10 Cách giảm mỡ mặt nhanh, tự nhiên, hết béo chỉ sau 1 tuần
Bạn có một BODY vô cùng hoàn hảo nhưng lại tự ti khi sở hữu một gương “mặt mâm”. Giảm mỡ mặt đang là vấn đề được nhất nhiều cô nàng O-Line quan tâm. Đừng lo lắng, trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ bật mí đến bạn 10+ cách sở hữu một gương mặt thon gọn, nhẹ nhàng.
I. Hình ảnh gương mặt “Kém Sắc” do tích tụ mỡ thừa
Việc sở hữu một khuôn mặt “mỡ” khiến cho không ít người cảm thấy e dè khi nói chuyện. Đặc biệt hơn, không ít chị em bị “xuống hương” chỉ bởi những lớp mỡ thừa “duyên dáng” này.
Dưới đây là một hình ảnh kém sắc do béo mặt gây ra:
II. Nguyên nhân chính khiến mặt mập, béo
Béo bụng, béo tay, béo đùi… có thể che giấu các bộ phận trên bằng trang phục nhưng béo mặt thì không. Nó rất dễ dàng nhận thấy.
Có rất nhiều lý do khiến cho khuôn mặt của bạn bị mập, béo nhưng đa phần là vì:
- Ăn quá nhiều thức ăn nhanh
Hiện nay, các bạn trẻ có xu hướng sử dụng và tiêu thụ các thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp sẵn, nhiều dầu mỡ… gây ra tích tụ một lượng mỡ nhiều trên cơ thể và căm. Nghiêm trọng hơn là sinh ra nọng.
Nếu bạn vẫn tiếp tục sử dụng loại đồ ăn này thì mặt sẽ càng ngày béo.
- Ăn mặn
Không ai nghĩ rằng, ăn mặn lại là nguyên nhân gây ra một gương mặt phúng phính. Khi muối bị đưa vào cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến việc tích nước. Tình trạng này được biểu hiện rất rõ trên mặt, đặc biệt là cằm với từng lớp mỡ “lủng lẳng”.
- Lười vận động, ngủ nhiều
Luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp cơ thể bạn giải tỏa một lượng lớn năng lượng ra ngoài. Lười vận động sẽ khiến cho mỡ thừa tích tụ rất nhiều ở các vùng bụng, chân, tay và mặt.
Không những thế, ngủ quá 8 tiếng mỗi ngày cũng khiến khuôn mặt bạn trở nên nặng nề. Đồng thời, mỡ thừa không được đào thải ra ngoài, máu lên não quá nhiều, các động mạch bị sung huyết khiến mặt sưng to hơn.
- Uống nước quá nhiều khi ngủ
Nhiều người cho rằng uống nhiều nước vào ban đêm sẽ cung cấp độ ẩm, làm đẹp da. Ngoài ra, uống quá nhiều sẽ khiến hệ bài tiết phải vận động nhiều, gây tiểu nhiều vào ban đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Tuổi tác
Càng lớn tuổi càng dễ bị béo mặt do quá trình đàn hồi của da bị suy giảm. Vô tình sẽ khiến da bị chảy xệ, cơ mặt không còn săn chắc và mỡ tích tụ ngày càng nhiều.
IV. 10 phương pháp giảm mỡ mặt đơn giản, dễ làm tại nhà
Béo mặt, nọng cằm là do mỡ trên mặt không được đào thải, gây tích tụ trong thời gian dài. Để giảm thiểu tình trạng này 1 cách đơn giản, tiết kiệm nhất, bạn có thể tham khảo 10 phương pháp tại nhà sau đây:
1. 3 Bài tập làm thon gọn mặt trong 1 tuần
Duy trì được một gương mặt nhỏ nhắn, cằm v line hay mặt trái xoan rất khó. Các nghiên cứu cho rằng, dành thời gian 15 phút mỗi ngày để tập luyện cơ mặt sẽ giúp mặt bạn được tiêu hao mỡ đáng kể.
1.1. Làm mặt nhỏ lại với bài tập phồng má
Luyện tập thổi phồng má là cách làm khá hay giúp cơ mặt của bạn thon gọn lại. Cách thực hiện rất đơn giản:
- Kéo căng hết sức quai hàm bằng cách đóng miệng lại sao cho không khí không thoát ra ngoài và giữ im trong 10 giây.
