Cách Quan Hệ Lâu Ra – Kéo Dài Khoái Cảm Cho Cặp Đôi

Xuất tinh sớm là một vấn đề ảnh hưởng đến hầu hết mọi đấng mày râu vào một vài thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nó khiến bạn trở nên mất tự tin trước đối tác của mình và dường như không thể hiện được bản lĩnh phái mạnh trong quá trình “lâm trận”. Vậy làm thế nào để kéo dài cuộc yêu một cách tự nhiên và hoàn hảo nhất? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết cách quan hệ lâu ra nhé.

Theo một nghiên cứu năm 2005 được thực hiện trên 5 quốc gia, quan hệ tình dục qua đường âm đạo thường kéo dài khoảng 5 đến 6 phút. 

Jamin Brahmbhatt, MD, bác sĩ chuyên khoa tiết niệu tại phòng khám PUR của Orlando Health Group, cho biết con số đó ngắn hơn rất nhiều so với những gì ngành công nghiệp phim người lớn thường mô tả: quan hệ tình dục diễn ra trong nhiều giờ, từ đó có thể tạo ra sự hiểu lầm về thời gian quan hệ tình dục .

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là không có khoảng thời gian chính xác để quan hệ tình dục kéo dài mà còn tùy thuộc vào bạn và đối tác của bạn để quyết định thời gian tối ưu cho cả hai.

Thông thường đàn ông thường kết thúc quá nhanh trong một thời gian nhất định, nhưng nếu bạn gần như luôn xuất tinh sau khi quan hệ chưa đầy một phút, bạn có thể được chẩn đoán là mắc chứng xuất tinh sớm.

Có thể khó xác định chính xác lý do tại sao điều này xảy ra với bạn, nhưng đây là một số nguyên nhân ảnh hưởng phổ biến:

Để đốt cháy ngọn lửa của sự thăng hoa trong tình dục, chắc chắn cần phải còn một màn dạo đầu chậm rãi, kích thích cô bé “ướt át” và dương vật cương cứng. Thực hiện các động tác kích thích như ôm hôn nàng, vuốt ve nâng niu cơ thể nàng bằng tay hoặc dùng miệng.

Nó không chỉ giúp tăng khoái cảm cho cuộc yêu mà còn giúp kích thích não bộ, các dây thần kinh cũng như giúp tinh thần trở nên hưng phấn. Từ đó tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thọ.

Thủ dâm trước khi quan hệ có thể giúp bạn kéo dài thời gian yêu hơn, vì cơ thể bạn sẽ không nhạy cảm với kích thích tình dục. Thủ dâm trước quan hệ 1 – 2 tiếng trước khi quan hệ sẽ giúp dương vật giảm sự khoái cảm hơn từ đó mà thời gian xuất tinh sẽ diễn ra muộn hơn.

Một lựa chọn khác là đánh lạc hướng bản thân bằng những suy nghĩ khác, bao gồm một thứ gì đó không liên quan đến chuyện tình dục như những gì bạn sẽ ăn vào bữa tối hoặc một bộ phim bạn đã xem tuần trước. Điều này có thể đưa tâm trí bạn thoát khỏi những cảm giác sung sướng mà bạn đang có và có thể trì hoãn việc xuất tinh trong một thời gian ngắn. 

Tuy nhiên, nó cũng có thể làm mất đi niềm vui thích tình dục và sự thân mật của bạn với bạn đời. Bạn có thể thử và xem liệu phương pháp này có giúp bạn kéo dài hơn ở một số thời điểm nhất định hay không, nhưng nhìn chung, hãy nhớ luôn kết nối với đối tác của bạn trong khi quan hệ tình dục. 

Để kéo dài thời gian quan hệ bạn nên sử dụng những tư thế mà khi đó khả năng thâm nhập sẽ nông hơn và ít phải di chuyển dương vật quá nhiều. Một vài tư thế mà chúng tôi gợi ý như sau:

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo một vài tư thế khác như tư thế G-Whiz, vũ công Ballet, tư thế vỏ sò, tư thế chữ X bắt chéo, tư thế ngồi đối mặt, tư thế vuông góc, tư thế úp thẳng…

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc cương dương giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Nó được sản xuất với cơ chế là giúp bồi bổ khí huyết từ đó lưu lượng máu được lưu thông đến dương vật, nhờ đó dương vật có thể được kiểm soát để cương cứng lâu hơn. Hơn nữa nó còn có tác dụng tiết ra hoocmon sinh dục nam giúp cho cuộc yêu đạt đến độ sung mãn nhất. 

Tuy nhiên những loại thuốc này giống như con dao hai lưỡi khi có thể mang lại nhiều tác dụng phụ như huyết áp giảm đột biến, buồn nôn, khó tiêu, tiêu chảy, chảy máu cam, nghẹt mũi…Vì thế không nên sử dụng thuốc trong thời gian dài mà chỉ coi như đây là một liệu pháp cứu cháy kịp thời khi bắt đầu quan hệ.

Cơ sàn chậu của bạn nằm ngay dưới tuyến tiền liệt và trực tràng và cũng giống như các cơ khác, chúng có thể được tăng cường thông qua tập thể dục. Các chuyên gia tin rằng nếu cơ sàn chậu quá yếu, bạn có thể khó trì hoãn việc xuất tinh của mình hơn. 

Để uốn dẻo cơ sàn chậu, hãy hành động như thể bạn đang cố gắng ngăn mình đi tiểu hoặc thoát khí và cảm nhận cơ nào chuyển động. Để làm săn chắc các cơ này, hãy làm theo các bước sau:

Để có kết quả tốt, bạn nên cố gắng thực hiện ba hiệp 10 lần mỗi ngày.
Ngoài ra các bài tập Kegel cũng có thể giúp tăng cường sức mạnh cho xương chậu của bạn. Ở nam giới, bài tập Kegel cũng có thể cung cấp chức năng tình dục tốt hơn. Kegels thắt chặt các cơ sàn chậu, điều này làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và cơ hỗ trợ dương vật trong quá trình cương cứng. 

Vì xuất tinh sớm có thể là kết quả của quá mẫn cảm, sử dụng bao cao su là một giải pháp đơn giản có thể làm cho quan hệ tình dục kéo dài hơn. Bao cao su tạo thành một rào cản xung quanh dương vật làm mất cảm giác và có thể dẫn đến xuất tinh chậm. 

Nhiều nghiên cứu cho rằng những người đàn ông quan hệ với thao tác càng nhanh và mạnh sẽ khiến họ có thể xuất tinh càng nhanh. Những “pha dấn người” mạnh mẽ làm cho khả năng lên đỉnh đạt được dễ dàng hơn. Vì vậy nếu bạn đang gặp tình trạng xuất tinh sớm hãy kiểm soát tốc độ di chuyển của dương vật một cách chậm rãi hơn, có thể nghỉ ngơi một vài giây để giúp quan hệ lâu hơn.

Một lối sống lành mạnh có thể cải thiện chức năng tình dục của một người. các yếu tố thể chất, chẳng hạn như béo phì, hút thuốc và lạm dụng chất kích thích, và các yếu tố tâm lý xã hội, chẳng hạn như căng thẳng, lo lắng và trầm cảm, đều có thể gây hại cho chức năng tình dục.

Thực hiện các bước sau đây có thể giúp một người đạt được đời sống tình dục thỏa mãn hơn: