-
Nhúng khăn (hoặc gạc) sạch vào thau nước nóng, sau đó vắt khô khăn
-
Gấp khăn lại làm đôi và đắp lên sống mũi
-
Khi khăn nguội, nhúng lại vào thau nước nóng và lặp lại thao tác 3 – 4 lần
-
Thực hiện đắp khăn mỗi ngày để cải thiện triệu chứng
Khi pha nước nóng, bạn có thể nhỏ 1 vài giọt tinh dầu yêu thích như tinh dầu sả, tinh dầu cam, tinh dầu hoa oải hương vào để giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn khi đắp khăn.
7. Cách trị nghẹt mũi khi nằm: Sử dụng máy tạo độ ẩm
Việc sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ giúp điều chỉnh độ ẩm trong không khí về mức hợp lý nhất, từ đó, đem lại những lợi ích hô hấp như:
-
Làm dịu các mô bị kích thích, các mạch máu bị sưng trong mũi và xoang
-
Gián tiếp làm loãng chất nhầy trong xoang mũi, giúp dịch nhầy thoát ra ngoài dễ dàng hơn
-
Hỗ trợ hoạt động hít thở bình thường của khoang mũi
Để tăng hiệu quả trong cách hết nghẹt mũi ngay lập tức và tạo cảm giác sảng khoái, bạn có thể cho thêm một số loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, dầu khuynh diệp vào máy để khuếch tán vào không khí.
8. Cách chữa ngạt mũi là hãy uống nhiều nước!
Uống đủ nước khi bị nghẹt 1 bên mũi hay nghẹt mũi cả 2 bên giúp làm loãng chất nhầy trong mũi, khiến chúng thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Đồng thời, bổ sung nước còn làm giảm áp lực trong xoang, giúp giảm viêm và kích ứng mũi. Các loại thức uống nên dùng khi bị nghẹt mũi chính là nước lọc, nước trái cây và nước ép rau củ.
9. Cách trị nghẹt mũi cấp tốc bằng trà gừng
Bị nghẹt 1 bên mũi phải làm sao? Bạn có thể dùng gừng để chữa ngạt mũi bằng nhiều cách khác nhau. Trong đó, mẹo chữa nghẹt mũi nhanh và đơn giản nhất là uống trà gừng mật ong. Cách thực hiện như sau:
-
Gừng tươi rửa sạch, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ rồi cho vào một cốc nước nóng
-
Đợi khoảng 15 phút cho đến khi nước trong cốc chuyển màu vàng (khoảng 15 phút)
-
Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào cốc, khuấy đều rồi thưởng thức
10. Cách trị nghẹt mũi bằng nước chanh
Uống nước chanh nóng pha mật ong là một cách hết nghẹt mũi, sổ mũi hiệu quả. Bên cạnh đó, chanh còn chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại nhiễm trùng.
11. Cách chữa ngạt mũi bằng tỏi
Với hàm lượng allicin và scordinin dồi dào, tỏi thường xuyên được sử dụng để trị các bệnh về đường hô hấp và làm hết nghẹt mũi, khó thở. Một số mẹo chữa nghẹt mũi bằng tỏi mà bạn có thể tham khảo gồm:
-
Tỏi và
mật ong
: Lấy 2 nhánh tỏi tươi, giã nát rồi trộn với mật ong và dùng trực tiếp
-
Chế biến món ăn với tỏi: Rau xào tỏi, tôm tươi hấp tỏi, cánh gà nướng bơ tỏi…
12. Dùng baking soda trị nghẹt mũi cấp tốc
Baking soda có đặc tính sát khuẩn cao nên có thể được dùng để điều trị nhiễm trùng, giảm tình trạng nghẹt mũi, sổ mũi do các bệnh nhiễm khuẩn gây ra. Cách thực hiện như sau:
-
Cho 3g muối và 1g baking soda vào 240ml nước ấm
-
Khuấy đều hỗn hợp rồi cho vào bình xịt
-
Xịt vào mũi như khi dùng bình xịt nước muối sinh lý
-
Dùng 2 ngón tay day nhẹ 2 bên cánh mũi để dung dịch thấm đều vào bên trong
-
Xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ chất dịch nhầy ra ngoài
-
Thực hiện trong vòng 2 – 3 ngày để giảm nghẹt mũi nhanh nhất
Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng phương pháp này vì có thể gây ra tác dụng ngược, khiến triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn.
13. Cách chữa ngạt mũi với ớt cayenne
Dùng các món ăn có chứa ớt cayenne có thể giúp giảm chất nhầy trong mũi hiệu quả. Bên cạnh đó, nguyên liệu này còn giúp giảm đau họng và ngăn ngừa tình trạng chảy dịch mũi sau.
14. Cách trị nghẹt mũi bằng thuốc thông mũi
Nếu nguyên nhân gây nghẹt mũi là do kích ứng thì việc dùng thuốc trị nghẹt mũi (thuốc thông mũi) có thể giúp giảm sưng và giảm đau hiệu quả. Thuốc thông mũi có 2 dạng gồm:
-
Thuốc dạng xịt: oxymetazoline (Afrin) và phenylephrine (Sinex)
-
Thuốc viên: pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest)
Bạn có thể hỏi mua một số loại thuốc thông mũi không kê đơn tại các nhà thuốc. Bạn cần tham khảo ý kiến của dược sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Sử dụng thuốc thông mũi quá 3 ngày có thể gây tác dụng ngược, khiến tình trạng tồi tệ hơn.
15. Sử dụng thuốc trị nghẹt mũi
Nếu nguyên nhân gây nghẹt mũi, sổ mũi là do dị ứng, bạn có thể dùng thuốc kháng histamine hoặc thuốc chống dị ứng. Cả hai loại thuốc điều trị nghẹt mũi này đều có tác dụng giảm sưng trong đường mũi, giúp làm hết nghẹt mũi. Các loại thuốc kết hợp có chứa cả thành phần kháng histamin và thông mũi có thể làm giảm áp lực xoang và sưng do phản ứng dị ứng.
Hãy tham vấn ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Điều này giúp tránh các tương tác và tác dụng phụ không mong muốn. Cần lưu ý thêm rằng việc sử dụng thuốc kháng histamine có thể khiến bạn buồn ngủ. Do đó, bạn chỉ sử dụng loại thuốc này khi không làm việc, lái xe…
Trên đây là 15 cách trị nghẹt mũi cấp tốc mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Hy vọng bạn đã biết được nghẹt mũi khó thở phải làm sao và giải quyết nhanh chóng triệu chứng này. Chúc bạn luôn khỏe và hạnh phúc!