- Thở ra và đóng miệng lại. Thực hiện liên tục khoảng 15 lần.
- Bạn cũng có thể nâng cấp bài tập bằng cách hút không khí vào trong má trái rồi đẩy sang má phải liên tục 30 lần để đạt hiệu quả.
1.2. Bài tập yoga giảm mập mặt hiệu quả
Giảm béo mặt là mong muốn thầm kín của nhiều chị em muốn sở hữu một gương mặt thon gọn không cần dùng đến đồ trang điểm.
Những bài tập yoga này rất đơn giản, thực hiện ở nhà mà không cần đến phòng tập như:
- Kỹ thuật khóa cằm: Dành cho những người có má phúng phính, muốn giảm mỡ ở má là chủ yếu. Chỉ cần nín thở trong 10 giây và tập trung cao độ để hơi thở truyền ra ngoài.
- Nâng cằm: Bài tập yoga giảm béo này giúp bạn thoát khỏi cằm “chẻ đôi”, giảm bớt mỡ thừa ở cằm, sở hữu được một khuôn mặt V Line tự nhiên. Bạn chỉ cần ngồi xuống, ngẩng đầu lên trần nhà và hướng mắt nhìn cùng. Cố gắng chu môi lên phía trước và giữ trong 5 giây trước khi thở ra.
1.3. Đánh tan mặt nọng với bài tập Gym
Tập gym cũng là bài tập rất hay để “xóa sổ” mỡ thừa và giảm mỡ mặt hiệu quả. Các bài tập này đã được chúng tôi chọn lọc nên rất dễ áp dụng, không cần phải sử dụng máy móc hay huấn luận viên.
Bạn có thể tham khảo 1 số hướng tập luyện như sau:
- Chạy bộ:
Đây là bài tập cardio ở mức độ khá đơn giản nhưng có thể giúp cho bản thân khỏe mạnh lại còn đánh bay được mỡ thừa trên mặt.
- Cười rộng miệng:
Mỗi lần làm, bạn chỉ cần há to miệng trong vòng 60 giây rồi lại đưa mồm trở về trạng thái ban đầu. Thực hiện bài tập liên tục 20 lần mỗi ngày sẽ thấy kết quả tích cực.
- Di chuyển môi:
Bài tập này sẽ giúp khuôn mặt nhanh chóng trở nên V Line mà không đụng đến dao kéo. Điều bạn cần làm chỉ là ngậm chặt một cây bút chì trong miệng, dùng hàm di chuyển bút giữa không trung. Mỗi lần tập ít nhất 3 phút rồi nghỉ 15 giây và tập luyện lại.
2. Kinh nghiệm xông hơi làm hết béo mặt
Sức nóng của hơi nước cao làm cho lỗ chân mở rộng, từ đó lọc bỏ chất độc ra ngoài cơ thể và tiêu hao tối đa những calo thừa trên mặt.
Những bước cơ bản bạn cần thực hiện:
- Sử dụng một chậu nước nóng xông hơi, có thể cho thêm một vài giọt tinh dầu thơm.
- Buộc tóc gọn gàng rồi dùng một chiếc chăn lớn trùm kín vùng đầu và bếp nước và bắt đầu xông hơn.
- Khoảng cách giữa nước và đầu cách nhau khoảng 30cm để tránh bị bỏng da.
- Thực hiện trong 25 phút để các lỗ chân lông được dãn nở và mạch máu lưu thông.
Xông hơi có thể giúp bạn làm tan mỡ mặt rất hiệu quả nhưng không được lạm dụng quá nhiều. Bạn chỉ nên sử dụng mẹo này 2 lần/ tuần.
3. Cách dùng thìa giảm béo mặt nam và nữ
Dùng thìa làm thon gọn mặt nghe có vẻ “hoang tưởng” nhưng đây là phương pháp từng rất hot một thời tại Hàn Quốc.
Không những thế, cách làm này còn giúp da đàn hồi, săn chắc, hồng hào. Điều bạn cần ngay lúc này là dành ra 10’ thực hiện theo các bước dưới đây:
- Ấn mạnh phần muỗng đã sát trùng lên cằm rồi khéo, miết vào da.
- Từ từ đưa lên vùng thái dương rồi đưa sang trán.
