1. Điều trị yếu sinh lý tại nhà bằng các loại củ gia vị
Những cách chữa yếu sinh lý tại nhà thường sử dụng các bài thuốc từ thảo dược, món ăn hay bài tập thể dục để tăng cường sinh lực cho nam giới, giúp các quý ông mạnh mẽ hơn khi ân ái. Chúng khá an toàn nhưng đòi hỏi nhiều thời gian và sự kiên trì khi áp dụng. Dưới đây là top 10 mẹo trị yếu sinh lý tại nhà hay nhất phái mạnh không nên bỏ qua.
Top 10 cách chữa yếu sinh lý tại nhà cho nam
Yếu sinh lý nam là một chứng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới với các biểu hiện như khó cương cứng khi quan hệ, giảm ham muốn yêu, xuất tinh sớm hay đau khi quan hệ… Bệnh khiến cho cả nam và nữ không thể thỏa mãn sau khi xuất tinh, đồng thời ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý cũng như sự tự tin của phái mạnh.
Để điều trị yếu sinh lý và cải thiện chất lượng đời sống tình dục, nam giới có thể áp dụng 10 mẹo đơn giản dưới đây:
1. Điều trị yếu sinh lý tại nhà bằng các loại củ gia vị
Các loại củ gia vị, chẳng hạn như tỏi, gừng hay hành tây đều mang lại những tác dụng nhất định trong việc cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Chúng thường có sẵn trong gian bếp nên các quý ông có thể tận dụng để khắc phục chứng “trên bảo dưới không nghe” và khôi phục bản lĩnh trong chuyện chăn gối.
Củ tỏi:
Hoạt chất allicin được tìm thấy trong củ tỏi hoạt động như một loại thuốc kháng sinh. Nó giúp tiêu diệt vi khuẩn, chống nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục, đồng thời kháng viêm, tăng cường bơm máu đến dương vật để cậu nhỏ sung sức hơn khi ân ái.
- Cách 1: Nhai nuốt trực tiếp 3- 4 tép tỏi sống mỗi ngày
- Cách 2: Dùng tỏi ngâm với rượu trắng từ 40 độ trở lên. Cứ 200g tỏi tươi đem lột vỏ, ngâm trong 1 lít rượu và để ít nhất 1 tháng. Mỗi ngày uống 2 – 3 ly nhỏ.
- Cách 3: Dùng 200g tỏi thái lát mỏng, đem ngâm với 700ml giấm trắng trong 1 tháng. Mỗi ngày ăn vài tép tỏi ngâm kèm với thực phẩm.
Củ hành tây:
Nghiên cứu cho thấy, hành tây chứa nhiều kali, lưu huỳnh và nhiều hoạt chất có lợi cho cơ thể. Chúng có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, chống oxy hóa, bảo vệ cơ quan sinh dục nam, kích thích ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng và giúp các chàng mạnh mẽ hơn trong chuyện chăn gối.
- Cách 1: Lấy 1 củ hành tây lột vỏ, rửa sạch. Đem hành ép nước chung với 1 nhánh gừng. Uống 1 – 2 lần cho hết. Có thể pha thêm một chút mật ong vào để giảm bớt vị cay nồng của nước ép.
- Cách 2: Dùng 2 củ hành tây thái lát mỏng, ngâm với 500ml giấm trong khoảng 4 tiếng rồi vớt hành ra ăn.
Củ gừng:
Tính ấm tự nhiên cùng các hoạt chất zingiberene hay chavicol,… được tìm thấy trong củ gừng có khả năng làm giãn nở mạch máu, tăng cường bơm máu đến thể hang của dương vật. Nhờ vậy, các quý ông có thể duy trì tốt trạng thái cương cứng của dương vật và kéo dài thời gian yêu. Trong dân gian, tỏi được sử dụng để điều trị hầu hết các rối loạn sinh lý nam như yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh nhanh hay suy giảm ham muốn tình dục.
- Cách 1: Bằm nhỏ 1 nhánh gừng tươi, đem hãm với nước sôi khoảng 10 phút. Sau đó, vớt bỏ xác gừng, thêm vào 2 – 3 thìa mật ong, khuấy đều lên và thưởng thức. Ngày uống 2 – 3 tách trà để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng yếu sinh lý.
- Cách 2: Dùng bóng cá khô ngâm nở, thái sợi nhỏ rồi đem nấu canh. Thêm một ít gừng thái sợi vào và nêm nếm gia vị. Dùng món ăn này khi còn nóng, mỗi tuần 2 – 3 lần.
