Đau đầu có nhiều nguyên nhân, có khi không hẳn là bệnh, mà do căng thẳng hay cơ thể mệt mỏi, thiếu chất… Nhưng chúng đều khiến cơ thể mệt mỏi, kém tập trung, giảm hiệu suất làm việc. Xem thử cách trị đau đầu rất đơn giản mà không cần dùng thuốc.
Dùng dầu bạc hà
Dầu bạc hà có tác dụng hoạt hóa các thụ thể cảm nhận lạnh ở dưới da, mang lại cảm giác mát lạnh, làm dịu cơn đau.
Hương dầu bạc hà cũng giúp kích thích sự thư giãn ở não bộ, tạo cảm giác dễ chịu, khoan khoái, rất có ích với người đang mắc chứng đau đầu.
Capsaicin
Là 1 chất có trong ớt cay, có thể gây cảm giác bỏng rát trên da khi tiếp xúc. Nhưng capsaicin có đặc tính làm lành vết thương và giúp giảm đau đầu từng cụm (đau đầu từng đợt theo chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài vài tuần đến vài tháng).
Ăn chút đồ cay hoặc dùng thuốc (dung dịch, kem thoa…) có chứa capsaicin để hạn chế cơn đau đầu.
Xoa bóp bấm huyệt
Nhiều người dùng cách “giật gió”, “bắt gió” để đẩy lùi cảm giác đau đầu. Đây là 1 cách xoa bóp bấm huyệt, tác dụng lên các đầu mút thần kinh và giúp điều hòa tuần hoàn máu, làm dịu cơn đau đầu.
Nó thực sự hiệu quả khi bạn nắm đúng vị trí huyệt cần bấm, xoa bóp như huyệt ấn đường (nằm ở vị trí “con mắt thứ 3”), huyệt thiên trụ (sau gáy, nằm giữa 2 tai và đầu cột sống), huyệt Suất cốc (2-3 cm từ đường chân tóc trong khu vực thái dương)…
Uống trà
Cafein trong trà có tác dụng làm tăng hiệu quả của thuốc giảm đau. Nếu đang uống thuốc trị đau đầu, thêm 1 tách trà sẽ giúp bạn cảm thấy khá lên nhanh hơn. Nhưng lưu ý nên uống trà cách thời gian uống thuốc ít nhất 30 phút.
Kéo giãn
Là bài tập giúp giảm căng cơ, làm giảm cảm giác đau đầu. Bạn thử 3 động tác:
– Vận động cổ hết tầm: cúi đầu ra trước, ngửa đầu ra sau và quay đầu sang hai bên.
– Nhún vai: nâng vai lên, nâng vai đồng thời đưa ra trước, nâng vai đồng thời đưa vai ra sau.
– Giữ nguyên cổ: tì lòng bàn tay vào trán và ngón tay ấn vào từng bên đầu.
Trên đây là những cách giúp bạn làm giảm bớt cơn đau đầu, nhưng không phải là bài thuốc chữa bệnh. Để chấm dứt hẳn tình trạng đau đầu, bạn cần tìm hiểu rõ nguyên nhân phát sinh để có hướng thăm khám, điều trị hoặc nghỉ ngơi, ăn uống nhất định giúp sức khỏe hồi phục.
Xem thêm: Tìm hiểu về bệnh đau đầu
Trang tham khảo thông tin: Theo MedicalDaily
Hơn 4 năm trước
268
0
