Bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm và ngày càng phổ biến tại nước ta. Do đó, việc sở hữu một chiếc máy đo huyết áp để kiểm tra kịp thời tại nhà là điều vô cùng cần thiết. Và để giúp đơn giản hóa việc sử dụng máy đo huyết áp cổ tay hay máy đo huyết áp bắp tay, Nguyễn Kim sẽ hướng dẫn bạn cách làm hiệu quả trong bài viết sau.
Đối với máy đo huyết áp cổ tay
Cách quấn vòng bít ở cổ tay:
Quấn vòng bít hợp lý để máy đo huyết áp cho kết quả chính xác
– Vòng bít không nên quấn lên cổ tay áo, bạn nên xắn tay áo lên hoặc mặc áo ngắn rồi mới quấn.
– Tay trái gần tim hơn nên khi đo ở cổ tay trái sẽ chính xác.
– Nếu ngón cái song song với màn hình hiển thị của máy đo huyết áp thì có nghĩa bạn đã quấn vòng đúng.
– Mép vòng bít cách cổ tay từ 1 – 2 cm.
Khi đo huyết áp, bạn cần có tư thế như sau:
Để kết quả đo ở mức chính xác cao nhất, bạn không nên để máy đo huyết áp tại vị trí quá cao hay quá thấp so với tim. Vị trí tốt nhất chính là ngang tim để máy đo huyết áp hoạt động hiệu quả. Đặc biệt, bạn nên đo huyết áp ở cùng một thời điểm trong ngày để biết được huyết áp của bạn có dao động nhiều hay không.
Tư thế chuẩn khi đo huyết áp
Trước khi đo bạn nên:
– Thư giãn, ngồi thoải mái ở nhiệt độ phù hợp.
– Tránh ăn uống, hút thuốc hay tập thể dụng trước khi đo huyết áp. Tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi từ 30 phút – 60 phút để kết quả đo được chính xác.
– Tư thế ngồi thẳng, chân đặt song song dưới nền nhà phẳng, không ngồi nghiêng ngả, không cử động hay nói chuyện trong quá trình đo.
Tiến hành đo huyết áp:
– Bắt đầu, bạn nhất nút ON/OFF để khởi động máy.
– Vòng bít sẽ tự động được bơm hơi để đo huyết áp. Nếu áp suất trong vòng bít không đủ, thiết bị sẽ tự động bơm thêm để có áp lực đủ đo.
– Khi đã đạt mức cần thiết, áp suất vòng bít tự động giảm dần.
– Cuối cùng, kết quả đo huyết áp và nhịp tim sẽ hiển thị trên màn hình LCD.
– Để đo lần 2, bạn cần đợi ít nhất 5 phút.
Chỉ số sẽ hiện ra trên màn hình của máy đo huyết áp
Đối với máy đo huyết áp bắp tay
Cách quấn vòng bít ở bắp tay:
– Tốt nhất bạn nên mặc áo ngắn tay để lộ bắp tay, hoặc vén hết áo qua vị trí sẽ quấn vòng bít.
– Quấn vòng bít vào cánh tay trái cách khuỷu tay 2 – 3 cm và bên trên động mạch chủ.
– Không nên quấn vòng bít quá chặt, chỉnh sao cho dây nối vòng bít nằm ở chính giữa mặt trong cánh tay. Vòng bít phù hợp với cánh tay có chu vi từ 22 – 35 cm.
– Cắm đầu dây nối vòng bít vào lỗ cắm bên cạnh thân máy đo huyết áp bắp tay.
Máy đo huyết áp bắp tay khá thông dụng hiện nay
Khi đo huyết áp, bạn cần có tư thế sau:
– Trước khi đo, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 5 phút.
– Tư thế đo huyết áp nằm hoặc ngồi là tùy bạn quyết định, miễn vòng bít luôn được đặt ở vị trí ngang tim là ổn.
– Không nói chuyện hoặc cử động trong khi đo.
Tuân thủ đúng tư thế ngồi đo huyết áp để có kết quả chính xác
Tiến hành đo huyết áp:
– Vòng bít khi đã quấn vào bắp tay thì bạn nhấn nút On/Off để khởi động máy.
– Sau khi tự kiểm tra, toàn bộ các thông số hiển thị nhanh trên màn hình, máy bắt đầu quá trình đo.
– Vòng bít sẽ tự động được bơm hơi để đo huyết áp. Nếu áp suất trong vòng bít không đủ, thiết bị sẽ tự động bơm thêm để có áp lực đủ đo.
– Khi đã đạt mức cần thiết, áp suất vòng bít tự động giảm dần.
– Sau cùng, kết quả đo huyết áp và nhịp tim sẽ hiển thị trên màn hình.
Lưu ý: Bạn có thể ngừng quá trình đo bất cứ lúc nào bằng cách nhấn nút tắt/bật. Khi đó, máy đo huyết áp sẽ tự động tắt sau 1 phút. Đợi ít nhất 5 phút trước khi đo lần tiếp theo.
Các thiết bị y tế như máy đo huyết áp rất cần thiết trong cuộc sống hiện đại. Bên cạnh việc sở hữu sản phẩm chất lượng, bạn cũng nên học cách sử dụng đúng nhất để có được sự phản ánh chính xác về sức khỏe của bản thân và gia đình.