2. Khắc phục tình trạng yếu sinh lý nam bằng cách thay đổi lối sống
Lối sống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh yếu sinh lý ở nam giới. Do vậy, để cải thiện chất lượng đời sống tình dục, phái mạnh cần điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt, làm việc và vận động cho hợp lý.
Dưới đây là một số vấn đề nam giới bị yếu sinh lý cần lưu ý:
- Có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để thần kinh không bị quá tải. Tránh để căng thẳng kéo dài.
- Làm việc phù hợp với sức khỏe.
- Ngủ đủ giấc, không thức quá khuya
- Ăn uống đầy đủ, tránh bỏ bữa.
- Không hút thuốc lá
- Tránh lạm dụng các chất kích thích, đặc biệt là bia rượu
- Không sử dụng thuốc Tây bừa bãi bởi một số loại thuốc có thể gây rối loạn sinh lý, làm giảm khả năng hoạt động tình dục ở nam giới.
- Kiểm soát cân nặng. Tránh để bị thừa cân, béo phì.
- Tích cực tham gia các hoạt động rèn luyện thể chất phù hợp với sức khỏe để kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể và ổn định tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục.
3. Mẹo chữa yếu sinh lý cho nam giới bằng rễ cau treo
Cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng rễ cau treo cũng đang được nhiều quý ông tin dùng. Rễ cau treo là phần rễ non mọc nổi trên mặt đất. Nguyên liệu này chứa nhiều ancaloit – một hoạt chất có tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương, giúp ổn định hoạt động ở cơ quan sinh dục nam, tăng cường lưu thông máu đến cậu nhỏ để dương vật cương cứng nhanh và lâu hơn khi quan hệ.
- Cách 1: Dùng 20 – 30g dược liệu đem rửa sạch, thái lát mỏng rồi sao vàng. Cuối cùng, sắc kỹ với 400ml nước lọc cho cạn còn 100ml. Gạn thuốc sắc ra, để nguội bớt và chia làm 2 phần uống.
- Cách 2: Kết hợp 10g rễ cau treo và 10g rễ trầu không. Cả hai phơi khô. Đem sắc kỹ lấy nước đặc uống. Mỗi ngày sắc 1 thang chia làm 2 phần, uống vào buổi sáng và buổi tối.
- Cách 3: Lấy 1kg rễ cau treo chẻ nhỏ theo chiều dọc. Bỏ dược liệu vào bình thủy tinh ngâm chung với 3 – 4 lít rượu trắng cao độ. Bảo quản bình rượu trong điều kiện nhiệt độ phòng từ 2 – 3 tháng. Để chữa yếu sinh lý, mỗi lần uống 15ml x 2 -3 lần/ngày.
4. Trị yếu sinh lý nam bằng bài thuốc từ củ ba kích
Ba kích tím được xem là cứu cánh cho các quý ông bị yếu sinh lý. Thảo dược này có khả năng kích thích sản sinh nội tiết tố nam, tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn khả năng cương cứng ở nam giới.
Ngoài ra, ba kích tím còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe, chống mệt mỏi, suy nhược cơ thể và nâng cao chức năng hoạt động của tuyến thượng thận. Sử dụng thảo dược này đúng cách sẽ giúp phái mạnh tự tin và bản lĩnh hơn trong chuyện chăn gối. Để nâng cao hiệu quả điều trị yếu sinh lý, ba kích tím còn được dùng phối hợp chung với một số thảo dược khác.
Cách sử dụng:
- Chuẩn bị 1kg ba kích và 5 lít rượu trắng loại trên 40 độ
- Rửa sạch dược liệu, chẻ làm đôi theo chiều dọc và khoét bỏ hết phần lõi chứa độc bên trong.
- Cắt củ thành các khúc ngắn rồi đem ngâm với rượu trong ít nhất 3 tháng.
- Ngày dùng 20ml để chữa yếu sinh lý.
5. Rễ đinh lăng chữa yếu sinh lý
Thêm một cách trị yếu sinh lý tại nhà an toàn các quý ông có thể tham khảo đó là dùng bài thuốc từ rễ đinh lăng. Thảo dược này chứa nhiều saponin, vitamin nhóm B, methionin, lysin và nhiều hoạt chất quý. Chúng cho tác dụng giảm đau, kháng viêm, xoa dịu trạng thái căng thẳng ở hệ thần kinh, kích thích ham muốn yêu, tăng cường chức năng sinh lý tình dục cho cả nam và nữ.
Cách 1: Dùng rượu rễ đinh lăng
- Chuẩn bị 1kg rễ đinh lăng và rượu trắng loại từ 40 độ trở lên
- Sau khi rửa sạch dược liệu, đem thái mỏng và phơi khô. Sao vàng, hạ thổ.
