuất tốt hiện tại và đạt chứng nhận an toàn thực phẩm ASI. Đồng thời, để có mặt trên thị trường, các sản phẩm của Mason đều phải đáp ứng được các tiêu chuẩn của FDA Hoa Kỳ. Tại Việt Nam, các sản phẩm của thương hiệu này đều đã được cấp giấy chứng nhận đủ tiêu chuẩn lưu hành theo quy định của Pháp luật nước ta.

>> Xem thêm chi tiết về sản phẩm TẠI ĐÂY

Hotline tư vấn miễn phí: 1800 6284