- Dùng một lực vừa đủ để miết thìa từ thái dương di chuyển theo chiều chân tóc xuống đến tai.
- Vuốt ngược lại từ tai lên thái dương để thu gọn xương quai hàm.
- Di chuyển thìa từ trán xuống phần rãnh cười trên miệng rồi ngược lại.
Thực hiện 4 bước trên trong 30 phút để mặt được thon gọn hơn, da cũng căng mịn, không còn nếp nhăn.
4. Bí quyết uống nước giúp mặt nhỏ lại
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp có thể giảm cân, giảm mỡ mặt hiệu quả thì có thể sử dụng nước. Không những thế, uống nước thường xuyên giúp đốt cháy calo và mỡ thừa ở các vùng mặt, bụng cũng được loại bỏ.
Mỗi ngày bạn cần bổ sung 2l nước vào các thời điểm sáng, trưa, chiều và tối. Trước khi ăn, bạn nên uống một cốc nước để làm giảm hàm lượng calo hấp thụ tới 15%.
5. Cách bấm huyệt xóa tan mặt nọng
Nhiều chị em mách nhau rằng bấm huyệt có hiệu quả thần kỳ trong việc làm tan mỡ mặt. Phương pháp chủ yếu sử dụng các ngón tay bấm lên các vị trí huyệt đạo trên mặt.
Cụ thể, nếu bạn am hiểu về huyệt đạo thì có thể tự mình thực hiện hoặc nhờ người đến ấn hộ. Nhưng lưu ý, hiệu quả ít hay nhiều sẽ còn dựa trên nhiều yếu tố
6. Mẹo dùng đá lạnh đánh tan mỡ mặt
Có thể bạn không biết, đá lạnh cũng có thể giúp đốt cháy mỡ thừa siêu tốc trên mặt và làm thu nhỏ lỗ chân lông rất tốt.
Cách để bạn loại bỏ chiếc má mũm mĩm rất đơn giản:
Chuẩn bị: 1 hộp đá chườm lạnh hoặc bỏ đá vào một mảnh vải.
Dùng đá mát xa nhẹ nhàng theo hình tròn lên mặt trong 10 phút và thực hiện liên tục vào các buổi tối trước khi đi ngủ. Sau 1 tháng bạn sẽ nhận thấy gương mặt có sự thay đổi rất nhanh chóng.
7. Giảm béo mặt bằng các thực phẩm tự nhiên
Sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên như trái cây để làm mặt nhỏ lại là một trong những “bí thuật” được nhiều người tin dùng.
Cụ thể, bạn nên sử dụng các loại sinh tố như: cà chua, cà rốt, nước ép cần tây để làm thon gọn khuôn mặt. Với hàm lượng vitamin cao, các loại thực phẩm này còn giúp đẹp da và bồi bổ cơ thể rất tốt.
8. Quy trình giảm mỡ vùng mặt với muối
Cách giảm mỡ mặt tại nhà tiếp theo chúng tôi muốn bật mí đến bạn đó chính là sử dụng muối hạt. Trong muối chứa các hợp chất có tác dụng giảm mỡ thừa và tẩy tế bào chết.
- Sử dụng một cốc nước 500ml, pha với 1 thìa muối hạt.
- Vắt 1/2 quả chanh pha với nước rồi sử dụng 4 ngày/ tuần.
- Vì chanh có tính axit nên chúng ta không nên sử dụng liên tục trong tuần để tránh gây hại cho cơ thể.
9. Bí kíp giảm béo vùng mặt bằng củ gừng
Nếu các mẹo dân gian trên không giúp gương mặt của bạn nhỏ đi thì gừng tươi chính là cứu cánh cuối cùng. Trong gừng có các hợp chất gingerol giúp phân hủy chất béo cấp tốc.
Dập nát củ gừng và lấy phần nước cốt thoa đều lên mặt. Massage gương mặt nhẹ nhàng trong 15” để mỡ thừa được đánh tan cũng như giúp gương mặt có điểm nhấn.
V. Ưu, nhược điểm của phương pháp giảm mỡ mặt tự nhiên
Các cách làm thon mặt tự nhiên có rất nhiều ưu điểm nhưng song hành với nó một số yếu điểm. Cụ thể:
Ưu điểm:
- Vì là biện pháp tự nhiên nên giúp giảm mỡ mặt rất an toàn và lành tính.