- Bỏ dược liệu vào bình ngâm ngập rượu trong 2 -3 tháng.
- Các trường hợp bị yếu sinh lý có thể dùng ngày 1 – 2 lần, mỗi lần uống 1 ly nhỏ.
Cách 2: Kết hợp rễ đinh lăng với mật nhân và chuối sứ
- Chuẩn bị thang thuốc gồm rễ đinh lăng và mật nhân (mỗi vị 10g), chuối sứ ( 10 quả) và 1 lít rượu nếp trắng cao độ.
- Sao vàng rễ đinh lăng và mật nhân, hạ thổ cho nguội. Chuối lột vỏ và đem nướng chín vàng.
- Bỏ tất cả vào bình ngâm với rượu, đậy kín nắp lại và để càng lâu càng tốt.
- Mỗi lần uống khoảng 15ml x 1 – 2 lần trong ngày. Kiên trì sử dụng để bệnh yếu sinh lý nhanh có sự tiến triển tốt.
6. Chữa yếu sinh lý bằng các bài tập
Ít vận động hoặc chơi thể thao quá sức đều có thể khiến nam giới bị suy giảm sinh lý. Tuy nhiên, việc tập luyện thể dục thể thao với cường độ, tần suất hợp lý và phù hợp không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn hỗ trợ tích cực trong việc phòng ngừa cũng như điều trị yếu sinh lý ở nam giới, giúp nâng cao sức bền cho phái mạnh khi làm chuyện ấy.
Các bài tập thể dục nam giới có thể áp dụng để chữa yếu sinh lý tại nhà bao gồm:
+ Bài tập kegels:
Bài tập này có tác dụng làm tăng khả năng cương cứng của dương vật và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ thông qua việc tác động trực tiếp lên nhóm cơ mu cụt.
- Trước tiên, bạn hãy tưởng tượng mình đang đi tiểu
- Ngưng tiểu một cách đột ngột để phần cơ nối dài từ xương mu đến xương cụt co thắt lại.
- Duy trì động tác co thắt cơ để ngưng tiểu trong 5 giây rồi thả lỏng.
- Thực hiện bài tập này từ 10 – 20 lần trong ngày bất cứ khi nào có thời gian rảnh để tăng cường sức mạnh cho cơ mu cụt, giúp kiểm soát hoạt động xuất tinh tốt hơn.
+ Bài tập nằm giơ cao chân
- Nằm ngửa trên thảm tập. Chân tay duỗi thẳng.
- Từ từ nâng cả hai chân lên cao hợp với phần thân trên 1 góc vuông.
- Sau vài giây, nhẹ nhàng hạ thấp chân xuống nhưng vẫn duy trì khoảng cách cỡ 2,5 cm so với sàn nhà.
- Thực hiện từ 3 – 5 lần liên tục. Giữa các lần nghỉ 30 giây.
+ Các bài tập khác:
- Đi bộ nhanh
- Bơi lội
- Ngồi thiền
- Tập yoga
- Lăn bóng nâng tạ
- Squats…
7. Mẹo trị yếu sinh lý cho nam giới bằng dâm dương hoắc
Dâm dương hoắc được y học cổ truyền ghi nhận là có khả năng bổ thận, cường dương, tăng cường sản sinh các tế bào hồng cầu và chống suy nhược cơ thể. Chính vì vậy mà không có gì ngạc nhiên khi cách chữa yếu sinh lý tại nhà từ loại thảo dược này được nhiều quý ông tin dùng.
- Cách 1: Lấy 16g dâm dương hoắc đem sắc với 4g cam thảo và 3 lát sinh khương. Ngày dùng 1 thang chia làm 2 lần uống khi có biểu hiện liệt dương, cậu nhỏ không thể cương cứng khi quan hệ.
- Cách 2: Trường hợp yếu sinh lý gây xuất tinh sớm, phái mạnh có thể dùng dâm dương hoắc, câu kỷ tử và nhục thung dung (mỗi vị 12g) kết hợp với sa sâm, ba kích tím ( mỗi vị 16 gram), đỗ trọng, đương quy (mỗi vị 8 gram), cam thảo (6 gram), táo tàu (3 quả). Ngâm tất cả với 1 lít rượu trong 30 ngày. Mỗi lần uống 15ml, ngày dùng 2 lần.
8. Khắc phục yếu sinh lý nam bằng nấm ngọc cẩu
Nấm ngọc cẩu chứa một lượng lớn L-Arginin. Khi được hấp thụ, chất này sẽ được cơ thể chuyển hóa thành Nitric oxit giúp làm giãn mạch ngoại biên, tăng lượng máu lưu thông đến dương vật, kích thích ham muốn tình dục và cải thiện sức khỏe sinh lý cho phái mạnh.
