Ăn dặm là giai đoạn nuôi con mà phụ huynh rất vất vả. Từ việc chọn loại thực phẩm, đến việc lên thực đơn hàng ngày cho bé. Nếu cũng đang loay hoay không biết nên nấu món gì cho bé hôm nay, tham khảo ngay 5 cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm trong bài viết dưới đây.
Trẻ em nên ăn bao nhiêu yến mạch một tuần?
Yến mạch là một loại thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cho sự phát triển của bé. Do đó, bố mẹ có thể học cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm để bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng có lợi.
Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, không nên cho trẻ ăn loại thực phẩm này quá nhiều lần, tối đa khoảng 3 – 4 lần/tuần. Tuỳ thuộc vào độ tuổi mà bé sẽ sử dụng liều lượng khác nhau nhưng không nên quá 100 gam cho mỗi lần sử dụng.
Mẹ nên chú ý liều lượng yến mạch khi cho bé sử dụng
Gợi ý các công thức nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng
Khi bé bước vào giai đoạn ăn dặm, bố mẹ rất dễ gặp phải áp lực vì không biết nên cho bé ăn gì, ăn như thế nào mới đủ dưỡng chất… Dưới đây là một số gợi ý các cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon, đủ chất mà bố mẹ có thể nấu cho con.
Cháo yến mạch trứng gà
Cháo yến mạch trứng gà là một trong những món ăn thơm ngon, bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể của bé. Để làm món cháo yến mạch bổ dưỡng này, mẹ cần chuẩn bị:
-
Lòng đỏ trứng gà: 1 quả
-
Yến mạch: 60g
-
Sữa công thức: 250ml
-
Đường trắng
Món cháo yến mạch trứng gà bổ dưỡng
Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với trứng khá đơn giản, mẹ cần thực hiện các thao tác như sau:
-
Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước cho mềm. Sau khi ngâm khoảng 30 phút thì vớt yến mạch ra để ráo.
-
Bước 2: Đun sôi yến mạch, sau đó đập trứng gà vào khuấy đều.
-
Bước 3: Cho sữa công thức và một chút đường vào cháo.
-
Bước 4: Vặn nhỏ lửa, khuấy đều tay đến khi các nguyên liệu chín nhừ là được.
Món cháo yến mạch cho bé này sẽ ngon nhất khi nóng, tuy nhiên để đảm bảo an toàn cho bé thì mẹ nên cho bé thưởng thức khi còn ấm nhé.
Cháo yến mạch hạt sen
Cháo yến mạch hạt sen là một trong những món cháo được nhiều mẹ nấu cho bé ăn dặm. Nguyên liệu nấu món cháo này mẹ cần chuẩn bị:
-
Hạt sen: 20g
-
Yến mạch: 50g
-
Mè đen: 1 thìa cafe
Món cháo yến mạch hạt sen chắc chắn bé sẽ thích
Dưới đây là cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với hạt sen mà mẹ có thể tham khảo:
-
Bước 1: Ngâm hạt sen trong nước khoảng 1 tiếng cho mềm rồi để ráo.
-
Bước 2: Làm tương tự với yến mạch, thời gian ngâm là khoảng 30 phút.
-
Bước 3: Cắt nhỏ hạt sen rồi cho hỗn hợp hạt sen, yến mạch, mè đen xay cùng 1 lít nước.
-
Bước 4: Cho hỗn hợp vào nấu đến khi cháo chín thì múc ra bát, để nguội 1 chút mẹ có thể cho bé ăn.
Cháo gà yến mạch
Cháo gà yến mạch cũng là một trong những món ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng mà mẹ có thể tập tành nấu cho bé thưởng thức. Nguyên liệu nấu cháo mà mẹ cần chuẩn bị gồm có:
-
Yến mạch: 200g
-
Thịt gà: 100g
-
Đậu Hà Lan: 50g
-
Cà rốt: 1 củ
-
Gia vị ăn dặm
Cháo gà yến mạch thơm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng
Bạn có thể áp dụng cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với thịt gà dưới đây để bổ sung thêm dưỡng chất cho bé:
-
Bước 1: Loại bỏ phần da thịt gà rồi rửa sạch, cắt miếng nhỏ và đem xay.
-
Bước 2: Nạo vỏ cà rốt, rửa sạch rồi thái hạt lựu.
-
Bước 3: Tách vỏ đậu hà lan, rửa sạch với nước.