- Các nguyên liệu đều rất mua, dễ tìm lại rất rẻ.
Nhược điểm:
- Phải từ bỏ rất nhiều món ăn yêu thích.
- Thời gian đạt kết quả rất lâu và phải duy trì tập luyện mỗi ngày.
- Có thể gây ra các hiện tượng mệt mỏi, kém minh mẫn, trí nhớ suy giảm.
III. Tìm hiểu cách giảm mỡ mặt “CẤP TỐC” chỉ với 30P
Để lột xác gương “mặt mâm” nhiều người đã lựa chọn các cách giảm mỡ mặt cấp tốc. Một trong số đó chính là phẫu thuật không cần dao kéo Slim Lipo Vaser tại Đông Á.
Chỉ sau 30” bạn sẽ được hút hết lớp mỡ thừa “cứng đầu” trên khuôn mặt. Ngay sau đây, chúng ta cùng tìm hiểu về kỹ thuật “đỉnh cao” này.
Ngay nay, nhiều chị em thường lựa chọn những phương pháp thẩm mỹ không cần phẫu thuật. Hút mỡ không xâm lấn Lipo Vaser được đánh giá là giải pháp tối giúp bạn khắc phục những nhược điểm mặt tròn, to, béo.
1. Sự khác biệt giữa Slim Lipo Vaser và các công nghệ khác
Slim Lipo Vaser là công nghệ sử dụng chủ yếu sóng siêu âm để “cải tạo” lại những đường nét “lão hóa” trên cơ thể.
Với xung năng lượng sóng lớn sẽ phá vỡ những mô mỡ, hóa lỏng và loại bỏ nhanh chóng bằng các máy móc chuyên dụng.
Không những thế, phương pháp này không làm tổn hại đến các dây thần kinh máu nên được sử dụng để hút mỡ ở những vùng mỡ lớn, mỡ nhỏ trên cơ thể.
So với những công nghệ hút mỡ “anh chị” thì Slim Lipo này còn giúp tiết kiệm chi phí và thời gian đến một nửa. Chỉ sau 60”, bạn có thể giảm được 5kg mỡ thừa trên bụng.
Điểm nổi trội khác chính của công nghệ này là giúp vùng da của bạn trở nên mịn màng, không thâm, không nhăn nheo…
2. Điểm mặt khách hàng sau khi giảm mỡ bằng Slim Lipo
Như vậy, giải pháp hoàn nhất để giảm mỡ mặt, mỡ bụng… chính là hút mỡ. Dưới đây, là một số hình ảnh “vịt hóa thiên nga”, “lột xác” 180 độ của các khách hàng tại Đông Á sau khi sử dụng công nghệ
Cô nàng “bánh bao” lột xác thành công với gương mặt thiếu nữ sexy
Lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau 2h hút mỡ tại Đông Á
Mặn mà với gương mặt thanh tú, đường nét quyến rũ sau khi giảm béo mặt
VI. Đâu là địa chỉ giúp bạn giảm mỡ mặt nhanh, hiệu quả nhất?
Như đã bật mí ở trên, các làm gọn mặt, đánh tan mỡ thừa tối ưu nhất chính là sử dụng phẫu thuật thẩm mỹ để hút mỡ. Không cần dài dòng, địa chỉ mang đến cho bạn một khuôn mặt trái xoan “hack tuổi” chính là BVTM Đông Á.
Bên cạnh quy trình và CN hút mỡ hiện đại đã được giới thiệu thì Đông Á còn là nơi quy tụ của rất nhiều bác sỹ giỏi, có tay nghề và xử lý nhanh nhẹn các yêu cầu của khách hàng.
Với những lý do kể trên, chúng tôi tin chắc rằng các bạn đã có một địa chỉ làm đẹp cho riêng mình.
Giảm mỡ mặt sẽ giúp chị em “lột xác” rất nhiều về nhan sắc, trở nên trẻ trung và cuốn hút rất nhiều. Để có một khuôn mặt “vạn người mê”, hô biến từ O thành V thì bạn hãy đến ngay với Đông Á để xem chúng tôi sẽ làm gì để cải thiện nhan sắc cho bạn.
5
/
5
(
1
bình chọn
)
Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
0
0
1910 lượt đọc
1910 lượt đọc