- Cách 1: Nấm ngọc cẩu tươi rửa sạch, cắt thành nhiều lát mỏng theo chiều dọc rồi bỏ vào bình ngâm với 5 lít rượu trắng trong thời gian từ 20 ngày trở lên. Mỗi ngày uống 2 – 3 ly nhỏ.
- Cách 2: Dùng 500g nấm khô đem ngâm với 100ml mật ong nguyên chất và 5 lít rượu trắng. Rượu nấm ngọc cẩu khô phải ngâm ít nhất 1 tháng mới dùng được. Phái mạnh có thể uống mỗi ngày 2 ly nhỏ trong bữa ăn để chữa yếu sinh lý.
9. Cách chữa yếu sinh lý tại nhà bằng các món ăn bài thuốc
Một số món ăn có thể giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới một cách tự nhiên, đồng thời nâng cao sức khỏe tổng thể cho phái mạnh. Dưới đây là một số món ăn dễ chế biến:
- Tim lợn hầm hạt sen: Chuẩn bị 1 quả tim lợn, 20g táo đỏ (bỏ hạt), 20g hạt sen, 20g cẩu kỷ và 20g khiếm thực. Tim lợn rạch ra, rửa bên trong cho sạch sẽ rồi nhét tất cả các nguyên liệu còn lại vào trong. Khâu quả tim lại, hầm chín mềm và ăn 1 – 2 lần cho hết. Sử dụng món ăn bài thuốc chữa yếu sinh lý này vài lần trong tuần.
- Chè long nhãn, hạt sen: Dùng 50g hạt sen nấu chín mềm cùng với 30g long nhãn. Thêm đường vào cho đủ ngọt là có thể múc chè ra thưởng thức.
- Canh atiso hầm đuôi lợn: Chuẩn bị 50g đuôi lợn và 200g bông atiso. Sơ chế cả hai cho sạch sẽ, cắt miếng vừa ăn. Đem hầm mềm và nêm nếm gia vị. Dọn ra ăn nóng với cơm.
Khi xây dựng thực đơn hàng ngày, nam giới cần hạn chế sử dụng các thực phẩm dưới đây nếu không muốn bệnh yếu sinh lý kéo dài lâu khỏi:
- Nội tạng động vật
- Thịt mỡ
- Đồ chiên rán
- Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt
- Thức ăn nhanh, đồ hộp
- Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như bánh ngọt, kẹo…
10. Dùng thực phẩm chức năng, thuốc tăng cường sinh lý nam
Với tâm lý ngại ngùng, lười đi khám, nhiều quý ông lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng để khắc phục bệnh yếu sinh lý tại nhà. Các sản phẩm này được bày bán khá nhiều trên thị trường với nhiều thương hiệu, giá cả và xuất xứ khác nhau. Chúng chủ yếu được bào chế từ thảo dược thiên nhiên có tác dụng tăng cường sinh lý nam, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý, liệt dương, xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.
Một số loại thực phẩm chức năng hay thuốc tăng cường sinh lý nam được nhập khẩu từ nước ngoài và có giá khá đắt nên dễ bị làm giả. Phái mạnh cần thận trọng tham khảo ý kiến bác sĩ và có sự lựa chọn sáng suốt để tránh mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng.
Cách trị yếu sinh lý nam tại nhà có hiệu quả không?
Những mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà có ưu điểm là đơn giản và tương đối an toàn khi được thực hiện đúng cách. Tuy nhiên chúng còn tồn tại nhiều nhược điểm như:
- Tác dụng chậm, không thích hợp với người bị yếu sinh lý nặng.
- Hiệu quả đến một cách từ từ nên đòi hỏi nhiều thời gian áp dụng và sự kiên trì từ phía bệnh nhân.
- Một số trường hợp không thu được kết quả như mong đợi do không hợp cơ địa.
Hơn nữa, những cách chữa yếu sinh lý tại nhà hầu như chỉ giúp nam giới cải thiện triệu chứng bệnh chứ không thể giải quyết được dứt điểm nguyên nhân căn bản, đặc biệt là các vấn đề bệnh lý.
Tình trạng yếu sinh lý do nhiều nguyên nhân gây ra. Mức độ bệnh của mỗi người cũng không giống nhau. Vì vậy, nếu sau một thời gian tự điều trị tại nhà mà bệnh tình không thuyên giảm, phái mạnh nên đi khám để được bác sĩ tư vấn cách điều trị yếu sinh lý hiệu quả hơn.