-
Bước 4: Xào thịt gà với dầu ăn cho bé ăn dặm, đảo đều tay.
-
Bước 5: Cho thêm nước vào phần thịt gà vừa xào, đun với lửa lớn.
-
Bước 6: Khi nước sôi, mẹ cho yến mạch vào khuấy đều, nêm nếm gia vị vừa ăn.
-
Bước 7: Khi thấy yến mạch đã chín mềm, mẹ cho cà rốt và đậu Hà Lan vào nấu thêm khoảng 10 phút là có thể tắt bếp.
Mẹ nên cho bé thưởng thức lúc còn ấm để cảm nhận trọn vẹn hương vị thơm ngon của cháo.
Cháo yến mạch bí đỏ
Cháo yến mạch bí đỏ là một công thức giúp bé có nhiều năng lượng và phát triển thị lực tốt hơn. Để làm món ăn này, mẹ cần chuẩn bị:
-
Yến mạch loại dẹt: 30g
-
Bí đỏ: 100g
-
Nước lọc: 50ml
Cháo yến mạch bí đỏ bổ sung năng lượng và vitamin A rất tốt
Mẹ có thể áp dụng cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với bí đỏ này để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho quá trình phát triển của bé.
-
Bước 1: Loại bỏ phần vỏ bí đỏ rồi rửa sạch phần thịt, cắt miếng.
-
Bước 2: Hấp chín bí đỏ rồi tán nhuyễn.
-
Bước 3: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 30 phút cho mềm, rồi đem nấu.
-
Bước 4: Khi yến mạch đã chín mềm, mẹ cho phần bí đỏ đã tán nhuyễn vào khuấy đều, nêm nếm gia vị và đun thêm khoảng 10 phút nữa là được.
Cháo yến mạch cá hồi
Yến mạch cá hồi là món ăn bổ sung năng lượng, đạm, vitamin và khoáng chất cực tốt cho sự phát triển của trẻ. Để làm món ăn này, mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
-
Yến mạch: 30g
-
Cá hồi: 20g
-
Nước dùng gà
Cá hồi là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho trẻ nhỏ
Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với cá hồi cũng rất đơn giản, mẹ chỉ cần thực hiện các bước sau:
-
Bước 1: Rửa cá hồi với rượu trắng hoặc sữa tươi để loại bỏ mùi tanh.
-
Bước 2: Dùng khăn sạch thấm khô phần cá hồi, sau đó băm nhuyễn.
-
Bước 3: Ngâm yến mạch trong vòng 30 phút cho mềm.
-
Bước 4: Phi thơm hành rồi cho cá hồi đã băm nhuyễn vào xào, đảo đều tay cho đến khi săn lại là được.
-
Bước 5: Nấu chín phần yến mạch với nước, sau đó cho cá hồi vào khuấy đều, nêm nếm vừa khẩu vị rồi đun thêm khoảng 3 phút thì tắt bếp.
Vậy là mẹ đã hoàn thành cho bé món cháo cá hồi bổ dưỡng, cần chờ một chút cho cháo nguội bớt là bé có thể thưởng thức.
Trên đây là một số cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm thơm ngon, bổ dưỡng mà Pigeon Việt Nam muốn chia sẻ đến các mẹ. Trong quá trình tập cho bé ăn dặm không hề đơn giản, Pigeon muốn chia sẻ cùng các mẹ để nuôi bé lớn khôn. Mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ bé ăn dặm như bộ tập ăn mini, bình tập ăn để con dễ dàng hơn trong giai đoạn làm quen với thức ăn đặc.
Ăn dặm đơn giản hơn cho mẹ và bé cùng Pigeon
Mọi sản phẩm của Pigeon đều đảm bảo chất lượng cao, an toàn tuyệt đối với sức khỏe trẻ nhỏ, trải qua kiểm duyệt gắt gao trước khi tung ra thị trường. Mẹ cần mua sản phẩm cho bé yêu, tham khảo thêm tại:
CÔNG TY CỔ PHẦN QUỐC TẾ MINH VIỆT
-
Địa chỉ: Khu Công nghiệp Tân Phú Trung, ấp Trạm Bơm, Xã Tân Phú Trung, Huyện Củ Chi, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
-
Số điện thoại: 0989812028 | (028) 2213 3022
-
Email: chamsockhachhang@pigeon.com.vn
